Olen jo pitkään miettinyt, että mahtaako pitkällinen istuminen tehdä pepun littanaksi/lättänäksi? Onko siinä ollenkaa järkeä? Ja jos on, niin miten pitäisi istua:D? Nykyään kun täytyy istua vaan päivätpitkät...
Ja vielä, että millaiset liikeet/lajit tekevät pepun sporttisen pyöreäksi?
Kiitos etukäteen asiallisista vastauksista :)
(toivottavasti en kysele ihan tyhmiä...)
Ja vielä, että millaiset liikeet/lajit tekevät pepun sporttisen pyöreäksi?
Kiitos etukäteen asiallisista vastauksista :)
(toivottavasti en kysele ihan tyhmiä...)
Vastaukset 4
Vanhimmat
ei se istuminen vaikuta mutta liikunnan harrastaminen/harrastamattomuus ja ruokavalio kylläkin.
lainaus:
"Ja vielä, että millaiset liikeet/lajit tekevät pepun sporttisen pyöreäksi?"
voimaharjoittelu, etenkin bodubuilding-tyylisesti.
jalkakyykky,maastaveto,askelkyykky,jalkaprässi,suorinajaloin maastaveto. siinä nuo tärkeimmät ja parhaimmat liikkeet alakropalle.
vaikeuttaa peffan ja selänkin verenkiertoa ja selluliitin alkeet pääsevät toimintaan. Tämä siis ihan ei-ammattilaisen ajattelemaa mutta kun kuvittelee esimerkiksi vuodepotilaita, mistäs ne makuuhaavatkaan tulevat muuta kuin pitkäaiakaisesta paineesta ko ihonkohtaa vasten => istuin vastaan kannikat.
Ehkä poikkeuksena on jos istuksii täysistunnassa, jalat suorina lattialla ja pysyttelee siinä selkä suorana ja hommailee kaikeinlaista, se ehkä vois jotain lihaksia kiusatakin..?
pääasia että monipuolisesti
Ensinnäkin, perimä vaikuttaa takapuolesi muotoon. Toiset ovat lattanoita syntyjään, toiset taas pyöreämpiä.
Takapuolen lihaksiin saat ryhtiä ainakin seuraavilla lajeilla: pyöräily, kuntosali, hiihto. Itse harrastan näitä kaikkia ja persaus on pyöreä, jalkalihakset ovat vahvat. Toisinaan kyllä rupeaa ahistamaan tuo persauksen pyöreys, sillä esim. housut on tarkoitettu lähinnä lattanoille. Onneksi olen tullut isäni sukuun lihasten muodon suhteen, äidin suvussa on kaikki lihaksettomia ruipeloita ja persaus on lattana.