Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ravintovinkkiä vähän painoa pudottavalle ja salilla käyvälle

    Kertokaa mitä kannattaa syödä ennen salille menoa ja varsinkin salilta tulon jälkeen. Yritän hieman pudottaa painoa (tosin ei oikein ole mitä pudottaa, indeksi on normaali). Tärkein pointti on se, että sais paikat kiinteytymään ja löysän pois ja lihaksia vähän näkymään.
    1475
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Ennen salia "tankataan"..eli hiilari-pitosta safkaa/juomaa...n.2h ennen treeniä. Salin jälkeen "korjataan lihaksia", eli proteiini-pitosella ruualla/juomalla edetään.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Faber kirjoitti:

    Kertokaa mitä kannattaa syödä ennen salille menoa ja varsinkin salilta tulon jälkeen. Yritän hieman pudottaa painoa (tosin ei oikein ole mitä pudottaa, indeksi on normaali). Tärkein pointti on se, että sais paikat kiinteytymään ja löysän pois ja lihaksia vähän näkymään.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu