Jatkuva nälkäkö?

Mut entäs terveyden kannalta?

Ja eihän sitä pelkkää hiilihydraattia tai proteiinia syödä. Mukana tulee aina enemmän tai vähemmän muita aineita, hivenaineita, vitamiineja flavonoideja yms. Niistä hyvistä hiilihydraattipitoisista aineista saadaa paljon terveyttä ylläpitäviä aineita, jotka ovat välttämättömiä ihmiselle. Sokerissa ja valkeissa jauhoissa ei ole mitään muuta kuin energiaa, mutta ei se tarkoita, että kaikkia hiilihydraatteja pitäisi välttää. Ja tottakai myös proteiineista saada noita aineita, mutta tuskin niistäkään keinotekoisista.

On aivan järjetöntä syödä yksipuolista ruokaa ja sitten yrittää korvata puuttuvia keinotekoisilla valmisteilla. Mistään purkkituotteesta ei ikinä saa kaikkea sitä mikä on hyväksi ihmiselle. Monipuolinen terveellinen ruoka ja riittävä liikunta takaa terveyden - ja liikakilotkin hupenevat siinä sivussa ja pysyvät poissa. Liikunta pitää niin verensokerin, kolesterolinkin kuin verenpaineenkin alhaalla.

En tarkoittanutkaan että hiilihydraatit pitää jättää kokonaan pois, vaan ylenmääräisyydellä tarkoitin lähes pelkkien hiilareiden syöntiä! Tiedän monia ihmisiä jotka syöävät esim. pelkkää perunamuusia maidon kanssa päiväruoaksi jne.. sitten ihmetellään kun sen jälkeen aina kummasti pitää ottaa tunnin nokoset..

pelkkää kirjoitti:

Ja eihän sitä pelkkää hiilihydraattia tai proteiinia syödä. Mukana tulee aina enemmän tai vähemmän muita aineita, hivenaineita, vitamiineja flavonoideja yms. Niistä hyvistä hiilihydraattipitoisista aineista saadaa paljon terveyttä ylläpitäviä aineita, jotka ovat välttämättömiä ihmiselle. Sokerissa ja valkeissa jauhoissa ei ole mitään muuta kuin energiaa, mutta ei se tarkoita, että kaikkia hiilihydraatteja pitäisi välttää. Ja tottakai myös proteiineista saada noita aineita, mutta tuskin niistäkään keinotekoisista.

On aivan järjetöntä syödä yksipuolista ruokaa ja sitten yrittää korvata puuttuvia keinotekoisilla valmisteilla. Mistään purkkituotteesta ei ikinä saa kaikkea sitä mikä on hyväksi ihmiselle. Monipuolinen terveellinen ruoka ja riittävä liikunta takaa terveyden - ja liikakilotkin hupenevat siinä sivussa ja pysyvät poissa. Liikunta pitää niin verensokerin, kolesterolinkin kuin verenpaineenkin alhaalla.

Lue lisää

Liikunta kyllä vaikuttaa suotuisasti verensokeriin monen muun asian ohella, mutta ei se sitä korjaa, varsinkin jos kyseessä on ns. sokeriherkkä ihminen ja verensokereita sekoitetaan päivittäisillä sokeriannoksilla. Silloin ei liikunta auta, liikunta ei edes maistu kun sokerit tekee vuoristorataa.