Viime aikoina olen huomannut etä alaselkä tulee kipeäksi sauvakävelystä. Mistähän tämä johtuu?
Selkäkipu
Steffo
6
2691
Vastaukset
- sauvojasi
väärin
- kärsinyt:
Venyttely lenkin jälkeen ja selkä- sekä vatsalihasharjoituksia, näillä pääsin pikkuhiljaa omista alaselkäkivuista eroon. En usko, että tekniikassa sinulla varsinaista vikaa olisi, etkös ole vanha hiihtomies.
- Steffo
Joo, olen huomannut että selkäjumppa kävelyn jälkeen auttaa. Mutta kun ei aina viitsis eikä jaksais tehdä niitä liikkeitä.
- joskus...
Siihen auttaa vyön käyttö.Samaten lenkkitossut,joissa vähemmän kantapään korotusta.(Geelivaimennetuilla lenkkareilla en itse voi kävellä kauaa.Ne on tarkotettu juoksemiseen.)Ihan tavalliset yleislenkkarit.Voi ainakin kokeilla.Ja sitte on kierteisliikkeen teko matkan aikana.Ainakin mulla selkäranka löytää taas uuden kvuttoman kohdan.Kokeilemalla vaan eri juttuja.Myös asvalttitien kaltevuus(aina ojaan päin tien vasenta reunaa käyttäessä) tuo minusta harmia.Ikään kuin oikea jalka olisi sentin pitempi:)))
Kesällä sain tukipohjalliset tavallisiin kävelykenkiin. Alaselkäkipuni on lähes hävinnyt, kaikki lääkärit eivät tätä tiedä, mutta jalkaterien oikea asento vaikuttaa melko ylös selkään. Minä sai avun MyyrFysiosta Markolta.
- mutta toisinpäin
Minulla taas on alaselkävaivoja ja niihin saan helpotusta sauvakävelylenkiltä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
20v on otettu kiinni
Tulipalo oli sytytetty joten murhasiko ex omat lapsensa ja heidän Äidin. Tuskin sitä kukaan ohikulkijakaan sytytti.21010655- 672920
IL - Auerin lapsia oli houkuteltu rahalla Annelin puolelle?
16:12 Outoja väitteitä Sijaisäidin mukaan Auerin lapsia koetettiin houkutella nettipalstoilla muuttamaan kertomuksiaan822638- 882510
Savonlinan perhesurma, epäilty mies romani, äiti kantaväestöä
https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011676508.html Savonlinnan seudun romaniyhdistyksestä kerrottiin lauantaina IS:lle, e1512212Savonlinnan murhapolttaja romani
Ainakin IS kertoo. Arvasin heti ettei ole normi valkolainen suomalainen.2672079- 451451
Kun aika on oikea niin
Tupsahdat uudelleen tai löydän edes melkein yhtä ihanan ja joudun tyytymään... Suukko poskelles. 😘 Viattomasti vain.. �131425Muutama vuosi sitten oli pulaa hoitohenkilökunnasta
Nyt heitä sanotaan irti. Tarve ei ole hävinnyt mihinkään, ei myöskään raha jolla ihmisten työnteosta maksettiin; raha va1211270Ilouutinen: Osmo Peltola jo teini-iässä, silti yhdessä Peltsi-isän kanssa taas tv:ssä!
Ihan paras parivaljakko: Peltsi-isä ja Osmo-poika. Tämä on kyllä sellaista hyvänmielen telkkariohjelmaa, josta kukaan ei35912