Miten saada iskulyötiä...

halu kehittyä!

HeP!

Miten saisin iskulyötiäni kovemmaksi.
Eli haluan saada iskulyötiin lisää voimaa ja nopeutta. Miten harjoittelisin sitä?
Motivaatio ja halu tehdä asian eteen on kova!
Olen pelannut jo n.10vuotta, mutta tuntuu että iskulyönnit ovat liian löysiä.

6

1653

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • pasi

      pasi tässä moi!en tiedä minkä ikäinen kaveri oot,mutta yksi tärkeä asia on että sulla pitää olla lihaskunto kunnossa.eli selkä ja vatsalihakset pitää olla kunnossa.sitten sun pitää harjoitella myös sun kehon tasapainoa.eli lihasten koordinaatio pitää olla kohdallaan.käden nopeutta voisit harjoitella urheilukentällä keihään kanssa.siinä tulee nopeus ja käden oikea asento hyvin esille.ei se iskulyönti aina voimasta ole kiinni.

    • ex-Sarjajyrä

      Aktiivivuosilta päällimmäinen muistikuva on että kun pomppu oli parhaassa timmissä myös lyönti oli... ts. mielestäni kulkee ensisijaisesti käsi kädessä ponnistusvoiman kautta. -----> loikkia, spurtteja, konkkauksia jne ja lajinomaisesti mahdollisuuksien mukaan tehden, ikä huomioiden.

      Mutta lentis pelinä on kokonaisuus ja yksittäisen pelurin arvo joukkueelle tulee kaikkien osa-alueiden summasta. Sieltä vuosien takaa on mielssä pitkä pomppuihme silmää nopeammalla ruoskakädellä varustettuna ... ja pallonkäsittely peruspallottelussakin ala-arvoinen pelistä puhumattakaan. Ei ollut aloituskuusikon miehiä koskaan ja peleissäkin käytetiin vain verkkokieroksella. Elikkä monipuolisuutta ei voi korostaa liikaa; vaikka iskulyönti on pelin näyttävin juttu niin ei kuitenkaan kannata siihen kaikkea panostaa...

    • lentopallon pelaaja=)

      joo...tota...no mä oon pelannu hieman sua vähemmän aikaa lentistä...elikkä 3vuotta...mut mä kyl osaan hyvin iskun ja sillee...ja tiiän siit paljon...elikkä sun pitää vaa pitää sitä kättä tosi jäykkänä niinku tiiliskivi...=) ja sit heitä se pallo siihen eteen älä taakse..koska sit sä et saa voimaa siihen lyöntiin. ja lyö siihen palloon niin kovaa ku vaa voit!=) no tzemii!!!=)=)=)

      • Kokemusta on

        Ensin harjottele tekniikkaa sitten ku saat pallon yli nii harjottele tarkuutta ja viimiseks vasta voimaa. Ponnu on melkein tärkein. Harjoittele askeleita ja käden liikettä. Ja muista, rannetta perään :) Kyllä se siitä ja on se helppoa sitten kun sen osaa!


      • Janne

        miksi käsi pitäs olla jäykänä??
        ei todellakaan vaan ihan rentona...sillon tulee se ns. "ruoska/piiska-efekti" jolloin käsi liikkuu nopeimmalla mahdollisimalla tavalla. tosin vatsalihakset ja muu vartalo tekee silloin sen liikkeele panevan työn.!!

        näinhän se menee??


      • lentopalloilia
        Janne kirjoitti:

        miksi käsi pitäs olla jäykänä??
        ei todellakaan vaan ihan rentona...sillon tulee se ns. "ruoska/piiska-efekti" jolloin käsi liikkuu nopeimmalla mahdollisimalla tavalla. tosin vatsalihakset ja muu vartalo tekee silloin sen liikkeele panevan työn.!!

        näinhän se menee??

        se menee just noin.. en itekkään oo hyvä iskeen kun ranteet on niin heikot...:/ mut kyl sen oppii kun vaan harjottelee...:)


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä aiot tehdä uudenvuoden aattona

      Mitä olet suunnitellut tekeväsi uudenvuoden aattona ja aiotko ensi vuonna tehdä jotain muutoksia tai uudenvuoden lupauks
      Sinkut
      196
      3999
    2. Marin sitä, Marin tätä, yhyy yhyy, persut jaksaa vollottaa

      On nuo persut kyllä surkeaa porukkaa. Edelleen itkevät jonkun Marinin perään, vaikka itse ovat tuhonneet Suomen kansan t
      Maailman menoa
      56
      2827
    3. Väestönsiirtoa itään?

      Ano "the Russo" Turtiainen sai poliittisen turvapaikan Venäjältä. Pian lähtee varmaan Nazima Nuzima ja Kiljusen väki per
      Helsinki
      88
      1413
    4. Muistattekos kuinka persujen Salainen Akentti kävi Putinin leirillä

      Hakemassa jamesbondimaista vakoiluoppia paikan päällä Venäjällä? Siitä ei edes Suomea suojeleva viranomainen saanut puhu
      Maailman menoa
      18
      1276
    5. Ikävä sinua..

      Kauan on aikaa kulunut ja asioita tapahtunut. Mutta sinä M-ies olet edelleen vain mielessäni. En tiedä loinko sinusta va
      Ikävä
      10
      1229
    6. Lindtmanin pääministeriys lähenee päivä päivältä

      Suomen kansan kissanpäivät alkavat siitä hetkestä, kun presidentti Stubb on tehnyt nimityksen. Ainoastaan ylin tulodesi
      Maailman menoa
      7
      1043
    7. Vuoden luetuimmat: Mikä on Pelle Miljoonan taiteilijaeläkkeen suuruus?

      Pelle Miljoonan eläkkeen suuruus kiinnosti lukijoita tänä vuonna. Artikkeli on Suomi24 Viihteen luetuimpia juttuja v. 20
      Suomalaiset julkkikset
      22
      1032
    8. Kuumalle kaivatulle tiedoksi

      Tykkään susta!
      Ikävä
      46
      984
    9. Riikka Purra sanoo, että sietokykyni vittumaisiin ihmisiin alkaa olla lopussa.

      https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/be8f784d-fa24-44d6-b59a-b9b83b629b28 Riikka Purra sanoo medialle suorat sanat vitt
      Maailman menoa
      228
      944
    10. Nyt musta tuntuu

      Et alat päästämään kokonaan irti..
      Ikävä
      49
      936
    Aihe