Moi. Päätin kokeilla vhh:ta, kun olo oli aina väsynyt ja vetämätön. Lisäksi söin liikaa karkkia ja pullaa - usein teki jotakin makeaa mieli.
Nyt olen kaksi viikkoa lukenut tuoteselosteita ja valinnut ruoka-aineita, joissa vähän tai ei ollenkaan hiilareita. Olen syönyt juuri niin paljon, kuin on tehnyt mieli, mutta perunan, pastan, riisin ja valk. vehnäjauhot olen jättänyt pois. Tosin olen silloin tällöin syönyt puolikkaan sämpylänkin, mutta en enää neljää-viittä sämpylää päivässä, kuten aikaisemmin.
Hiilareita tulee jonkin verran hedelmistä (esim. ennen liikuntaa olen tankannut esim. banaanin).
Syön paljon kasviksia ja salaattia, broileria, munia ja pekoniakin välillä, lihaa...joten nälkä ei ole. Jo tässä ajassa makeanhimo on kadonnut, mikä yllätti minut. Eilen sisko ihmetteli, että ihoni on niin hyvässä kunnossa, totta, olen huomannut itsekin ihon jotenkin kirkastuneen. Ihon kuivuus on kadonnut. Pienenä bonuksena myös painon putoaminen 2 kg, vaikkei se mikään tavoite ollutkaan, olen normaalipainoinen. Joten minulla pelkkää hyvää sanottavaa hiilareiden karsimisesta. Tiukkapipoinen en tämän suhteen ole - jos joskus tekee mieli suklaata, niin voin sitä ihan hyvin syödäkin, samoin joskus pullan kahvin kanssa. Toistaiseksi niitä vaan ei tee mieli.
Nyt olen kaksi viikkoa lukenut tuoteselosteita ja valinnut ruoka-aineita, joissa vähän tai ei ollenkaan hiilareita. Olen syönyt juuri niin paljon, kuin on tehnyt mieli, mutta perunan, pastan, riisin ja valk. vehnäjauhot olen jättänyt pois. Tosin olen silloin tällöin syönyt puolikkaan sämpylänkin, mutta en enää neljää-viittä sämpylää päivässä, kuten aikaisemmin.
Hiilareita tulee jonkin verran hedelmistä (esim. ennen liikuntaa olen tankannut esim. banaanin).
Syön paljon kasviksia ja salaattia, broileria, munia ja pekoniakin välillä, lihaa...joten nälkä ei ole. Jo tässä ajassa makeanhimo on kadonnut, mikä yllätti minut. Eilen sisko ihmetteli, että ihoni on niin hyvässä kunnossa, totta, olen huomannut itsekin ihon jotenkin kirkastuneen. Ihon kuivuus on kadonnut. Pienenä bonuksena myös painon putoaminen 2 kg, vaikkei se mikään tavoite ollutkaan, olen normaalipainoinen. Joten minulla pelkkää hyvää sanottavaa hiilareiden karsimisesta. Tiukkapipoinen en tämän suhteen ole - jos joskus tekee mieli suklaata, niin voin sitä ihan hyvin syödäkin, samoin joskus pullan kahvin kanssa. Toistaiseksi niitä vaan ei tee mieli.
Vastaukset 10
Vanhimmat
aloitin samaisen kokeilun elokuun alusta..lisäksi välttelen sokeria..
harvakseltaan syön aitoa ruisleipää...
painoni on pudonnut 9kg ...
minä olen aina ollut aika kova makean (karkin) syöppö..alkuun mullakin oli ettei tehnyt niin kovasti makeaa mieli.. mutta mihinkäs niistä tavoistaan pääsee...
en ole kyllä katunut tätä elämän tyyliä..!!!
Unohdit kertoa ettet kärsi jatkuvasti ja koko ajan nälästä ja liikuntasuorituksesi ovat parantuneet.
Pirteyden lisääntymismaininta löytyykin heti juttusi alusta. Se on yksi provon vakiomaininta.
Muuten täydellinen provo muta mihis nälkä ja tulosten parantuminen liikunnassa unohtui?
ääliöitten takia harvoin tulee kirjoiteltua tänne palstalle!!
jokaisella on silti oikeus omaan mielipiteeseensä, niinkuin sinullakin...(valitettavasti)
ei kaikki ole provoja..
kaikki vaan ei kestä hiilareita niinkuin toiset...on monenlaisia ruokavalioita ja tämä on niistä yksi...
iloista syksyä kaikille!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Omia kokemuksiani kirjoitin, kun olo on hyvä ja tuntuu, että tämä ainakin mulla toimii. Mukava kuulla, miten muilla. Liikunta sujuu ihan hyvin, kuten ennenkin - kahden viikon perusteella en osaa sanoa, olisko suoritustaso jotenkin noussut tai ei.
Mitään kummallista tässä ruokavaliossa ei ole - eiköhän se liene aika selvää, että karkkia ja pullaa ei kannattaisi paljon syödä...itse hkökohtaisesti vaan pääsin niistä yli syömällä riittävästi kunnollista ruokaa. Syön varmasti tällä hetkellä ravintorikkaampaa ruokaa kuin ennen dieettiä. Jokainen tietysti tekee omat valintansa ja minä tein nyt tämän ja hyvältä tuntuu. Aurinkoista syksyä kaikille, hiilareilla tai ilman :)
Harmittaako, kun nostat vähemmän penkiltä kun minä vai mikä riepoo? Esimerkiksi Joonas Konstig on sanonut haastattelussaan nostavansa VHH:lla enemmän rautaa kun ennen. Hän varmaan valehtelee ja provoaa ja on paskalla dieetillä koska tahtoo kiusata itseään.
Dille-Dong!
Ihmeellistä; heti kun lopetit turhan pullan ja karkin syönin, olosi parani. On se ihmeellinen tuo vhh! Jo kahdessa viikossa noin mahtavat hyödyt!
Kerrohan mitä kaikkia ruoka-aineita löysit, joissa ei ole tuoteselosteessa ollenkaan hiilareita.
"Kerrohan mitä kaikkia ruoka-aineita löysit, joissa ei ole tuoteselosteessa ollenkaan hiilareita."
Miksi aloittajan pitäisi sinulle tuollaista kertoa?
ei tarvitse kokonaan kieltäytyä hiilareista...eikös se nimikin jo sano:
vähähiilihydraattinen ruokavalio!!
Hei! Olin alkuvuodesta 4kk ilman karkkeja ja pullaa ja söin muuten normaalisti. Eikä tosiaankaan tehnyt kumpaakaan mielikään, koska mulla oli tavoitteena eräät juhlat ja piti mahtua vaatteihin. Laihduin sillä tavalla 5kg. Sen jälkeen palasin taas pikku hiljaa entiseen pullamässäilyyn ja parisen kiloa on tullut lisää. Nyt ajattelin ottaa itseäni niskasta kiinni ja ruveta kans minimoimaan hiilarit ravinnostani. Mulla on riesana toi keskivartalon paksuus, joka luultavasti johtuukin paljolti pullan ja valk. leivän syönnistä.
Kiitos vinkistä ja onnea sulle jatkoon:)
Hyvin sujuu tämä uusi "dieetti" edelleen. Lainausmerkeissä siksi, ettei oikeastaan ole dieetti ollenkaan, koska syön juuri niin paljon,kuin mieli tekee. Tuoteselosteita olen oppinut lukemaan ja yllätys yllätys - kyllä kaupasta löytää paljon tuotteita ilman hiilareitakin. Sitä taisi joku aikaisempi kirjoittaja epäillä...