Aikuitsen suunnistuskoulut

ota yhteyttä alueesi suunnistusseuraan. Sieltä varmasti löytyy joku, joka osaa neuvoa. AIkuisille vähemmän järjestetään suunnistuskouluja, ainakin meillä päin, yleenäs homma toimii niin, että joku tuttava opettaa. Siellä saattaa toki olla aikuisillekin opetusta, sen alueen tilannetta en tunne. Mutta varminta tietoa saat tosiaan alueesi seurasta, netistä löydät varmasti yhteystiedot. Myös Suomen Suunnistusliiton kotisivuilta (ssl.fi) kannattaa käydä katsomassa ohjeita.

Aikuisen suunnistamiseen ei oikeastaan tarvitse muuta tietoa kuin karttamerkit. Jonkinlainen kompassi olisi hyvä olla olemassa ja sen verran tietoa radoista, että valitsee itselleen sopivan. A-rata on pisin ja vaikein, C yleensä helpoin. Itse aloitin B-radasta, joka oli taidoilleni silloin liian vaikea. Kannattaa ehkä siis valita se C ihan 1. kerralla. C-radan pitäisi olla niin helppo, että se tukeutuu esim. polkuihin, aukkoihin ja teihin eli aika alkeellisillakin taidoilla pääsee alkuun. Leimaukseen tarvitset Emit-kortin, jos haluat tulostaa itsellesi väliajat. Ilmankin saa kiertää. Kortteja saa yleensä lainattua tai vuokrattua iltarastien järjestäjiltä. Iltarastien ajat ja paikat löydät ainakin SSL:n kotisivuilta harrastesuunnistuksen puolelta.

Jos kiinnostut enemmän lajista, suunnistajilta voi kysellä paikan päällä lisää. He kertovat ja opastavat kyllä esim. varusteiden hankinnassa ja kartan tulkinnassa. Myös metsässä voi kysyä apua, yleensä iltarasteilla neuvotaan toisia.

Pääkaupunkiseudun suunnistustoiminta on vilkasta. Kuntorasteja on kesäisin lähes joka päivä. Googlaa "suunnistava uusimaa" sieltä löytyy alueemme kaikki seurat ja kuntorastkalenterikin ja... Ainakin Pihkaniskat ovat järjestäneet kurssin naisille (mimmit metsään). Muita suuria seuroja joilla saattaa olla kursseja ovat mm. Helsingin suunnistajat ja Espoon Akilles. Pienemmätkin seurat saattavat antaa suunnistusopetusta.

www.ssl.fi suunnistusliiton sivut antavat myös lisätietoa kuntosuunnistuksesta.

Mm. Helsingin Suunnistajat antavat opastusta kuntosuunnistuksissa.

Suosittelen aloittamaan suunnistuksen tutustumalla puolustusvoimien suunnistustestiin:

http://www.mil.fi/liikunta/main.php?doc=index.testit.suunnistus

Testin avulla opin tuntemaan useimmat karttamerkit ja korkeuskäyrät, mitkä ovat avain nautinnolliseen suunnistukseen.

Kuntosuunnistukset voi hyvin aloittaa menemällä pari kertaa ns. RR (Rastireitti) -radalle, jolla on opastus eli ekymisen vaara on lähes nolla.

Sen jälkeen voi jo mennä hyvinkin suunnistamaan muita helppoja ratoja.

Siis pikku hiljaa eteenpäin.

Itse jäin näillä keinoilla koukkuun 4 vuotta sitten. JO momena kesänä olen käynyt kilpailuissa ja kuntosuunnituksissa. Olen kokeillut jo yösuunnistustakin. Kerrassaan upea laji.

Espoosta löytyy hyviä seuroja, ehkä monipuolisin on Espoon Suunta www.espoonsuunta.fi. Siellä on aloittelijoita, kuntosuunnistajia, nuoria, vanhoja ja ihan huippusuunnistajiakin, Suomen ja maailman tasolla mitattuna.