Olen 51 v. mies. Ikäni harrastanut liikuntaa. Nautin suorituksesta, sen jälkeisestä hyvästä olosta. Masennuslääkkeenä lyömätön.
Mikä mielestänne on paras kunnon mittari? Juoksukunto, paljonko menee penkissä, ui 1 km? Vai oma tunne siitä, että on kunnossa? En ole missään lähjakas. Juoksen 20 km 1:32, uin 1 km vähän alle puolen tunnin rintauintia. Kroolaten en osaa hengitystä. Salilla ei tuloksista kannata paljon puhua. Kyykyssä 80 kg tekee nyt tiukkaa, kun on juossut kesällä. Jos käy enemmän, pystyy tekemään 8 toistoa. Penkissä vähän vähemmän.
Joka tapauksessa se, että tykkää tästä, on mielestäni parasta. Ei tee tiukkaa lähtä salille, lenkille. Jos pariin päivään ei tee mitään, alkaa voida huonosti. Parasta, että oma poikanikin kulkee samoilla poluilla!
Mikä mielestänne on paras kunnon mittari? Juoksukunto, paljonko menee penkissä, ui 1 km? Vai oma tunne siitä, että on kunnossa? En ole missään lähjakas. Juoksen 20 km 1:32, uin 1 km vähän alle puolen tunnin rintauintia. Kroolaten en osaa hengitystä. Salilla ei tuloksista kannata paljon puhua. Kyykyssä 80 kg tekee nyt tiukkaa, kun on juossut kesällä. Jos käy enemmän, pystyy tekemään 8 toistoa. Penkissä vähän vähemmän.
Joka tapauksessa se, että tykkää tästä, on mielestäni parasta. Ei tee tiukkaa lähtä salille, lenkille. Jos pariin päivään ei tee mitään, alkaa voida huonosti. Parasta, että oma poikanikin kulkee samoilla poluilla!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ei sellaista mittaria olekaan. Eri lajitkin vaativat varsin erilaisia kykyjä. Monipuolisuus lihaskunnon ja aerobisen suhteen on varmasti hyvä juttu, ja vielä parempi jos on pystynyt välttymään pitkäaikaisilta tai pysyviltä vammoilta. Silloin voi olla tyytyväinen.
Jonkun lajin, jossa kilpaillaan tai käydään pelejä, harrastus antaa lisämotivaatiota treenille. Tosin joskus käy niin että jää sitten muu treeni jopa kokonaan pois, mikä voi johtaa esim. säbäjäbän kroppaan. Mutta kunhan viihtyy ja voi hyvin...
Niinkuin edellinen sanoi että se riippuu. Bodarille tietysti tärkeintä on se että paljonko saa nostettua ja esim. juoksijalle taas että kuinka pitkälle ja hyvin pääsee...
Mielestäni olet juuri nyt parhaasssa kunnossa koska nautit ja tykkäät liikkumisesta, mitäs väliä sillä kuinka kauan siellä lenkillä viipyy taikka paljonko rautaa nousee kuhan on sinut itsensä ja tekemisensä kanssa.
hauskoja lenkkejä poikasi kanssa
Se on selvä asia. Hyvä asenne ja aito nautinto liikkumiseen auttavat selvästi eteenpäin. Itse olen juossut pitkään ja mielestäni, jos 51v mies kiskaisee 20km aikaa 1.32, niin jo se on hyvä suoritus.