Heips!
Täällä Anelma taas kirjoittelee uudesta unelmastaan, että sais jouluksi miinusta "noin" -10kg!!!!
Jooh..tämä mässäily ja liikkumattomuus on päässyt jälleen valloilleen ja nyt on pakko ottaa itseään niskasta kiinni. Viime talvena laihduteltiin kivasti täällä olleen ryhmän kanssa.
Kaikki jäi kesken ja kesä meni aivan liian nopeasti ohi, etten ehtinyt yhtään kiloa karistaa..
Kilojen karistus olisi mielekkäämpää kun saisi täältä tukea ja kannustusta urakalleen.
Laskin aivan itse että jouluun on enää 8,5 viikkoa!!
Jos aivan tosissani aloitan liikkumisen ja kevennän ruokavaliotani tämä ei varmasti olisi mikään mahdottomuus saavuttaa!Aluksi nesteet liikkeelle ja sitten kilo per viikko veks..
Onko ketään mukana?
Huomisesta aloitan tänne kirjoittamaan, toivottavasti lähes päivittäin!
Punnituksen pidän, vaikkei mikään kaikkein paras päivä punnitukselle olekaan, maanantaisin.
Seuraan myös kiinteytymistäni vaatteilla ja otan jälleen jotkut vanhat housut motivoimaan sitä kapeata pyllyä!
Painoa ja pituutta minulla on siis hurjasti, noin 153-155cm ja painan tasan 70kg! Olen 84 syntynyt.
Eli se kymppi pois niin BMI laskee hurjasti ja kaikki sukusairaudet olisi näin ollen hieman kauempana!
Kirjoittelemisiin huomenissa!
Ehkä kaivan jo nyt lenkkikuteet niskaan.. ja lähden pimeään talsimaan myrskyä vastaan :)
A_nelma
Täällä Anelma taas kirjoittelee uudesta unelmastaan, että sais jouluksi miinusta "noin" -10kg!!!!
Jooh..tämä mässäily ja liikkumattomuus on päässyt jälleen valloilleen ja nyt on pakko ottaa itseään niskasta kiinni. Viime talvena laihduteltiin kivasti täällä olleen ryhmän kanssa.
Kaikki jäi kesken ja kesä meni aivan liian nopeasti ohi, etten ehtinyt yhtään kiloa karistaa..
Kilojen karistus olisi mielekkäämpää kun saisi täältä tukea ja kannustusta urakalleen.
Laskin aivan itse että jouluun on enää 8,5 viikkoa!!
Jos aivan tosissani aloitan liikkumisen ja kevennän ruokavaliotani tämä ei varmasti olisi mikään mahdottomuus saavuttaa!Aluksi nesteet liikkeelle ja sitten kilo per viikko veks..
Onko ketään mukana?
Huomisesta aloitan tänne kirjoittamaan, toivottavasti lähes päivittäin!
Punnituksen pidän, vaikkei mikään kaikkein paras päivä punnitukselle olekaan, maanantaisin.
Seuraan myös kiinteytymistäni vaatteilla ja otan jälleen jotkut vanhat housut motivoimaan sitä kapeata pyllyä!
Painoa ja pituutta minulla on siis hurjasti, noin 153-155cm ja painan tasan 70kg! Olen 84 syntynyt.
Eli se kymppi pois niin BMI laskee hurjasti ja kaikki sukusairaudet olisi näin ollen hieman kauempana!
Kirjoittelemisiin huomenissa!
Ehkä kaivan jo nyt lenkkikuteet niskaan.. ja lähden pimeään talsimaan myrskyä vastaan :)
A_nelma
Vastaukset 5
Vanhimmat
Olen itse yrittänyt laihduttaa vaikka kuinka useasti, mutta se kestää sen pari viikkoa ja repsahdan taas herkuttelemaan...Helpottaisi todella paljon jos täältä saisin tukea painon pudotukseen. Olen 18 vuotias ja minulla on pituutta 166cm ja painan 72kg joten painoa on kertynyt mukavasti minullekkin. Tavoitteenani on myös se 10 kg. Siihen kun pääsisin niin olisin tyytyväinen. Olen mukana tässä joten taidan nyt lähteä lenkille :)
Kiva juttu!
En lähdekään ehkä enää tälle iltaa vaan aloitan ehkä huomenna uinnin tai jonkun vesijumpan ja nyt etsinkin jo uinti varusteet kaapin pohjilta :)
Minulla myös on ruokapuolella muutettavaa..rasvaisista ja suolaisista nopeista ruoista täytyy päästä vähemmälle ja lisätä kasviksia ja hedelmiä ruokavalioon!
Pikkuisista muutoksista se lähtee ja nyt ei löysätä ennen joulua!!!
Joululahjaksi nimittäin aion ostaa uudet ja ihanat farkut itselleni paljon kiinteämmälle pyllylle peitoksi :) Miettikää miten ihanaa se tulee olemaan.
Vaatii vaan ihan mahottomasti viikossa liikuntaa..aion joka päivä tehdä jotain 20-75min. Siten laihduin viime talvenakin.
Sauvakävely olisi tehokasta jos saisi jokun kaveriksi kävelee niin se oisi minun pelastus niille lenkeille.
Mutta tsemppiä sulle ja merkitse ylös vaikka tänne millaisia lenkkejä käyt, niin voidaan vertailla mikä on tehokasta..pitkällä aikatähtäimellä..
A_nelma :)
eilen kävin kuuden kilometrin lenkillä (eihän se toki vielä missään vaikuta), ja pyrin siihen että joka päivä olisi vähintään sen tunti liikuntaa. Mutta toi ruokapuoli on taas se ongelma.. Pitää todellakin katsoa mitä sitä kaappiin ostelee ja aion laittaa kaikki uusiksi.
Olisi mahtavaa jos saisin mieheni tukemaan minua tässä elämäntapamuutoksessa.
Ärsyttää kun itse syö salaatteja ja mies vieressä vetää lipparia, pitsaa ym... joutuu olemaan aika kovilla :) Lähden nyt keskiviikkona etelän lämpöön ja olen viikon siellä niin pyrin harrastamaan siellä mahdollisemman paljon liikuntaa, uimista, lenkkeilyä ym.. mitä sitä nyt keksii.. Tärkeintä on pitää hauskaa siellä :D ei muuta kuin tseppiä sulle!!!
Huomenta
Kävin eilen vesikävelemässä! Olipa aivan mahtavaa!
Se sinun 6 km:n lenkkisi on todella hyvä aloitus.
Usein vain niitä teet niin laskepa monta kilometriä saat viikolle ja sitten kuukaudelle!!
Ei moni kykene sellaiseen. :)
Ruokapuoli eilen päivällä ok, illalla sorruin jäätelöön..
Mutta se vesikävely ehkä kompensoisi sitä herkkua?
Mutta mukavaa lomaa sinulle sinne, älä turhaan pihistele herkuissa siellä, koska niin harvoin sinne pääsee mutta muista kohtuus..
Lomasta kateellinen A_nelma :)
ehkä tuo on sinun tapasi, mutta mihinkään pysyvään se ei koskaan johda, mutta tsemppiä kuitenkin!