Pari viikkoa sitten vedin 25 leukaa, joka oli oma ennätykseni. En tosin paina paljon mitään, mutta lihaksiakin minulla on.
Leuanveto on meille kevyille helpompaa kuin keskipainoisille. Eikös suomalaisen miehen keskipaino ollut 80-90 kilon välillä, minulla moisiin kilomääriin on valtavasti matkaa.
Leuanveto on meille kevyille helpompaa kuin keskipainoisille. Eikös suomalaisen miehen keskipaino ollut 80-90 kilon välillä, minulla moisiin kilomääriin on valtavasti matkaa.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Lukema on lisäpaino.
Oma paino on noin 85kg.
Ilman lisäpainoja en ole vuosiin edes kokeillut toistojen määrää.
Minulle se on merkityksetön.
Nouseeko sinulla yhden käden leuat?
Montako?
Lähtö alhaalta?
Ylhäältä?
Oma painoni on paljon lähempänä 55 kiloa kuin 85 kiloa.
Yhdenkäden leuka on äärimmäinen kuntosuoritus, maailman ennätys on siinä 20 leuan nurkilla. Sanotaan vaikka näin, se on kova juttu, jos saa edes 1 tuollaisen leuan.
Siihen kysymykseen, että saanko itse, en kommentoi.
sama mistä fysiikkaa vaativista puhutaan. tääm leuanvetokin on semmone juttu että pitempikätisellä on pitempi matak vedettävää ja jos paino on etupäässä vyötärösssä hankalempaahan se on kuin hartiamassasella.
Jos on enemmän "telkkarin katselu" soluja lihaksissa kuin "kuntoilu piristää" tyypin soluja, niin onhan ne leuat myös silloin hankalampi, joten ei kannata edes yrittää :P
Meneekö kolmella sormella? Entä kahdella? Yhdellä? Itse vedän ilman käsiä: hampailla.
hartoissa kun on eniten niin menee eniten. katopa joku pyssykylän pertsa 70 luvulta
Ennätys on n. 20 ja painan n. 78kg. Nykyään saan enää 10-15, mutta en ole pariin kuukauteen niitä kunnolla treenannut
Terve, tällä hetkellä menee 22 leukaa ja yrityksessä on saada yhdekäden leuka (siis pelkästään yhtäkättä käyttäen) ei toisella ranteesta tai muuten auttaen.
Painoa 79kg ja pituutta 187cm.
Yhdekädenleuka meinasi tyssätä jo siihen, että en jaksanut pitää tangosta kiinni kunnolla, en edes löysästi roikkuen. Pakko oli alkaa ekaa kertaa elämässä treenaamaan myös puristusvoimaa.
.. tai ainakin siltä se tuntuu. Itse olen (tai olin) melko aktiivisesti leukoja useamman vuoden vetänyt. Elopainoa on kertynyt sellaiset 82 kiloa, ja pituutta 183 cm.
Leukoja menee vastaotteella suorilta käsiltä ainakin 32 kappaletta (maksimisuoritusta en ole viime aikoina kokeillut).
Itse yritin joitakin kuukausia sitten alkaa treenata tuota yhdenkädenleuanvetoa varten. Yritys kuitenkin, ihan tosissaan, kaatui siihen että puristusvoima näpeissä ei meinannut edes riittää pelkkään roikkumiseen yhdellä kädellä tangossa.
Itsekin yllätyin tuosta jutusta. Muistaakseni silloin, kun en vielä ollut koskaan leuanvetoa edes treenannut (silloin kun olisi mennyt ehkä maksimissaan joku 2-3 leukaa), niin silloin jo pystyin jotenkuten roikkumaan yhdellä kädellä leuanveto tangossa. Kehitystä ei siis muutamassa vuodessa ollut tässä suhteessa tapahtunut ollenkaan.
Yhden käden leuat.
Ensin vetoja vaihteleilla otteilla siirtäen painoa eri käsille.
Sitten yhden käden riipunnassa alaslaskuja siihen tasoon että pystyy vetämään takaisin ylös.
90-asteen kulmaan päästyä siinä muutaman sekunnin stattisia riipuntoja ylös vetäen.
Edelleen aina alempaa hakien.
Ylhäältä lähtien yhden käden veto on helpommin saavutettavissa verrattuna alhaalta, suralta kädeltä lähtöön.
85kg/176cm ( 20v ) vedin ylhäältä kolmosen mutta alhaalta helvetinmoisella sätkyllä ykkösen.
Koko ajan vetelyä eri otteilla ja lisäpainoilla.
Myös eri käsille painottaen.
Punttitreenien ohessa minulla meni yksi talvi.
Vastaotemaksimi oli samanaikaisesti 24krt.
14 leukaa menee kevyesti. Painoo 60 kg ja pituutta n. 179 cm. Ikä 14v.
Eiköhän se 30 puhdasta leukaa ole se henkilökohtainen ennätys tällä hetkellä.
70kg/~185cm/19v
Omalla painolla ~90kg 10 leukaa. 10kg lisäpainolla 4-5. Isommilla en ole kokeillut.
Jotain vuosi sitten aloitin vetämisen nollasta leuasta. Pikku hiljaa tuli toistoja. Nyt takana 4kk tauko leukailusta ja sen jälkeen on leukailtu pari kolme viikkoa. Aloitus tuon tauon jälkeen oli 8 leukaa (salilla olen tehnyt ylätaljaa melkein koko ajan silti) ja pari toistoa on siis sen jälkeen saatu lisää.