Treenaan normaalisti ma, ti, ke, to.. Ja yleensä joka vkl tulee otettua kuppia, tosin lauantaina useemmin kuin perjantaina.. (10-12 kaljaa illassa tai vaihtoehtoisesti 0.5-0.7l 32% kirkasta) Ja pituutta on 164cm ja painoo 67kg ja olen 21v.(lyhyt ikäisekseni). Sunnuntai menee krapuloissani, mutta maanantaisin jo ihan hyvä olo.
Onkohan tuolla juomisellani suurta merkitystä lihasten kasvuun?
Maanantaisin teen rinnan ja ojentajat, ti: selkä ja haba, ke: jalat ja olkapäät, ja to: vähän fiilistellen riippuen olosta.. Vatsoja 2 eri päivänä..
Mutta hyvin olen jaksanut salilla touhuta vaikka käynkin peräkkäisinä päivinä siellä.. Selkäpäivän jälkeen pidän joskus päivän taukoa ja teen jalat sitten perjantaina, silloin toi 4:s "ylimääräinen" kerta jää välistä.
Onkohan tuolla juomisellani suurta merkitystä lihasten kasvuun?
Maanantaisin teen rinnan ja ojentajat, ti: selkä ja haba, ke: jalat ja olkapäät, ja to: vähän fiilistellen riippuen olosta.. Vatsoja 2 eri päivänä..
Mutta hyvin olen jaksanut salilla touhuta vaikka käynkin peräkkäisinä päivinä siellä.. Selkäpäivän jälkeen pidän joskus päivän taukoa ja teen jalat sitten perjantaina, silloin toi 4:s "ylimääräinen" kerta jää välistä.
Vastaukset 1
Vanhimmat
tuon ikäsenä pahemmin haittaa..ei itellä ainaka reilu 20v ollu oikeen mitään vaikutusta joiko vaiko ei viiikonloppuna.treenit kulki ihan samalla tavalla,oli sitte kuukauden juomatta tai joi jokaviikonloppu.ehkä se välipäivä vois olla hyvä.treenaisit ma,ti,to,pe.itellä oli sillon ja nykyäänkin treenipäivät ti,ke,pe,su. sillon välillä ku joi kunnolla ni joutus siirtään su treenit ma.
nykyään tuleeki juotuu aika harvoin ku ei kroppa kestä enää tulee kauheet kivut vattaan tonne vasemmalle ku jua.ei vissiin haima enää tykkää..no tulihan sitä juotuu ihan tarpeeks.