Olen vähähiilihydraattisella dieetillä, ja syön nekin vähät miltei kokonaan aamulla puuron muodossa. Syön siis enemmän rasvaa ja varsinkin proteiinia.
Kuntoilen kuitenkin vasta illalla. Teen kuntopyöräilyä ja nostelen puntteja, eri päivinä tosin. Kun kehossa ei ole hiilareita, voimat tuntuvat toisinaan, varsinkin puntteja nostellessa, loppuvan kesken. Mistä keho sitten ottaa nuo energiat tuohon toimintaan? Lihaksista vai rasvavarastoista?
Kuntoilen kuitenkin vasta illalla. Teen kuntopyöräilyä ja nostelen puntteja, eri päivinä tosin. Kun kehossa ei ole hiilareita, voimat tuntuvat toisinaan, varsinkin puntteja nostellessa, loppuvan kesken. Mistä keho sitten ottaa nuo energiat tuohon toimintaan? Lihaksista vai rasvavarastoista?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.