Moi!
Mitäs ootte mieltä kananmunan syömisestä, kuinka usein sitä saa syödä ja kuinka paljon, jotta se on vielä terveydelle hyväksi?
Ja kuinka paljon kaloreita ja muuta ravintoa 1 kananmuna sisältää?
itsellä tapana paistaa kananmunia ja laittaa ruisleivän väliin ja söis vaikka joka päivä mut ei kai oo terveellistä :)
Kertokaas asian laita?
Mitäs ootte mieltä kananmunan syömisestä, kuinka usein sitä saa syödä ja kuinka paljon, jotta se on vielä terveydelle hyväksi?
Ja kuinka paljon kaloreita ja muuta ravintoa 1 kananmuna sisältää?
itsellä tapana paistaa kananmunia ja laittaa ruisleivän väliin ja söis vaikka joka päivä mut ei kai oo terveellistä :)
Kertokaas asian laita?
Vastaukset 3
Vanhimmat
jos urheilet niin ja sinulla ei ole paino ongelmia niin se on hyväksi koska siinä on kaloreita mutta myös runsaasti proteinia josta saat hyvin energiaa ja jaksat paremmin. mutta jos laihdutat niin kalori määrä on turhan suuri ja saat proteinia vähempi kalorisista tuotteista. josset urheile tai laihduta niin ei siitä ole haittaa vaikka söisit sitä jonkin verran kunha ruokavaliosi on hyvä ja tasapainoinen ettet pääse lihomaan.
kovin suuri ole..aika paljon saa popsii et kaloreita paljon saa 1 munassa joku 150cal ite syön noin 12-14 munaa päivässä tosin vaan 2 keltuaista.niistäkään tuskin haittaa mut tolla määrällä jo oliski kaloreita jo jonnin verran ;)
Löydät tuolta kananmunan ravintosisällön eri käyttötarkoituksen mukaan. Ole hyvä!
http://www.fineli.fi/foodsearch.php?name=kananmuna&lang=fi