Nyrjähdys

voi kiitos paljon.. viimeeksi kun minulla meni nilkka niin yritimme kyllä juuri laittaa mahdollisimman paljon kylmää, mutta se ei tuntunut auttavan ja nilkka olikin niin kipeä kolme viikkoa että en pystynyt edes kävelemään jalalla kunnolla, eikä lääkäritkään antanut sauvoja tueksi.. ja senkin jälkeen kun yritti venytellä muita paikkoja niin nilkaa sattui kyllä melko paljon..

Nimetön kirjoitti:

voi kiitos paljon.. viimeeksi kun minulla meni nilkka niin yritimme kyllä juuri laittaa mahdollisimman paljon kylmää, mutta se ei tuntunut auttavan ja nilkka olikin niin kipeä kolme viikkoa että en pystynyt edes kävelemään jalalla kunnolla, eikä lääkäritkään antanut sauvoja tueksi.. ja senkin jälkeen kun yritti venytellä muita paikkoja niin nilkaa sattui kyllä melko paljon..

Joskus vammat vievät aikaa parantua ja sitä aikaa tarvitaan, mutta tuo kolmen k:n sääntö on ainut ja oikea tapa hoitaa tuon tyyppisiä vammoja. Parane pian! =)

Nimetön kirjoitti:

voi kiitos paljon.. viimeeksi kun minulla meni nilkka niin yritimme kyllä juuri laittaa mahdollisimman paljon kylmää, mutta se ei tuntunut auttavan ja nilkka olikin niin kipeä kolme viikkoa että en pystynyt edes kävelemään jalalla kunnolla, eikä lääkäritkään antanut sauvoja tueksi.. ja senkin jälkeen kun yritti venytellä muita paikkoja niin nilkaa sattui kyllä melko paljon..

Kannattaa tehdä ajatuksella = ymmärtää kunkin teippikerroksen tehtävän ja vaikutussuunnan.

Nilkan parannuttua kannattaa riskitilanteisiin varautua ehkäisevällä huoltoteippauksella.
Teippaus aivan samoin mutta vähemmillä kerroksilla.

Loputtomiin ei kannata siihen turvautua mutta nyrjähdyksellä on taipumus uusiutua pitkänkin ajan jälken.
Nivelsiteet ovat venyneet.

dadadada kirjoitti:

Joskus vammat vievät aikaa parantua ja sitä aikaa tarvitaan, mutta tuo kolmen k:n sääntö on ainut ja oikea tapa hoitaa tuon tyyppisiä vammoja. Parane pian! =)

ok.. kiitos paljon, yritän parantua

nilkan teippaus! kirjoitti:

Kannattaa tehdä ajatuksella = ymmärtää kunkin teippikerroksen tehtävän ja vaikutussuunnan.

Nilkan parannuttua kannattaa riskitilanteisiin varautua ehkäisevällä huoltoteippauksella.
Teippaus aivan samoin mutta vähemmillä kerroksilla.

Loputtomiin ei kannata siihen turvautua mutta nyrjähdyksellä on taipumus uusiutua pitkänkin ajan jälken.
Nivelsiteet ovat venyneet.

juu, mutta kerran kun itse teippasin nilkan, se ei ollut minusta oikein hyvä sillä se hiersi nilkkaani rakon, joka oli sitten ikävä kun piti pelissä juosta..