pakko purkaa vähän tänne.
vituttaa ihan vitusti oma vartalo. pitkä ja hintelä oon, mut silti on naamassa, mahassa ja perseessä (ja mihin muualle sitä nyt kertyykään) läskiä vaikka muille jakaa. ei oo jaksanu kuntoilla sitte junnuvuosien ja on päässy rapistumaan tähän kuntoon.
sit lukee näitä ohjeita, millä pääsee takas kuntoon ni meinaa itku tulla. pitäs yhtäkkiä kääntää ruokavalio ihan ylösalasin. en oo kiinnittäny juuri mitään huomiota siihen mitä syön ja limpparia menee päivässä enemmän kun tarpeeks. samoin pitäs alkaa käymään lenkillä, vaikka juoksuaskeleet ei todellakaan tunnu houkuttelevilta.
argh, kuinka helvetissä sitä pitäs skarpata kun kaikki tuntuu niin vaikeelta, mut silti oon niin kyllästyny tähän omaan ruhoon. siinä samassa pitäs lihaksiakin hankkia.
huh, tuntuu heti paremmalta ku sai purettua.
vituttaa ihan vitusti oma vartalo. pitkä ja hintelä oon, mut silti on naamassa, mahassa ja perseessä (ja mihin muualle sitä nyt kertyykään) läskiä vaikka muille jakaa. ei oo jaksanu kuntoilla sitte junnuvuosien ja on päässy rapistumaan tähän kuntoon.
sit lukee näitä ohjeita, millä pääsee takas kuntoon ni meinaa itku tulla. pitäs yhtäkkiä kääntää ruokavalio ihan ylösalasin. en oo kiinnittäny juuri mitään huomiota siihen mitä syön ja limpparia menee päivässä enemmän kun tarpeeks. samoin pitäs alkaa käymään lenkillä, vaikka juoksuaskeleet ei todellakaan tunnu houkuttelevilta.
argh, kuinka helvetissä sitä pitäs skarpata kun kaikki tuntuu niin vaikeelta, mut silti oon niin kyllästyny tähän omaan ruhoon. siinä samassa pitäs lihaksiakin hankkia.
huh, tuntuu heti paremmalta ku sai purettua.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ei se oikeesti oo niin vaikeaa...pitää vaan löytää liikuntamuoto, joka on kivaa, eikä väkisin jolkottaa pitkin tienposkia.
Itsekkin päästin oman kroppani huonoon kuntoon ja olen sitä virhettä jo kohta vuoden paikkaillut. Aikaa ja vaivaa tähän menee, mutta uskon että kannattaa. Saatan olla jo vuoden päästä kohtalaisen hyvässä kunnossa jos tästä vielä tahtia kiristää.
Olen aloittanut elämänmuutoksen pikku asioilla ja pikku hiljaa, ei siis kaikkea kerralla. Ensin aloitin käymään salilla, sitten ruokavalio kuntoon ja herkut pois. Kaikkea roskaruokaa olen sitten vähentänyt kaiken aikaa ja limpparit jäänyt nyt myös pois tai vaihtunut light-versioihin. Ei tässä auta muu kuin uskoa itseensä ja taistella..