Miten saada iskulyötiä...

halu kehittyä!

HeP!

Miten saisin iskulyötiäni kovemmaksi.
Eli haluan saada iskulyötiin lisää voimaa ja nopeutta. Miten harjoittelisin sitä?
Motivaatio ja halu tehdä asian eteen on kova!
Olen pelannut jo n.10vuotta, mutta tuntuu että iskulyönnit ovat liian löysiä.

6

1583

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • pasi

      pasi tässä moi!en tiedä minkä ikäinen kaveri oot,mutta yksi tärkeä asia on että sulla pitää olla lihaskunto kunnossa.eli selkä ja vatsalihakset pitää olla kunnossa.sitten sun pitää harjoitella myös sun kehon tasapainoa.eli lihasten koordinaatio pitää olla kohdallaan.käden nopeutta voisit harjoitella urheilukentällä keihään kanssa.siinä tulee nopeus ja käden oikea asento hyvin esille.ei se iskulyönti aina voimasta ole kiinni.

    • ex-Sarjajyrä

      Aktiivivuosilta päällimmäinen muistikuva on että kun pomppu oli parhaassa timmissä myös lyönti oli... ts. mielestäni kulkee ensisijaisesti käsi kädessä ponnistusvoiman kautta. -----> loikkia, spurtteja, konkkauksia jne ja lajinomaisesti mahdollisuuksien mukaan tehden, ikä huomioiden.

      Mutta lentis pelinä on kokonaisuus ja yksittäisen pelurin arvo joukkueelle tulee kaikkien osa-alueiden summasta. Sieltä vuosien takaa on mielssä pitkä pomppuihme silmää nopeammalla ruoskakädellä varustettuna ... ja pallonkäsittely peruspallottelussakin ala-arvoinen pelistä puhumattakaan. Ei ollut aloituskuusikon miehiä koskaan ja peleissäkin käytetiin vain verkkokieroksella. Elikkä monipuolisuutta ei voi korostaa liikaa; vaikka iskulyönti on pelin näyttävin juttu niin ei kuitenkaan kannata siihen kaikkea panostaa...

    • lentopallon pelaaja=)

      joo...tota...no mä oon pelannu hieman sua vähemmän aikaa lentistä...elikkä 3vuotta...mut mä kyl osaan hyvin iskun ja sillee...ja tiiän siit paljon...elikkä sun pitää vaa pitää sitä kättä tosi jäykkänä niinku tiiliskivi...=) ja sit heitä se pallo siihen eteen älä taakse..koska sit sä et saa voimaa siihen lyöntiin. ja lyö siihen palloon niin kovaa ku vaa voit!=) no tzemii!!!=)=)=)

      • Kokemusta on

        Ensin harjottele tekniikkaa sitten ku saat pallon yli nii harjottele tarkuutta ja viimiseks vasta voimaa. Ponnu on melkein tärkein. Harjoittele askeleita ja käden liikettä. Ja muista, rannetta perään :) Kyllä se siitä ja on se helppoa sitten kun sen osaa!


      • Janne

        miksi käsi pitäs olla jäykänä??
        ei todellakaan vaan ihan rentona...sillon tulee se ns. "ruoska/piiska-efekti" jolloin käsi liikkuu nopeimmalla mahdollisimalla tavalla. tosin vatsalihakset ja muu vartalo tekee silloin sen liikkeele panevan työn.!!

        näinhän se menee??


      • lentopalloilia
        Janne kirjoitti:

        miksi käsi pitäs olla jäykänä??
        ei todellakaan vaan ihan rentona...sillon tulee se ns. "ruoska/piiska-efekti" jolloin käsi liikkuu nopeimmalla mahdollisimalla tavalla. tosin vatsalihakset ja muu vartalo tekee silloin sen liikkeele panevan työn.!!

        näinhän se menee??

        se menee just noin.. en itekkään oo hyvä iskeen kun ranteet on niin heikot...:/ mut kyl sen oppii kun vaan harjottelee...:)


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa kansainvälinen etsintäkuulutus Poliis

      Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa – kansainvälinen etsintäkuulutus Poliisi pyytää yleisön apu
      Maailman menoa
      467
      4034
    2. Tässä totuus jälleensyntymisestä - voit yllättyä

      Jumalasta syntyminen Raamatussa ei tässä Joh. 3:3. ole alkukielen mukaan ollenkaan sanaa uudestisyntyminen, vaan pelkä
      Jälleensyntyminen
      318
      1692
    3. Mitään järkeä?

      Että ollaan erillään? Kummankin pää on kovilla.
      Ikävä
      116
      1526
    4. En kadu sitä, että kohtasin hänet

      mutta kadun sitä, että aloin kirjoittamaan tänne palstalle. Jollain tasolla se saa vain asiat enemmän solmuun ja tekee n
      Ikävä
      89
      1474
    5. Noniin rakas

      Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi
      Ikävä
      99
      1408
    6. Oisko mitenkään mahdollisesti ihan pikkuisen ikävä..

      ...edes ihan pikkuisen pikkuisen ikävä sulla mua??.. Että miettisit vaikka vähän missähän se nyt on ja oiskohan hauska n
      Ikävä
      60
      1375
    7. Lapuan sanomissa käy rytinä

      Pistivät sitten päätoimittajan pihalle
      Lapua
      52
      1316
    8. Helena Koivu : Ja kohta mennään taas

      Kohta kohtalon päivä lähestyy kuinka käy Helena Koivulle ? Kenen puolella olet? Jos vastauksesi on Helenan niin voisi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      98
      1229
    9. Oot ihana

      Toivottavasti nähdään sattumalta jonain kesäpäivänä♥️🥺🫂
      Ikävä
      44
      1079
    10. Au pair -työ Thaimaassa herättää kiivasta keskustelua somessa: "4cm torakoita, huumeita, tauteja..."

      Au pairit -sarjan uusi kausi herättää keskustelua Suomi24 Keskustelupalvelussa. Mielipiteitä ladataan puolesta ja vastaa
      Tv-sarjat
      34
      1078
    Aihe