Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pientä kysymystä

    Voiko crosstrainerilla korvata talven lenkkeilyt? Ilmojen takia ulos ei niin mielellään lähde juoksemaan. Toiseksi, mikä olisi helppo tapa saada sellaiset 5-6 kiloa max pois, kauanko menisi aikaa ja miten pitäisi menetellä? Tuo 5-6kg on tosiaankin maksimi, siinä kohtaa kun ne ovat poissa rasvasta ei voi kun olla iloinen.
    1259
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Voi toki. Kohtalaisen tylsää vaan sisällä riehua. Kannattaa kokeilla myös kovasykkeisiä ja intervallina tehtäviä harjotuksia crossarilla. Nipistät hiilareista pikkaisen, syöt paljon proteiinia ja hyviä rasvoja mm. kylmäpuristettua oliiviöljyä salaatin sekaan yms, monivitamiini, c-vitamiini ja Omega-3 kapselit päivittäin! Herkuttelut kuriin ja hyötyliikuntaa muutenkin, että saat kulutusta ylös ja aineenvaihduntaa liikkeelle! Välillä voit käydä juoksemassa vkloppusin esim. on aurinkoista ja hyvä fiilis niin lenkkipolulle metsään vaan. Fillarointi, uinti, sulkapallo, sauvakävely yms.. Vaihtele liikuntamuotoja, laiskuus pois sinusta! Vaihtele treenin kestoja 30-90min. Nosta porrastetusti treenimääriä. esim.viikottain

    3krt
    3krt
    4krt
    4krt
    5krt
    5krt
    6krt
    4krt
    5krt
    6krt
    6krt
    yms...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sakarin villapaita kirjoitti:

    Voiko crosstrainerilla korvata talven lenkkeilyt? Ilmojen takia ulos ei niin mielellään lähde juoksemaan. Toiseksi, mikä olisi helppo tapa saada sellaiset 5-6 kiloa max pois, kauanko menisi aikaa ja miten pitäisi menetellä? Tuo 5-6kg on tosiaankin maksimi, siinä kohtaa kun ne ovat poissa rasvasta ei voi kun olla iloinen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu