HeP!
Miten saisin iskulyötiäni kovemmaksi.
Eli haluan saada iskulyötiin lisää voimaa ja nopeutta. Miten harjoittelisin sitä?
Motivaatio ja halu tehdä asian eteen on kova!
Olen pelannut jo n.10vuotta, mutta tuntuu että iskulyönnit ovat liian löysiä.
Miten saada iskulyötiä...
6
1687
Vastaukset
- pasi
pasi tässä moi!en tiedä minkä ikäinen kaveri oot,mutta yksi tärkeä asia on että sulla pitää olla lihaskunto kunnossa.eli selkä ja vatsalihakset pitää olla kunnossa.sitten sun pitää harjoitella myös sun kehon tasapainoa.eli lihasten koordinaatio pitää olla kohdallaan.käden nopeutta voisit harjoitella urheilukentällä keihään kanssa.siinä tulee nopeus ja käden oikea asento hyvin esille.ei se iskulyönti aina voimasta ole kiinni.
- ex-Sarjajyrä
Aktiivivuosilta päällimmäinen muistikuva on että kun pomppu oli parhaassa timmissä myös lyönti oli... ts. mielestäni kulkee ensisijaisesti käsi kädessä ponnistusvoiman kautta. -----> loikkia, spurtteja, konkkauksia jne ja lajinomaisesti mahdollisuuksien mukaan tehden, ikä huomioiden.
Mutta lentis pelinä on kokonaisuus ja yksittäisen pelurin arvo joukkueelle tulee kaikkien osa-alueiden summasta. Sieltä vuosien takaa on mielssä pitkä pomppuihme silmää nopeammalla ruoskakädellä varustettuna ... ja pallonkäsittely peruspallottelussakin ala-arvoinen pelistä puhumattakaan. Ei ollut aloituskuusikon miehiä koskaan ja peleissäkin käytetiin vain verkkokieroksella. Elikkä monipuolisuutta ei voi korostaa liikaa; vaikka iskulyönti on pelin näyttävin juttu niin ei kuitenkaan kannata siihen kaikkea panostaa... - lentopallon pelaaja=)
joo...tota...no mä oon pelannu hieman sua vähemmän aikaa lentistä...elikkä 3vuotta...mut mä kyl osaan hyvin iskun ja sillee...ja tiiän siit paljon...elikkä sun pitää vaa pitää sitä kättä tosi jäykkänä niinku tiiliskivi...=) ja sit heitä se pallo siihen eteen älä taakse..koska sit sä et saa voimaa siihen lyöntiin. ja lyö siihen palloon niin kovaa ku vaa voit!=) no tzemii!!!=)=)=)
- Kokemusta on
Ensin harjottele tekniikkaa sitten ku saat pallon yli nii harjottele tarkuutta ja viimiseks vasta voimaa. Ponnu on melkein tärkein. Harjoittele askeleita ja käden liikettä. Ja muista, rannetta perään :) Kyllä se siitä ja on se helppoa sitten kun sen osaa!
- Janne
miksi käsi pitäs olla jäykänä??
ei todellakaan vaan ihan rentona...sillon tulee se ns. "ruoska/piiska-efekti" jolloin käsi liikkuu nopeimmalla mahdollisimalla tavalla. tosin vatsalihakset ja muu vartalo tekee silloin sen liikkeele panevan työn.!!
näinhän se menee?? - lentopalloilia
Janne kirjoitti:
miksi käsi pitäs olla jäykänä??
ei todellakaan vaan ihan rentona...sillon tulee se ns. "ruoska/piiska-efekti" jolloin käsi liikkuu nopeimmalla mahdollisimalla tavalla. tosin vatsalihakset ja muu vartalo tekee silloin sen liikkeele panevan työn.!!
näinhän se menee??se menee just noin.. en itekkään oo hyvä iskeen kun ranteet on niin heikot...:/ mut kyl sen oppii kun vaan harjottelee...:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kenellä oli ryppyinen paita, josta Halla-aho mielensä pahoitti?
Ei ollut Keskisarja, jonka paita vain repsotti housujen päällä puolittain. Muistatteko tapausta?393001Miksi Halla-aho on niin hyvin menestynyt - mutta punavihreä ei?
Hyvin näkee kuinka punavihreää ottaa pahasti päähän kun Virta on taas töppäillyt pahasti. Ja kun punavihreä ei pärjää, n342228Ruoan arvonlisävero menee käytännössä tukijussille
Ilman juomia elintarvikkeiden myynti vuonna 2025 oli reilut 15 miljardia euroa. Tuolla tasolla arvonlisävero pyörii pari482149Vihreät REPEÄMÄSSÄ oijoijoi....Virran sekoilut on liikaa
Jo ennestään vihreiden kannatus on suossa vaikka puolue istuu oppositiossa, nyt tuli Virran temppu kun häipyi tuosta vaa792009Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö
palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh541726Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.
"Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläkemaksuilleen moninkertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr571469Poliisi tutkii keskiviikkoiltana Kiuruveden keskustassa tapahtunutta väkivallantekoa.
Itä-Suomen poliisi tutkii Kiuruveden keskustassa keskiviikkoiltana tapahtunutta epäiltyä väkivallantekoa. Tapaus on herä161442Mika Poutala salasi osallistumisensa Erikoisjoukkoihin
Poutala ryhtyi ministeriksi 13.6.2025 ja 5.8.2025 ilmoitettiin hänen olevan seuraavalla Erikoisjoukot-kaudella. http451279Siis HYI OLKOON! Ihmiset, eikö enää ole mitään rajaa?
https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/4142eeb2-a589-4109-a5d0-e8f341df585c "Susanna Penttilän seksibussi kauhistutta1111186Puuma Martina iski nuoren miehen
Martina ja Hajji Muhis oikealta nimeltään Muhammad Abdilrasoon hempeilivät Tallinnassa. Hajji 28 vuotias ja Martina pian160915