Joo elikkä lihoinpas tuossa sellaset reilut 15kg puolen vuoden aikana ja nyt olis kova hinku saada ne pois, mutta en tiedä, että mikä siinä on ongelma kun liikun nykyään paljon ja pyrin syömään terveellisesti, mutta en ole paria kiloa enempää laihtunut ja nyt näyttää pysähtyneen tähän nykyiseen painoon.
Mietin sit vaan kun olen aika kova juhlinmaan viikonloppuisin ja alkoholia kuluu reilusti niin olisikohan siinä sit syy, että en laihdu kun eikä alkoholissa ole kuitenkin aika reilusti kaloreita...
Mietin sit vaan kun olen aika kova juhlinmaan viikonloppuisin ja alkoholia kuluu reilusti niin olisikohan siinä sit syy, että en laihdu kun eikä alkoholissa ole kuitenkin aika reilusti kaloreita...
Vastaukset 7
Vanhimmat
Kyllähän sinä oot osittain oikeassa. Alkoholissa on paljon kaloreita eikä niitä juurikaan tule mietittyä silloin kun ryyppää. Alkoholeissakin on eroja, esim. light sidukoissa on parhaimmillaan puolet vähemmän kaloreita kuin makeissa sidukoissa.
Mites sun krapulapäivät sujuu? Syötkö pitsaa ja juotko normaalia fantaa litratolkulla? Itse olen ainakin huomannut, että krapulapäivän mätöistä kertyy huomattavasti enemmän kaloreita kuin itse alkoholista. Lisäksi tulee joskus aamuyön tunteina vielä käytyä grillin kautta.
Alkoholin liiallinen käyttö myös kerää nestettä elimistöön. Mulla ainakin saattaa vaaka näyttää rankan viikonlopun jälkeisenä maanantaina 3 kg enemmän kuin edeltävänä perjantaina. Yleensä vaaka palaa normaali lukemiin taas seuraavaan perjantaihin mennessä.
Mutta itse asiaan. Laihdut varmasti nopeammin, jos lopetat tai ainakin vähennät ryyppäämistä. Tämän lisäksi kannattaa myös miettiä mitä juo kun juo. Suosi light sidukkaa, kuivaa valkkaria ja lantraa väkevät ligh limppareilla.
hei, mulla on sama juttu, mulle on tullut viimeisen 5 vuoden aikana se 10kg lisääntyneen juomisen takia. Urheilen aika paljon ja yleensä syön terveellisesti. Mutta juuri tuo mitä toinen kommentoi on totta- kun juo, syö epäterveellisemmin, mulla se tarkoittaa pizzaa ym. aika rasvaista, sokerilimuihin en onneksi koske. Jos haluat tsemppiä niin tsempataan yhdessä. Jos juot pe-la jätä toinen pois tai vähennä tietoisesti määriä ja tosiaan valkoviini ja lightsiiderit parhaita! Oon ollu nyt vähän aikaa vähemmällä juomisella ja pari kiloa lähti heti nesteitä, nyt odotan milloin alkaa läski palamaan. Urheilen- en ole silloin jääkaapilla- kulutan- aineenvaihdunta on vauhdissa- laihdun. Ravintovinkkejäkin saat multa.
Toistetaan nyt täälläkin se aikaisemmassa ketjussa kertomani nyrkkisääntö alkoholin vaikutuksesta painoon: yksi alkoholiannos päivässä = kuusi kiloa vuodessa. Tämä tietysti edellyttää, että alkoholin energia tulee ruuasta saadun energian lisäksi, eikä sitä kuluteta liikunnalla pois.
Pidä muutama viikko kirjaa alkoholinkäytöstäsi, niin näet, kuinka paljon sinun nauttimasi määrä ylläolevan kaavan perusteella painoon vaikuttaa.
Voi myös olla, ettet laihdu yhtään jättämällä alkoholin pois, jos huomaamatta korvaat sen jollakin muulla kaloripitoisella, makeisilla tai sokerilimuilla esimerkiksi. Voisikin olla helpompaa vain vähentää kuin lopettaa kokonaan, ellei alkoholinkäyttösi ole muuten ongelma.
Nii olen kyllä muutenkin ajatellut pitää taukoa juomisesta kun joka viikko sitä kuluu vähän turhankin reilusti alkoholia. Uskon, että nämä ylimääräiset 15kg ovat ihan tulleet tuosta juomisesta, koska ennen kun join harvakseltaan painokin pysyi kohdillaan.
Nii ja pakko myöntää, että krapula päivinä sitä helposti sortuu roskaruokaan yms. kun ei monestikaan siinä olossa jaksa miettiä kaloreita tai ruveta väsään mitään terveellistä.
Olis varmaan vähän pirteämpikin kun ei jatkuvasti joisi niin jaksaisi sitten tehdä jotain hyödyllistäkin kuin maata sängyn pohjalla potemassa krapulaa..
niin se vaan on, että lihominen on miljoona kertaa helpompaa kuin laihduttaminen. Nyt sen huomaat. Sen takia ei kannattaisi päästää itseään lihomaan.
Niin se vaan on, että näsäviisaus on maailman ärsyttävintä. Huomaat sen siitä kun olet yksin. Sen taki kaltaisiesi kannattaisi pitää suu kiinni ja sormet poissa näppikseltä.
Parissa vuodessa tuli lähes 30 kg, kun ratkesin vaikeassa elämäntilanteessa ryyppäämään. Ryyppääminen sai minut tilailemaan pizzaa ja tyhjentämään jääkaapin ja pakastimen.
No, kun "ryhdistäydyin" ja jätin viinan pois ja ruokavalio taas normalisoitui, niin kolmessa kuukaudessa oli pudonnut puolet tuosta keräämästäni lastista. Nyt vain pudottelen tuota toista puolikasta.