Olen 2kk sitten aloittanut säännöllisen liikunnan (3-6krt/vko). Painoa on tippunut ja rasvaa palanut. Mutta nyt viimeiset 2 viikkoa ovat olleet jotenkin takapakkia. Tuntuu, että vyötäröltä ei lähde enää mitään irti. Toinen ongelma on se, että reisi- ja pohjelihakset ovat kasvaneet. Olen omasta mielestäni syönyt terveellisesti, kaiken makean olen jättäny pois. Ja olen katsonut että päivittäinen kulutus on suurempi kuin mitä syön.
Osaisiko kukaan neuvoa/ onko omia kokemuksia miten saan tämän reisi ja pohjelihasten kasvamisen hallittua ja miksi vyötäröltäni ei enää lähde senttejä? (ja vyötäröllä on niitä vielä muutamia ylimääräsiä!)
Osaisiko kukaan neuvoa/ onko omia kokemuksia miten saan tämän reisi ja pohjelihasten kasvamisen hallittua ja miksi vyötäröltäni ei enää lähde senttejä? (ja vyötäröllä on niitä vielä muutamia ylimääräsiä!)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Lihaksesi eivät kasva grammaakaan miinus-kaloreilla, valitan.
Jotenkin ne turpoavat ja lihas on valehtelematta suurentunut.
sulta on siitä päältä lähtenyt ja siksi näyttää suuremmalta.