Kesäksi kuntoon!

Moikka, itelläni on tavoiteena pudottaa seuraavan puolen vuoden sisällä 26kg ja keinoni ovat mitä epäterveellisemät ku en osaa syödä 5 kertaa päivässä ja tykkään paastota ja elää VLCD taikka VHH-tapaisesti eikä päivittäinen kalorimääräni ole nyt viimeisen kuuakuden aikana menny yli 1100 kalorin ja kiloja tippui 8,6kg.

Elikkä pituus on 155cm, lähtöpaino oli 81,9 kilo, tällä hetkellä olen 73,3 ja painotavoite on 44-48 kiloa ja siihen on matkaa ainaki se 26 kiloa.

Kilot kertyivät raskauden aikana, ja raskauden jälkeen. Nyt yksinolijana ja eläjänä olisi kivaa saaha paino alas, opsikelut sujumaan ja uus elämänkumppani vierelle.. Ja ehkä koira kuvihoihin tai sit tyydyn vaa kaloihin..

moikka!

mun mitat 2 vkoa sitten oli 166/83, nyt 80.5. tavoitepainoni on kutakuinkin 63kg, niin sitten olisin tyytyväinen. kilo per vko olisi mukava vauhti, huomaisi aina tuloksen käydessä puntarilla, eikä tulisi epäonnistumisen tunnetta, mutta ainahan se ei mene niin, kuin haluaisi..

ensi kesänä tahtoisin pukeutua kaapissani lojuavaan 38 kokoa olevaan farkkuhameeseen, joten tavoite tähdätty ens kesäksi.

stepperin hommasin tänään kaverilta lainaan ja hän sanoi, ettei palauteta ennenkuin tavoite täyttynyt ;) sen tiiän, että tarvisi liikkua varmaan enemmänkin, mutta mihinkään säännölliseen ryhmään, esim.jumppiin, en voi lähteä hillumaan epäsäännöllisen 3-vuorotyön takia..riittää mulle, kun juoksen lapsukaiseni perässä ja hänen nukahdettua rääkkään itteeni sillä stepperillä :)

tsemppiä sulle tavoitteeseen, me kyllä pystytään siihen!!

Hienoa että olette lähteneet mukaan :) Olen itse siinä tilanteessa että haluan hoitaa laihdutusprosessini yksin, ystäväni ovat minua huomattavasti pienempiä ja siksi tuntuu etteivät he ymmärrä ja ne kaikki "voi kauhee kun oon lihava, painan 63 kiloa" kommentit vain satuttavat. tarvitsen kuitenkin tukea jostain suunnasta niin siksi tämä tuntui oikealta vaihtoehdolta.

Lopullinen tavoitteeni olisi 60 kiloa (en sitten tiedä miten realistinen se on - mutta kokoon 36-38 tahtoisin mahtua pitkästä pitkästä aikaa) mutta ajattelin että tuo alle 70 kiloa kesään mennessä voisi toimiakin. Minkälaisella ruokavaliolla te ajattelitte pyrkiä tavoitteeseenne? Entä paljonko liikutte?

Lähden itse liikkeelle siitä, että opettelen syömään aamupalan, syön yhden lämpimän aterian päivässä ja yritän pitää välipalat mahdollisimman terveinä. Kerran viikossa on pakko pitää herkkupäivä että pää ei hajoa! Bilettämisenkin yritän rajoittaa yhteen kertaan viikossa.. mikä on tietysti opiskelijana hieman hankalaa.

Ïtselläni on tapana repsahdella aika usein ja siksi unelmani kilo viikossa kesäkuun loppuun meneessä ei todennäköisesti onnistu. (-32 kiloa eli paino olisi 61 kiloa) Miten te olette jaksaneet pitää motivaation yllä? Ja sinä joka syöt sen 1100 kaloria päivässä - miten ihmeessä itsekurisi riittää tuohon? :D

tavoitteena olisi saada 10kg pois..ilman mitään ihme diettejä..pituutta on tällä hetkellä 157cm ja painoa 78kg. onnistuiskohan se näin että ois joitai kohtalotovereita:)

Heippa!

Minä voisin kanssa liittyä mukaan... Mitat on 166cm/95 kg eli kesään mennessä olisi tavoite painaa 70kg! Ja yhdessä on mukavampaa laihduttaa..
Itse ajattelin syödä painonvartioiden pisteiden mukaan, olen joskus tilannut kirjekurssina sen ja niiden avulla saanut painoa poiskin mukavasti..(tosin nyt ne on tullut tuplana jo takaisin)Ja liikunta mukaan kanssa!
Mutta nyt tosiaan on aika ottaa itseä niskasta kiinni ja saada itsensä kuntoon ensi kesäksi!
Tseppiä kaikille, kyllä me onnistutaan kun tuetaan toisiamme :D

Olen tähän mennessä pudottanut 23 kiloa, aloitin vuoden 2006 alussa. Ylimääräistä on jäljellä 16 kiloa ja aion pudottaa ne ensi vuoden aikana, kevään aikana sen 10 kiloa. Uskaltaisin ensimmäistä kertaa elämässäni mennä rannalle bikineissä. Olen 168/86, parikymppinen opiskelija. Aion lisätä liikuntaa ja olla jämptimpi herkkujen suhteen. Se toimii minulla, syön jo terveellisesti, säännöllisesti ja oikeita annoskokoja. Kannustusta kaikille painon pudottajille.