HeP!
Miten saisin iskulyötiäni kovemmaksi.
Eli haluan saada iskulyötiin lisää voimaa ja nopeutta. Miten harjoittelisin sitä?
Motivaatio ja halu tehdä asian eteen on kova!
Olen pelannut jo n.10vuotta, mutta tuntuu että iskulyönnit ovat liian löysiä.
Miten saada iskulyötiä...
6
1577
Vastaukset
- pasi
pasi tässä moi!en tiedä minkä ikäinen kaveri oot,mutta yksi tärkeä asia on että sulla pitää olla lihaskunto kunnossa.eli selkä ja vatsalihakset pitää olla kunnossa.sitten sun pitää harjoitella myös sun kehon tasapainoa.eli lihasten koordinaatio pitää olla kohdallaan.käden nopeutta voisit harjoitella urheilukentällä keihään kanssa.siinä tulee nopeus ja käden oikea asento hyvin esille.ei se iskulyönti aina voimasta ole kiinni.
- ex-Sarjajyrä
Aktiivivuosilta päällimmäinen muistikuva on että kun pomppu oli parhaassa timmissä myös lyönti oli... ts. mielestäni kulkee ensisijaisesti käsi kädessä ponnistusvoiman kautta. -----> loikkia, spurtteja, konkkauksia jne ja lajinomaisesti mahdollisuuksien mukaan tehden, ikä huomioiden.
Mutta lentis pelinä on kokonaisuus ja yksittäisen pelurin arvo joukkueelle tulee kaikkien osa-alueiden summasta. Sieltä vuosien takaa on mielssä pitkä pomppuihme silmää nopeammalla ruoskakädellä varustettuna ... ja pallonkäsittely peruspallottelussakin ala-arvoinen pelistä puhumattakaan. Ei ollut aloituskuusikon miehiä koskaan ja peleissäkin käytetiin vain verkkokieroksella. Elikkä monipuolisuutta ei voi korostaa liikaa; vaikka iskulyönti on pelin näyttävin juttu niin ei kuitenkaan kannata siihen kaikkea panostaa... - lentopallon pelaaja=)
joo...tota...no mä oon pelannu hieman sua vähemmän aikaa lentistä...elikkä 3vuotta...mut mä kyl osaan hyvin iskun ja sillee...ja tiiän siit paljon...elikkä sun pitää vaa pitää sitä kättä tosi jäykkänä niinku tiiliskivi...=) ja sit heitä se pallo siihen eteen älä taakse..koska sit sä et saa voimaa siihen lyöntiin. ja lyö siihen palloon niin kovaa ku vaa voit!=) no tzemii!!!=)=)=)
- Kokemusta on
Ensin harjottele tekniikkaa sitten ku saat pallon yli nii harjottele tarkuutta ja viimiseks vasta voimaa. Ponnu on melkein tärkein. Harjoittele askeleita ja käden liikettä. Ja muista, rannetta perään :) Kyllä se siitä ja on se helppoa sitten kun sen osaa!
- Janne
miksi käsi pitäs olla jäykänä??
ei todellakaan vaan ihan rentona...sillon tulee se ns. "ruoska/piiska-efekti" jolloin käsi liikkuu nopeimmalla mahdollisimalla tavalla. tosin vatsalihakset ja muu vartalo tekee silloin sen liikkeele panevan työn.!!
näinhän se menee?? - lentopalloilia
Janne kirjoitti:
miksi käsi pitäs olla jäykänä??
ei todellakaan vaan ihan rentona...sillon tulee se ns. "ruoska/piiska-efekti" jolloin käsi liikkuu nopeimmalla mahdollisimalla tavalla. tosin vatsalihakset ja muu vartalo tekee silloin sen liikkeele panevan työn.!!
näinhän se menee??se menee just noin.. en itekkään oo hyvä iskeen kun ranteet on niin heikot...:/ mut kyl sen oppii kun vaan harjottelee...:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Klaukkalan onnettomuus 4.4
Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes1024497Yleltä tyrmäävä uutinen
Ylen uutisen mukaan Raamattu on keksitty n. 2600. Putoaako kristinuskolta pohja kokonaan alta pois? https://yle.fi/a/743821257- 1861052
Pakko kertoa mies
Äitini tietää, että olen ihastunut sinuun. 😳 halusin että hän näkisi sinun kuvan ja pyysin googlaamaan sinua. Kommentti1091032Sinä vain tulit elämääni
Ja joku tarkoitus sillä on ollut. Näyttämään mitä olen ja kuinka arvokas voisin olla. Se muutti ja käänsi elämäni suunna85921Millaisia ajatuksia on kaivatusta ja tilanteestanne tänään?
Kerro omista mietteistäsi tai lähetä terveisiä. Ehkä hän lukee ja lähettää sinulle takaisin omia mietteitään.47901- 64891
- 64856
Riitta-Liisa ja Toni Roponen: Ero! Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa.
Riitta-Liisa ja Toni Roponen eroavat. Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa. – Talvi on ollut elämäni synk11852Onko se niin
Että meillä molemmilla on niin isot egot ettei voi alentua myöntämään kuin tykkää toisesta64826