Olen aloittamassa uimisen, lähinnä selkävaivojen vuoksi, mutta voishan sitä samalla vähän rasvaakin polttaa. :) Millaista matkaa tässä sitten pitäis alkaa uida ja miten ne tauot sun muut menee? Olen täysin uimataitoinen nuori nainen, mutta tuollaisesta aloittelijan treeniohjelmasta ei ole minkäänlaista kokemusta...Kertokaahan viisaammat.
Ohjelmaa?
mapina
2403
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Tärkeämpää on, että nautit uimisesta. Ohjelma pilaisi leikkimielen ja nautinnon. Jos et pidä uimisesta, ei se kauan jatku.
mennä ja uida vaan aluksi noin 30 min ja sitten sitä voi nostaa noin 1h-1,5h,mutta eipä paljon sitä enmpää kannata välttämättä.En usko että tarvitset minkään laista ohjelm kannaataa vaan uida niin kuin parhaaksi näkee ja mennä vaikka saunaan rentoutumaan reenien jälkee.Venyttely kannattaa myös aina vaikka se onkin joskus vähän tylsää ja tyhmää.