Ja taas uusi ketju käyntiin!
Uusi viikko (to-ke) lähtenyt hyvin käyntiin. Pisteet ovat riittäneet ja herkkujakin on välillä saanut.
Tänään hyvä fiilis, käytiin kaverin kanssa melkein kahden tunnin kävelylenkillä ja parannettiin maailmaa. Liikkeelle jo puoli kymmeneltä ja kotona ennen puoltapäivää. Raikas nolla-asteinen sää, kosteaa sumua.
Huomenna olisi jumppa. Jostain riittää nyt energiaa (tuleva syysloma ensi viikon lopulla?), joten ajattelin tiistaina yrittää uimahalliin vesijuoksemaan. Katsotaan, miten onnistun.
Toivottavasti tällä viikolla kolme kiloa menee rikki! Tavoitteeseen (jouluna -5kg) vielä kuitenkin matkaa, onneksi jo himpun verran yli puolen välin menty.
Kertoilkaahan kuulumisianne. Miten sujui VENYVÄn syyslomanen?
Uusi viikko (to-ke) lähtenyt hyvin käyntiin. Pisteet ovat riittäneet ja herkkujakin on välillä saanut.
Tänään hyvä fiilis, käytiin kaverin kanssa melkein kahden tunnin kävelylenkillä ja parannettiin maailmaa. Liikkeelle jo puoli kymmeneltä ja kotona ennen puoltapäivää. Raikas nolla-asteinen sää, kosteaa sumua.
Huomenna olisi jumppa. Jostain riittää nyt energiaa (tuleva syysloma ensi viikon lopulla?), joten ajattelin tiistaina yrittää uimahalliin vesijuoksemaan. Katsotaan, miten onnistun.
Toivottavasti tällä viikolla kolme kiloa menee rikki! Tavoitteeseen (jouluna -5kg) vielä kuitenkin matkaa, onneksi jo himpun verran yli puolen välin menty.
Kertoilkaahan kuulumisianne. Miten sujui VENYVÄn syyslomanen?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Nyt jatkan venyttelyitä ja kävelyitä.
Omat syömiset ovat pysyneet kunnossa. Vieraiden kanssa on ollut kakku ym. syömistä.
Uimahalliin olisi kiva päästä. Vesijuoksu olisi tehokasta. En nyt heti keksi miten saisin uimahallikäynnit omaan ohjelmaani. Jatkan entiseen tapaan vielä.
Puntariin pääsen nyt taas kotona.
Niinpä niin, what a feeling! Sain käytyä siellä jumpalla, ja upea olo tanssimisen jälkeen.
Olo ei kylläkään mitenkään naisellinen ollut, kun hiki virtasi ja paita oli likomärkä... No, kuuma taisi tulla muillakin kuin minulla.
Huomenna sinne uippahalliin, ainakin yritän.
Tänään oikein hoikka olo, peili ei näytä sitä, mutta oli hoikistuneen tunto... Tai ehkä istuvat vaatteet... No jaa, katsellaan mitä vaaka sanoo keskiviikkona.
Tsemppiä ja venymisiä!
Tänään uimahallissa vesijuoksua.
Jee, täällä kissa nostaa itse häntäänsä, vai miten se sanonta menikään. Sorruin vaakalle, piti luntata, näyttäisi ainakin vähän pudotusta. Huomenna näkee virallisen tuloksen.
Punnituspäivä. Tavoite saavutettiin, eli pamahti kolme kiloa rikki neljässä viikossa. Nyt pudotusta tasan 3.0kg eli paino 76,7kg.
Syysloma alkoi eli takuulla tulee otettua hieman vapaammin. Ensi viikolla on tiedossa myös pippalot, paljon hyvää ruokaa ja juomaa, joten täytyy yrittää kerätä pisteitä liikkumalla.
Nyt väsyttää. Ihana ajatus, ettei heti aamusta tarvitse herätä. Tosin nuohooja on tulossa heti 10 aikaan, mutta kun saa itse herätä ilman herätyskellon soimista, se on arjen luksusta se. Lapset takuulla nukkuvat ainakin hieman pidempään.
Olen alkanut kulkea pyörällä pakolliset pienet matkat. Ti 10km ja ke 20km. Tänään aikomuksena taas tuo 20km.
Nyt on syksystä huolimatta hyvä pyöräkeli, mikäli ei sade haittaa.
Ruokahalu vaan kasvaa ulkoillessa.
Yritän ja yritän pitää kevyttä ruokalinjaa, koska olen nyt kotona ja voin itse katsoa mitä suuhuni laitan.
Seuraavat juhlat ovat viikon päästä.
Sukulaisia tulee viikonloppuna. Koitan kuitenkin pysyä itse herkuista erossa.
Pyöräily on hyvä liikuntamuoto! Mulla ois helppoa hurauttaa pyörällä töihin, rauhallisestikin ajellen se ois rapiat 20 minuuttia, mutta tämän vuoden saldo jäi kahteen pyörällä tehtyyn työmatkaan... Laiska mikä laiska.
Tänään tehokas syysloman alku: tiesin, että nuohooja on tulossa heti 9 jälkeen, joten oli pakko herätä ja pukeutua. Siispä lenkille kaverin kanssa, mies jäi kotiin päivystämään. Aamulenkki tuotti peräti 5 ylimääräistä pistettä.
No, kyllä tämä liikkumisinto tästä laantuu ajan kanssa. Tunnen itseni.
To myös 20km pyörällä. Tänään valitettavasti pitää rahdata viikonlopun ruokaostokset niin teen ainakin toisen matkan autolla. Lisäksi tulee vieraita ja pitää hakea lentokentältä... pitäisi tietysti nyt siivota hiukan aluksi. Yritän toimia hiki pinnassa.
Alin painoni on 66.2kg. Paino ei siis tipu ainakaan liian nopeasti. Onneksi ei ole noussut ja olen päässyt nyt liikunnan alkuun.
Olen iloinen, kävin taas neuvolassa ja siellä punnitsin itseni, nyt painan 79kg eli ihan hyvin on pudonnut kun lähtöpaino oli 87 kg, kuudessa viikossa lähtenyt 8 kiloa. Tietty helpompaa tämä laihduttaminen on näin kun imettää ja varmaan ne ensimmäiset pari kiloa saattoivat olla ihan nesteitä, joita oli raskausaikana kertynyt kun lähtöpaino oli siis sairaalasta lähdön paino.
Liikkua pitäisi enemmän, minullekin tekisi hyvää kävely tai pyöräily.. Olen ihan rapakunnossa, ennen raskautta kävelin ja hölkkäsin, mutta nyt en jaksa hölkätä juuri ollenkaan, kokeilin tuossa lenkillä ollessani ja kävelyksi on jäänyt toistaiseksi tämä liikkuminen. Ja hyvin vähäiseksi kävelyksi.
Ystäväni asuu Helsingissä ja siellä (tai käy itseasiassa salilla Vantaan puolella) saa salin lapsiparkkiin ilmaiseksi jättää yli kolmekuiset lapset hoitoon myös päiväsaikaan, harmi, että itse asuu sen verran landella ettei sellaista mahdollisuutta ole. Tulisi varmaan käytyä ainakin kerran viikossa jossain tanssillisessa jumpassa kunhan nuorimmainen olisi sen kolme kuukautta, mutta täällä ei onnistu.
Tsemppiä ja hyviä liikkumisilmoja!