Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ongelmana ylipaino

    hei, olen 17.v nuori ja ongelmana on ylipainoni, en näytä kauhean painavalta, mutta painoa on .n75 kiloa( ja pituutta n.163) ja haluaisin päästä eroon pallomaisesta mahastani. Syön ihan normaalisti, en syö suklaata, keksejä enkä karkkia....
    mitä esim. lihas liikkeitä tai jotain voisin tehdä, että ainakin pääsisin mahastani eroon?
    2188
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    kalorit "virtuaaliravintolasta" siihen. Ainakin
    minulle selvisi sillä tavalla, missä vika. Sitten täytynee harkita sitäkin, mikä olisi sopiva TAVOITE päivän kalorimäärälle ja asettaa se melko alas, 1200-1500 kcal, josta se "poikkeuksien" vuoksi nousee kyllä aina välillä.- Mutta olen kyllä huomannut, että vatsajumppa on hyväksi, jos muuta jumppaa ei tule tehtyä.Siis yksinkertaisesti vetää maha sisään rauhallisesti 10 kertaa jos jaksaa. Sen voi tehdä tietokoneen kanssa työskennellessä,sohvalla maatessa, myös kyljellään. Vanhemmat ihmiset saavat siitä vatsan toimintaan hyvän avun.Ks. sitruunakuuri lisäksi.

    Äänestä

    Tarkkaile niitä kaloreita niin laihdut.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    maria,hki kirjoitti:

    hei, olen 17.v nuori ja ongelmana on ylipainoni, en näytä kauhean painavalta, mutta painoa on .n75 kiloa( ja pituutta n.163) ja haluaisin päästä eroon pallomaisesta mahastani. Syön ihan normaalisti, en syö suklaata, keksejä enkä karkkia....
    mitä esim. lihas liikkeitä tai jotain voisin tehdä, että ainakin pääsisin mahastani eroon?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu