Olen laihtunut 5 kg reippaalla aerobisella liikunnalla, mutta vyötärö ei ole kaventunut yhtään. Jotain 10 kg pitäisi vielä pudottaa. Olisko kuitenkin hyvä treenata keskivartalolihaksia ja miten treenata kotona, kun ei ole varaa mennä salille?
Vyötärö kapeammaksi?
Nuori nainen
2545
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Itse olen ainakin kovasti ko. vekottimesta tykännyt, ei tule selkäkään enää kipeäksi vatsalihasliikkeitä tehdessä. :)
Tottakai on hyvä treenata vatsa- ja selkälihaksia, mutta sinänsä laihtuminen ei ole siitä kiinni. Erikoista, ettei ole lainkaan vyötärössä näkynyt laihtuminen, mutta jatka samaan malliin ja varmasti myös vyötärö kapenee! Varmasti! ja voi olla, että se tapahtuu yhtäkkiä, juuri kun olet jo luovuttamassa koko laihdutusjutusta, se tapahtuu. Itsellä oli niin, että urheilen todella paljon nyt, kun polvi kestää ja ensin ei paino tippunut kuin hikiset 500g kuukaudessa ja sitten viiden kuukauden jälkeen yhtäkkiä monta kiloa meni suit sait, vaikka en muuttanut mitään toiminnoissani. Treenaamalla ei voi vaikuttaa siihen, mistä rasva sulaa, mutta tottakai kannattaa kiinteyttää lihaksia, jotta jaksaa paremmin ja myös kuluttaa enemmän kaloreita.