olen keventänyt mutta mitään ei tapahdu. periaatteesa tiedän homman mutta.....
kun mietinkin että pitää syödä vähemmän sitä suurempi nälkä on. nyt syön tyhjäksi jääkaappia ns. herkuista mm maksamakkaraa, jugurttia, yleensä makkarat enkä enää osta niitä. pois ei raski heittää kun ruoka maksaa sen verran
liikuntaa en pysty aloittamaan kipujen takia, vielä joten ainoaksi jää ruoan vähentäminen mutta millä saa nälän tunteen pois ja ajatukset ruoasta, siihen vinkkejä.
kokemukseta tiedän että kun pääsen alkuun niin kyllä se siitä mutta kertaakaan ennen ei ole ollut näin vaikeaa vaikka nyt ei enää ole vaihtoehtoja.
kun mietinkin että pitää syödä vähemmän sitä suurempi nälkä on. nyt syön tyhjäksi jääkaappia ns. herkuista mm maksamakkaraa, jugurttia, yleensä makkarat enkä enää osta niitä. pois ei raski heittää kun ruoka maksaa sen verran
liikuntaa en pysty aloittamaan kipujen takia, vielä joten ainoaksi jää ruoan vähentäminen mutta millä saa nälän tunteen pois ja ajatukset ruoasta, siihen vinkkejä.
kokemukseta tiedän että kun pääsen alkuun niin kyllä se siitä mutta kertaakaan ennen ei ole ollut näin vaikeaa vaikka nyt ei enää ole vaihtoehtoja.
Vastaukset 2
Vanhimmat
mutta teen usein niin, että jos haluan jotain niin otan hedelmän yms. kevyttä ja jos 10 minsaa syönnin jälkeen tekee vielä mieli niin sitten syön mitä haluan. Melkis 20 kiloa lähtenyt.
Juomaan syömishimon sattuessa kupillinen kuumaa teetä hitaasti nauttien, taikka käy pikapikaa pesemässä hampaasi, niin et heti haluakaan sotkea justaan pesemiäsi hampaita ja syömishimo ehtii laantua :)