Viime aikoina olen huomannut etä alaselkä tulee kipeäksi sauvakävelystä. Mistähän tämä johtuu?
Vastaukset 6
- sauvojasi
väärin
- kärsinyt:
Venyttely lenkin jälkeen ja selkä- sekä vatsalihasharjoituksia, näillä pääsin pikkuhiljaa omista alaselkäkivuista eroon. En usko, että tekniikassa sinulla varsinaista vikaa olisi, etkös ole vanha hiihtomies.
- Steffo
Joo, olen huomannut että selkäjumppa kävelyn jälkeen auttaa. Mutta kun ei aina viitsis eikä jaksais tehdä niitä liikkeitä.
- joskus...
Siihen auttaa vyön käyttö.Samaten lenkkitossut,joissa vähemmän kantapään korotusta.(Geelivaimennetuilla lenkkareilla en itse voi kävellä kauaa.Ne on tarkotettu juoksemiseen.)Ihan tavalliset yleislenkkarit.Voi ainakin kokeilla.Ja sitte on kierteisliikkeen teko matkan aikana.Ainakin mulla selkäranka löytää taas uuden kvuttoman kohdan.Kokeilemalla vaan eri juttuja.Myös asvalttitien kaltevuus(aina ojaan päin tien vasenta reunaa käyttäessä) tuo minusta harmia.Ikään kuin oikea jalka olisi sentin pitempi:)))
Kesällä sain tukipohjalliset tavallisiin kävelykenkiin. Alaselkäkipuni on lähes hävinnyt, kaikki lääkärit eivät tätä tiedä, mutta jalkaterien oikea asento vaikuttaa melko ylös selkään. Minä sai avun MyyrFysiosta Markolta.
- mutta toisinpäin
Minulla taas on alaselkävaivoja ja niihin saan helpotusta sauvakävelylenkiltä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1092290Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???25920- 103896
- 71892
- 48845
Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha564823- 82728
Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk76660Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik24612- 60581