Olen kuullut, että spinning on todella tehokas liikunta laji. Pitääkö paikkaansa?
spinning
sara
51772
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kävin itse just ekaa kertaa ja tuntui todella tehokkaalta, vaikka oon pyöräillyt aktiivisesti koko kesän. Voin suositella!
on jumalattoman hyvää treeniä pepulle ja reisille. itse käyn elixian xyclingeissä (keho&mieli) ja on aivan mahtava fiilis aina tuntien jälkeen. reidet sutjakoituu aika mukavasti. kannattaa mennä kokeilee jos et ole vielä kokeillut :)
Harrastin noin 2 kk. spinnii, mut oli pakko lopettaa kun mul tuli naama aina ihan punaläikylliseks ja sattus sydämmest joskus..?
Mun yks kamu sano et spinningist tulee vaan lihaksii peppuun ja reisiin? Eikö se laihduta ollenkaan niitä?
Syy sun naaman punaläikykkyyteen ei johdu spinningistä, saman läikykkään naaman saisit jossain yhtä tehokkaassa lajissa kuten circuit trainingissä. Laikukkuus johtuu siitä, että veri alkaa kiertää myös kasvoissa ja verisuonet ovat pinnalla joten kasvot laikuttuu. (mun oletus)
Ja jos sydämeen sattu joskus, niin treenasit liikaa! Tee oman kunnon mukaan, ja joka kertahan kunto nousee kun pyöräilet. Ne eturivin tytöt spinningissä on käynyt monta vuotta jo...
No kyllähän se laihduttaa niitä samalla kun tulee lihasta. Läski kuluu pois ja lihas tulee tilalle.
Spinning on todella hyvä harrastus, mutta kannattaa hankkia harrastus myös ylävartalolle, ettei tapahdu Tanja Poutiaisia: Jumalattomat reidet ja pakarat, niihin nähden pieni ylävartalo!
Spinnaamaan vaan kaikki!
Spinning on hyvä laji, mutta monipuolisuuden vuoksi kannattaisi liittää mukaan vaikka esim Les Mills body pump (jos uusi asia, opettele liikesarjat OIKEIN). Lihaksilla kun jaksaa polkea tehokkaammin kuin läskillä...
Itse olen spinnannut noin 5-6 vuotta säännöllisen epäsäännöllisesti ja sen jälkeen kun pyöriin vaihdettiin lukkopolkimet, en enää menisi spinningin ilman pyöräilykenkiä! On tehokkaampi ja ei tarvitse pelätä jalan irtoamista vauhdissa eikä jalkapöytä puudu. Välillä salillamme järjestetään 2-2,5h maratonspinnigejä, on hieno tunne kun on jaksanut polkea sellaisen matkan. Toki jokainen polkee oman suorituksensa ja viimeksi ainakin noin puolen tunnin etapeissa polettiin, aika meni pian. Edelliselle kommentoijalle joka valitteli reisien paksuuntumista, voisin suositella sykemittarin hankintaa. Ja sen lukemista voisi kysyä neuvoa salilta jolla käyt. Vaikea sanoa reisistäsi, ovatko ne ennestään kuinka laihat, eli onko niihin alkanut tulla lihaksia luiden päälle. Vaiko poljetko liian raskaalla liian paljon tai jotain. Kannattaa kysellä henkilökunnalta joka on perehtynyt tällaisiin fysiologisiin asioihin eikä tuputa mitään ufojuttua.
Spinningiin vaan, hieno laji!! Vetäjillä suuria eroja. Svante Kärkkäistä parempaa ohjaajaa saa hakemalla hakea, tunnit monipuolisia ja asiantunteva kaveri. Mutta kuten jo alussa mainitsin, lisää joku lihaskuntotunti lisäksi. yläkroppa jää pyöräilyssä aika vähälle :o)