Ärsyttääkö jatkuva nälkä, jota runsas liikunta vieläpä lisää? Lopettakaa se ylenmääräinen hiilihydraattien syönti! Hiilihydraatit ovat sokeria, monimutkaisemmassa muodossa vain.
Jatkuva nälkäkö?
ffxffxf
7
608
Vastaukset
- ja paino putoaa
jos liikuntaa harrastaa, reilusti proteiinia ruokavalioon,vaikka lisäravinteen muodossa, soija proteiini jauhetta päivittäin,muun terveellisen ja kohtuullisen ruuan ohella
itse olen laihduttanut yli 20kg
en tunne näläntunnetta juuri milloinkaan,jos tunnen syön silloin,miksi pitää kiduttaa itseään,kun ei ole tarvetta Vain energiamäärä ratkaisee. Painonhallinnan kannalta kannattaa syödä niitä millä vuorokausi menee mukavimmin vähällä energialla. Välillä vaikka suklaalla kun siltä tuntuu.
- fdfsfsda
Mut entäs terveyden kannalta?
- ei ole nälkä
Kumma juttu, ei mulla ole nälkä ollenkaan vaikka söisinkin hiilihydraatteja, kunhan niiden kanssa syö myös jotain proteiinipitoista.
Kaikki hiilihydraatit eivät suinkaan ole sokeria, vaikka sokeri on hiilihydraattia. Kuitu on hiilihydraattia mutta se on todella tärkeää ruoansulatusjärjestelmän kannalta.- pelkkää
Ja eihän sitä pelkkää hiilihydraattia tai proteiinia syödä. Mukana tulee aina enemmän tai vähemmän muita aineita, hivenaineita, vitamiineja flavonoideja yms. Niistä hyvistä hiilihydraattipitoisista aineista saadaa paljon terveyttä ylläpitäviä aineita, jotka ovat välttämättömiä ihmiselle. Sokerissa ja valkeissa jauhoissa ei ole mitään muuta kuin energiaa, mutta ei se tarkoita, että kaikkia hiilihydraatteja pitäisi välttää. Ja tottakai myös proteiineista saada noita aineita, mutta tuskin niistäkään keinotekoisista.
On aivan järjetöntä syödä yksipuolista ruokaa ja sitten yrittää korvata puuttuvia keinotekoisilla valmisteilla. Mistään purkkituotteesta ei ikinä saa kaikkea sitä mikä on hyväksi ihmiselle. Monipuolinen terveellinen ruoka ja riittävä liikunta takaa terveyden - ja liikakilotkin hupenevat siinä sivussa ja pysyvät poissa. Liikunta pitää niin verensokerin, kolesterolinkin kuin verenpaineenkin alhaalla. - fdsfdsaf
En tarkoittanutkaan että hiilihydraatit pitää jättää kokonaan pois, vaan ylenmääräisyydellä tarkoitin lähes pelkkien hiilareiden syöntiä! Tiedän monia ihmisiä jotka syöävät esim. pelkkää perunamuusia maidon kanssa päiväruoaksi jne.. sitten ihmetellään kun sen jälkeen aina kummasti pitää ottaa tunnin nokoset..
- ffxffxf
pelkkää kirjoitti:
Ja eihän sitä pelkkää hiilihydraattia tai proteiinia syödä. Mukana tulee aina enemmän tai vähemmän muita aineita, hivenaineita, vitamiineja flavonoideja yms. Niistä hyvistä hiilihydraattipitoisista aineista saadaa paljon terveyttä ylläpitäviä aineita, jotka ovat välttämättömiä ihmiselle. Sokerissa ja valkeissa jauhoissa ei ole mitään muuta kuin energiaa, mutta ei se tarkoita, että kaikkia hiilihydraatteja pitäisi välttää. Ja tottakai myös proteiineista saada noita aineita, mutta tuskin niistäkään keinotekoisista.
On aivan järjetöntä syödä yksipuolista ruokaa ja sitten yrittää korvata puuttuvia keinotekoisilla valmisteilla. Mistään purkkituotteesta ei ikinä saa kaikkea sitä mikä on hyväksi ihmiselle. Monipuolinen terveellinen ruoka ja riittävä liikunta takaa terveyden - ja liikakilotkin hupenevat siinä sivussa ja pysyvät poissa. Liikunta pitää niin verensokerin, kolesterolinkin kuin verenpaineenkin alhaalla.Liikunta kyllä vaikuttaa suotuisasti verensokeriin monen muun asian ohella, mutta ei se sitä korjaa, varsinkin jos kyseessä on ns. sokeriherkkä ihminen ja verensokereita sekoitetaan päivittäisillä sokeriannoksilla. Silloin ei liikunta auta, liikunta ei edes maistu kun sokerit tekee vuoristorataa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kuolemanrangaistus
Mielestäni kuolemanrangaistus on väärin kaikissa tilanteissa. Vaikka joku olisi murhannut 10 ihmistä, hänen surmaaminen755744Muistakaa persut, että TE petitte, ei kokoomus
Miksikö kukaan ei arvostele kokoomusta? No sen vuoksi, että kokoomus noudattaa vaalilupauksiaan. Sen sijaan TE persut,2745030Riikka Purra ei estä tehomaksun käyttöönottoa
Sähkön hinnoittelua koskevan määräyksen on määrä astua voimaan vuoden 2029 alusta, Energiavirastosta kerrotaan. Määräyk453244Outo ilmiö - vasemmistolaiset eivät kirjoita mitään kokoomuksesta
joka sentään johtaa hallitusta, ja jonka talouspolitiikkaa noudatetaan. Nämä muutamat vasemmistolaiset jotka täällä aina1052673Lopetan ikävöinnin
Ei meistä enää koskaan tule mitään. Olen ikävöinyt ja kaivannut enkä saa mitään vastakaikua ja lämpöä. Parempi erillään52422Jos kaikki lopulta kuolevat, onko edes pahimmillakaan rikoksilla mitään väliä?
Kaikki kuolevat lopulta. Siksi ihmisten tekemillä rikoksillakaan ei lopulta ole mitään merkitystä. Joidenkin mielestä t41625Väestöstä vain vassarit vaihtuvat nopeammin kuin persut
Kevääseen 2023 verrattuna vassareita 50 prosenttia enemmän, ja persuja 25 prosenttia vähemmän.151575Vihervassarit
Vihervassarit sitä, vihervassarit tätä. Minulla on paha mt-ongelma. Se tuli lobotomian jälkioireina. Vihervassarit tät291418Sinä olet minun forEver
Sinä olet minun sielussain, sydämessäin, huulillain, sinä olet ain, Sinä olet vieressäin, kainalossain, sylissäin, ain,211330Mies joka vetäytyy osoittaa teoillaan
Ettei halua olla tekemisissä. Mies joka ei vastaa viesteihin, ei halua sua. Mies joka jättää sut epätietoisuuteen, ei130915