Vastaatteko herrat seuraavaan kysymykseen. Mikä on "sokerinpolttovaihe"?
Sundqvist ja mattila
årpåbåi
27933
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 27
Vanhimmat
En tiedä mikä on "sokerinpolttovaihe"? Selitä tarkemmin.
kun syö hiilareita niin elimistö menee sokerinpolttovaiheeseen eli käyttää hiilarit energiaksi ja silloin ei voi polttaa rasvaa. Onko tää totta?
Pakko vetästä tähän samaan ketjuun myös toinen kysymys, suoraan Heikkilän kirjasta:
"Lihakset eivät polta saman aikaisesti sokeria ja rasvaa."
Pitääkö väite paikkansa?
Toivottavasti en aiheuta kauheaa hämminkiä jos alan asiantuntijana väitän, että mitään erityistä sokerinpolttovaihetta ei ole olemassa. Lihasten energiankäyttö on niin monimutkaista, että en lyhyesti voi sitä kommentoida. Samalla tavalla "Lihakset eivät polta samanaikaisesti sokeria ja rasvaa" -väite on virheellinen. Se on lähtöisin Heikkilän kynästä tuo väite.
Muuten, x-box -nimimerkillä kirjoittanut pyysi ilmoittamaan, että hän on ihan aito lääkäri. Jotenkin hänelle oli jäänyt sellainen epävarmuuden tunne, että sitä ei tällä sekoilupalstalla oikein uskottu. Luulisi olevan eduksi, että x-box saisi kirjoittaa täällä tarvittaessa rauhassa. Pidetään jatkossa palsta siistinä.
Vielä kerran: VHH kiinnostaa minua mielenkiintoisena ilmiönä ihan aidosti.
Kiitos asiallisesta ja hyvästä vastauksesta, toivottavasti todellakin palsta nyt siistiytyy, osittain ansiostasi!
X-box on ihan varmasti oikea lääkäri, vaikka fanaattisimmat vhh-ihmiset muuta väittävätkin, mutta sehän onkin heidän keinonsa mustamaalata ihmistä joka edes vähän kyseenalaistaa heidän ajatusmaailmaansa.
Itseänikin vhh kiinnostaa, mutta en voi hyväksyä fanaattisuutta missään muodossa. En ole yhtään heikkilän kirjaa lukenut enkä lue, niin huonon kuvan Mattila kumppaneineen on vhh:sta antanut mainostamalla Heikkilän kirjoja.
Olenkin jonkin tason vhh-ihminen itsekin, sillä perunat ja pastat sekä valkoinen jauho on pois ruokavaliostani, tosin voita en ole vieläkään oppinut käyttämään, mutta kukin tyylillään.
Kävin katsomassa sivujasikin, onpa paljon tietoa, täytyy yrittää lukea niitä ihan ajan kanssa!
Christer tietää kuka olen ja missä olen töissä. Lähetin tiedot hänelle. Hän on täysi huippuammattilainen. Lukekaa tarkkaan. Toivottavasti jatkaa kauan palstalla.
että kyllä suurin osa täällä varmasti tajusi, että hän on lääkäri. Täytyy olla todella tietynväriset silmälasit, jos ei sitä tekstistään huomannut. Jos hän vain seuraa palstaa, niin tervetuloa kommentoimaan jatkossakin.
Minä elän toivossa, että sinun ilmestyttyäsi palstalle tästä saadaan vielä järkevää keskustelua aikaan. X-box oli hyvä alustaja palstan järkeistämiselle, ja olisi kiva jos jatkossakin aina välillä saataisiin asioille lääkärinkin tarkennus.
mukavaa kun CS ja xbox olisivat ottaneet kantaa täällä esitettyihin asioihin, olisi saatu selkeitä mielipiteitä ilman fanaatikkojen höyryämisiä.
lähetitkö hänellekin, huippuammattilainen kun on.
heti huomasi että lääkärihän se on ja palsta pysyy edelleen häirikköpalstana ei muuna.
Saa olla vaikka USA:n pressa, mutta jos puhuu aseiden varmistimista saa luvan jäädä ilman tietojani!
kun olet käynyt sähköpostikirjeenvaihtoa asioista. Älä sitä peittele.
VHH ei ole Heikkilä eikä VHH ole Mattila. Vähähiilihydraattisia dieettejä on paljon ja niitä yhdistää lähinnä se, että niissä syödään virallisia suosituksia hieman vähemmän tai huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja. Myös hiilihydraattien lähteisiin kiinnitetään tarkkaa huomiota.
Minun VHH tänään:
Aamulla luonnonjogurttia, marjoja, kahvia, kananmuna
Lounaalla lohisalaatti oliiviöljyllä, pähkinöitä
Päivälliseksi kanaa, parsakaalia, keltavahveroita, kukkakaalia, hieman mausteista juustokastiketta. Ja pestoa. Tein siis kasviksille kastiketta. Jälkkäriksi pari siivua juustoa ja mehua. Ja manteleita.
Kahvia ja vettä pitkin päivää, 1h juoksulenkki.
eivät tarvitse polttoainetta vaan rakennusainetta.
Kuntosaliharrastajan näkökulmasta siis.
Mulla on ollut metsästyshaulikko varmaan "aina" ja käytän asetta paremmin kun useimmat miehet. Osun tauluun ja osun hirveen, osun sorsaan.
Olenko vaarallinen? En, paitsi sorsalle ja maalitaululle.
Aivan!
On meilläkin. Emme vaan puhu toisen ihmisen ampumisesta kuten Heikkilä blogissaan.Oli sairas keksintö.
CS on ilmaantunut tälle palstalle niin saadaan VHH:n puolesta puhujaksi hyvät tavat omaava asiantuntia.
CS omaa erinomaisen koulutuksen ja on se biokemian asiantuntija, jota monesti kaipasin. Voi kun kaikki tajuaisivat, että hänet kannattaisi pitää palstalla hinnalla millä hyvänsä. Älkää jankuttako häntä pois, please.
Tästä se löytyy. Tuli aikaisemmin tuplana mutta nyt oikaisin. Yksi kirjoitus riittää.
"Hiilihydraatit minimiin
Virallisten ravitsemussuositusten mukaan myös laihduttajan tulisi syödä vähän rasvaa ja runsaasti hiilihydraatteja sisältävää ravintoa, laskea kaloreita ja syödä usein.
Lääkäri Antti Heikkilä puolestaan kehottaa syömään harvoin ja vähentämään ravinnon hiilihydraattien määrän alle 70 grammaan tai jopa alle 50 grammaan vuorokaudessa. Hänen mukaansa myös jatkuva syöminen sekoittaa järjestelmän: ihmisen aineenvaihdunta toimii tietyn rytmin mukaan, se vuoroin varastoi energiaa ja kuluttaa sitä. Heikkilä kehottaa unohtamaan välipalat ja syömään kolme ateriaa päivässä niin, että aterioiden väli on 5-6 tuntia.
Aterian jälkeen elimistö polttaa aluksi pelkkää sokeria ja insuliinin eritys kasvaa. Insuliinin avulla kaikki ylimääräinen hiilihydraatti muuttuu rasvaksi, joka on elimistön luonnollinen energialähde. Sokerinpolttovaiheen jälkeen elimistö alkaa käyttää rasvaa polttoaineenaan. Rasvanpoltto jatkuu seuraavaan ateriaan, joka laukaisee jälleen insuliinin erityksen.
Ideana on siis syödä niin, että elimistö siirtyisi mahdollisimman nopeasti käyttämään rasvaa polttoaineena eikä kävisi sokerin voimalla. Välipalat sotkevat rytmin, koska elimistö ei ehdi kunnolla siirtyä sokerinpolttovaiheesta rasvanpolttovaiheeseen. Silloin, kun elimistö käy pääasiassa sokerilla, ihmisellä on koko ajan nälkä.
Lisätietoa: Antti Heikkilä, Ravinto & terveys, Rasalas-Kustannus, 2006
http://www.iltalehti.fi/terveys/200708216457526_tr.shtml
Kirjoitukseni hävisi jonnekin. Palvelussa on jokin häiriö. En jaksa ja ehdi koko viestiä kirjoittaa uusiksi. Tässä olennainen:
Pyydä lääkäri Antti Heikkilältä tutkimusviite, joka osoittaisi, että jokin erityinen sokerinpolttovaihe on olemassa. Tämä kiinnostaa meitä ihan aidosti, sillä voihan siinä mahdollisesti olla jotakin perääkin. Se häviävän pieni mahdollisuus on siis olemassa. Tutkimusviitteitä kehiin!
itse jos "ystävyytesi" Heikkilän kanssa on sitä luokkaa niinkuin olet täällä kertonut. Kai sinulla on Antin puhelinnumero, kyllä ystäviltä voi aina kysyä milloin tahansa, ainakin minä voin. En minä halua olla mikään välikäsi ja postipoika joka toimittaa asioita joita muut eivät pysty.
En jaksa enää lukea tuota paskaa mitä tuo äijä kirjoittaa.
On sillä Heikkilällä ystävä onko muutakin yhteistä kuin uskonto.
Onko ystävyytesi todellakin niin uskomaton asia että jaksat sitä toitottaa lähes päivittäin.
Saisiko gurun tänne joskun kehumaan Mattilaa. Tulisiko ainakaan ei ole koskaan maininnut missään julkaisuussaan , Hanneksen on ottanut johonkin kirjaankin.
nyt kuitenkin itse ensimmäisenä muutat tyylisi kirjoittelussasi ala-arvoiseksi, yritä nyt edes!
se Antin puhelinnumero tässä auttaa? Tämä on keskustelupaslta. Väittäjä todistaa. Todisteet kehiin, Mattila.
"En minä halua olla mikään välikäsi ja postipoika joka toimittaa asioita joita muut eivät pysty. "
Miksi siis selittelet asioita täällä Heikkilän puolesta, kopiot hänen tekstejään ja puolustat häntä fanaattisesti, et osaa ajatella itsenäisesti ja kaikki vastauksesi perustuu heikkilän kirjoihin.
Oletko Rasalas kustannuksen ja voitehtaiden kätyri?
"kuoliaaksi" kun asiat meni hankaliksi, tyypillistä.