Viime aikoina olen huomannut etä alaselkä tulee kipeäksi sauvakävelystä. Mistähän tämä johtuu?
Selkäkipu
Steffo
6
2707
Vastaukset
- sauvojasi
väärin
- kärsinyt:
Venyttely lenkin jälkeen ja selkä- sekä vatsalihasharjoituksia, näillä pääsin pikkuhiljaa omista alaselkäkivuista eroon. En usko, että tekniikassa sinulla varsinaista vikaa olisi, etkös ole vanha hiihtomies.
- Steffo
Joo, olen huomannut että selkäjumppa kävelyn jälkeen auttaa. Mutta kun ei aina viitsis eikä jaksais tehdä niitä liikkeitä.
- joskus...
Siihen auttaa vyön käyttö.Samaten lenkkitossut,joissa vähemmän kantapään korotusta.(Geelivaimennetuilla lenkkareilla en itse voi kävellä kauaa.Ne on tarkotettu juoksemiseen.)Ihan tavalliset yleislenkkarit.Voi ainakin kokeilla.Ja sitte on kierteisliikkeen teko matkan aikana.Ainakin mulla selkäranka löytää taas uuden kvuttoman kohdan.Kokeilemalla vaan eri juttuja.Myös asvalttitien kaltevuus(aina ojaan päin tien vasenta reunaa käyttäessä) tuo minusta harmia.Ikään kuin oikea jalka olisi sentin pitempi:)))
Kesällä sain tukipohjalliset tavallisiin kävelykenkiin. Alaselkäkipuni on lähes hävinnyt, kaikki lääkärit eivät tätä tiedä, mutta jalkaterien oikea asento vaikuttaa melko ylös selkään. Minä sai avun MyyrFysiosta Markolta.
- mutta toisinpäin
Minulla taas on alaselkävaivoja ja niihin saan helpotusta sauvakävelylenkiltä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Purra hyökkää nyt suomalaisen duunarin kimppuun teettämällä mamuilla palkatonta työtä
Niinpä niin. Persut duunaripuolue, HAH. Joko alkaa kovapäisinkin persu älyämään, että persut ovat Suomen kansan vastain32312014Mitä hyvää rikkaiden hyysääminen Suomelle tuonut?
Minäpä vastaan: ei yhtikäs mitään, vaan pelkkää vahinkoa. Demareiden ansiosta Suomen valtio oli käytännössä vielä 1980-15611127Tytti Tuppurainen häpäisi Suomen epäisänmaallisella lausunnollaan USA:n ulkoministerille Rubiolle.
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011816267.html Miksi Tytti Tuppurainen päästetään antamaan typeriä lausuntoja noin2676473Purra ehdottaa vaan Tanskan mallia, joka on erittäin hyvä malli
Purra ehdotti helmikuussa Suomeen Tanskan mallia, jossa maahanmuuttajilta vaaditaan työntekoa sosiaalitukien saamiseksi.2405278Kokoomusnuoret: Sosiaalitukien työvelvoitteen tulisi koskea kaikkia
Riikka Purra on esittänyt, että maahanmuuttajilta tulisi edellyttää palkatonta työtä sosiaalitukien vastineeksi. Kokoom1813747- 1743568
L/OVER ikuisesti minun
Aivan järkyttävä sarja. Ei voi olla katsomatta, mutta tuo omat muistot mieleen. Näyttelijät näyttelevät turhankin hyvin542581Mitä voisit miehenä tehdä?
Suojellaksesi kaikkia naisia ja että heillä olisi juuri sinun käytöksen takia edes vähän turvallisempaa. Mitä miehenä3292010Purra vaatii: Työvelvoite maahanmuuttajille ja kantasuomalaisille pitkäaikaistyöttömille
Jos Perussuomalaiset ja Kokoomus ovat seuraavan hallituksen kaksi johtavaa puoluetta, on suomalaisille pitkäaikaistyöttö1111901Jyrki Linnankivi, Jyrki 69 - Goottirokkarista kirkonmieheksi Lappiin!
Jyrki Linnankivi eli Jyrki 69 on The 69 Eyes -rockyhtyeen vokalisti. Lauluhommien lisäksi hän sanoittaa, säveltää ja sov121864