Siis ongelma: hiukset ovat heikot, katkeilevat, kynnet heikot ja hauraat ja repeilevät. Aiemmin tukkani on omasta mielestäni ollut vahvempi, kynnet tosin ovat olleet melkein aina yhtä heikot.
Onko kyse proteiinin puutoksesta, vai kenties jostain muusta? En syö lihaa, kanaa tai kalaa, joten proteiinia kenties saan liian vähän ravinnosta. Entäs auttaisiko Biotiini ongelmaan? Voisiko kyse olla jostain B-vitamiinin puutoksesta tms.?
Eikös se niin mene että jos on puutoksia, niin kroppa luopuu ensimmäisenä "turhista" asioista kuten vahvoista hiuksista tai kynsistä, niillähän ei sinänsä tee mitään.
Onko kyse proteiinin puutoksesta, vai kenties jostain muusta? En syö lihaa, kanaa tai kalaa, joten proteiinia kenties saan liian vähän ravinnosta. Entäs auttaisiko Biotiini ongelmaan? Voisiko kyse olla jostain B-vitamiinin puutoksesta tms.?
Eikös se niin mene että jos on puutoksia, niin kroppa luopuu ensimmäisenä "turhista" asioista kuten vahvoista hiuksista tai kynsistä, niillähän ei sinänsä tee mitään.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Luonnolliset ravinteet:
http://www.energian.net/terveys/info6.html
Ruokakolmio
http://www.terveystaito.fi/Pages/ravitsemus.htm
Tupakka, sokeri, lisäaineet ja alkoholi pois.
Toki pitää välillä herkutella.