Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    HIIT

    joo eli löysin tälläsan jutun netistä ku HIIT ja on kovasti kehuttu että polttaa rasvaa paremmin kuin normi lenkki ja säilyttää hyvin lihaksia . toimiiko? ja jos toimii niin miksi ei ole mainostettu enempää ihmisille jotka haluavat laihtua??
    2268
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Korkean intensiteetin takia HIIT ei ole paras vaihtoehto aloittelijoille eikä varsinkaan laihduttajille (ylipainoisille).

    Itsellä on suht.koht. positiivisia kokemuksia ko. menetelmästä viimeisten rasvakilojen poltossa. Yksitoikkoisuuden takia olen kuitenkin myöhemmin siirtynyt muihin aerobisiin harjoitttelumuotoihin ja jättänyt HIIT:een vähemmälle.

    Äänestä

    • ok homma, mutta, mutta. Tarvitsee erittäin kovan aerobisen pohjan (kestävyysurheilijaltakin)kyetäkseen tekemään 2-3 kertaa viikossa hiitharjoituksen. Tuskin missään lajissa (no ehkä nyrkkeily,budolajit) voisi aivan huipulla olevien systeemeissä sopia kovaan viimeistelyharjoitukseen. Lähinnä periaatteelisesti toteutettava, mutta käytännössä johtaa "ylikuntoon " ja saattaa viedän monta kuukautta selvitä em hiitin tuhovaikutuksista.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ... kirjoitti:

    joo eli löysin tälläsan jutun netistä ku HIIT ja on kovasti kehuttu että polttaa rasvaa paremmin kuin normi lenkki ja säilyttää hyvin lihaksia . toimiiko? ja jos toimii niin miksi ei ole mainostettu enempää ihmisille jotka haluavat laihtua??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu