Pitäisi saada 6 kiloa pois, olin tyytyväinen 6 kiloa sitten. Nyt paino on noussut vauhdilla, vuodessa tullut tuo lisää. Jos sama tahti jatkuu, olen viiden vuoden kuluttua tosi ylipainoinen. En hinkuile normaalipainon alarajoille, vaan omaan hyvään painooni.
Tiedän kaiken dieteistä, enkä aio laihduttaa. Ongelma on, että ruokailutapani ovat muuttuneet, syön enemmän ja herkuttelen useammin. Nyt pitäisi saada itsensä kuriin ja nuhteeseen, ennen kuin ongelma kasvaa suureksi.
Millaisia ryhmiä netistä löytyy avuksi?
Tiedän kaiken, mutta tarvitsen roppakaupalla tukea jotta onnistun.
Tiedän kaiken dieteistä, enkä aio laihduttaa. Ongelma on, että ruokailutapani ovat muuttuneet, syön enemmän ja herkuttelen useammin. Nyt pitäisi saada itsensä kuriin ja nuhteeseen, ennen kuin ongelma kasvaa suureksi.
Millaisia ryhmiä netistä löytyy avuksi?
Tiedän kaiken, mutta tarvitsen roppakaupalla tukea jotta onnistun.
Vastaukset 1
Vanhimmat
vähän sama juttu, tietoa löytyy ja elämäntavat suurin piirtein hanskassa, olen normaalipainoinen tai vähän allekin(aika hoikka siis) eli laihduttaa ei tarvitse mutta kiinteytystä ja lihasvoimaa haluan ja juurikin vähemmän herkuttelua. Liikunta on jäänyt hyvin vähiin äitiyden myötä, aikaa kun ei tahdo löytyä pienen vauvan kanssa... Mä tein itselleni pienimuotoisen lihaskunto-ohjelman, jonka teen alkuun 2-3 kertaa viikossa lisäten määrää viikkojen kuluessa. Kaikki herkut on kotoa eliminoitu eikä uusia tule ku korkeintaan kerran viikossa. Sit ku vauva hieman kasvaa on sitten helpompi lisätä muunlaista liikuntaa mukaan kun poika voi jäädä vaikka iskälle hoitoon. Nyt vaan tsemppi päälle ja itteä niskasta kiinni!!!