onko mitään saumaa juosta cooperissa 2500-2600m, jos tupakoi päivittäin? 1-20kpl.. Kesällä pääsin 2200m, mutta työtapaturman takia lääkäri kielsi juoksemasta ja näillä näkymin pääsen marraskuun loppupuolella juoksemaan. olen mies 18v ja tupakoinu reilu puolivuotta. Aion kyllä lopettaa, koska vielä suht helppoa. ja ja vastatkaa vain tuohon kysymykseen, ei tarvi sitä 3km maagista rajaa mainostaa.
tupakkamiehet ja naiset voivat myös kertoa kokemuksiaan cooperista/tuloksistaan, ja neuvot tupakoinni lopettamisesta ovat enemmän, kuin tervetulleita! Nikotiinipurkkaako, kun tekee mieli röökii?
tupakkamiehet ja naiset voivat myös kertoa kokemuksiaan cooperista/tuloksistaan, ja neuvot tupakoinni lopettamisesta ovat enemmän, kuin tervetulleita! Nikotiinipurkkaako, kun tekee mieli röökii?
Vastaukset 6
Vanhimmat
sinun ikäisenä, mutta kesti yli 20 vuotta, ennen kuin onnistui. Jos olisin sinun ikäinen, niin en edes kusisi tupakoitten suuntaan. Eli lopeta heti ja mieti Cooperia vasta sen jälkeen.
Käy katsastamassa sivuilla www.stumppi.fi ja siellä keskustelut. Sieltä saat vertaistukea.
Itse poltin myös about yhdeksän vuotta kunnes pääsin irti. Tupakointi on toki kaikkien oma valinta, mielestäni järkeä siinä ei ole.
Cooperiin pääset vaikka 3000m (ite juoksi reilusti yli vaikka poltin) tokihan cooperiin vaikuttaa eniten se miten olet urheillut vaikka poltatkin.
Jos tavoitteesi on juosta esim. 2600 niin tupakka ei sitä estä mikäli peruskunto on edes jonkinlainen ja etkä ole pahasti ylipainoinen.
Tupakasta irti pääsyyn on sellainen "uusi" lääke kuin Champix. Saat saman tein kuhan käyt lekurista pyytämssä. Maksaa saman kuin rööki eikä ole mikään masennus lääke.
Tokihan silti tarvitset rautaista kuria irtipääsyyn.
...ilman lopettamistakin, kyllä löytyy aika koviakin röökimiehiä, jotka pystyvät juoksemaan yli 3000m mennen tullen, jopa 3500m, nuuska ei heikennä suoranaisesti tuloskuntoa lainkaan, sen aiheuttamat terveys ongelmat ilmenevät vast sit vanhempana.
juoksemisen takia.
Tupakan väitetään huonontavan tuloksia ja jopa vaarantavan terveyden. Alussa voi tupakoivasta myöskin tuntua siltä.
Jatkamalla sinnikkäästi tupakointia tuollaiset tunteet menevät ohi. Ihmisen terveydentila tasaantuu optimitasolle, johon tupakointi osana kuuluu.
Älä luovuta vaan vähennä vaikka liikuntaa.
Tuohan riippuu siitä miten sulla on vielä keuhkorakkuloita jäljellä. Puoli vuotta tupakoineella sanoisin, että keuhkorakkulat on vielä aika hyvin auki joten voit hyvin jaksaakin juosta. Mutta siinä juostessa sen huomaakin hyvin miten tehokkaasti tupakka tuhoaa keuhkot. Itse hengitin enää korkeintaan 40-prosentilla keuhkoistani ennen kuin älysin kolmenkymmenen vuoden jälkeen lopettaa tupakoinnin. Nyt olen juosten saanut hankittua keuhkot takaisin joten kuten enkä pois enää vaihtais.