Elikkäs, olen normaalipainon ylärajoilla ja haluaisin 4-6 kilon karistuksen. Lähteekö paino hitaammin laskuun vhh:lla kun ylipainoa ei ole merkittävästi tai ei ollenkaan. Nuo laihutettavat kilot on kertyny kesän ja lopahtaneen liikuntaharrastuksen myötä ja nyt ois skarppaamisen tarvetta havaittavissa...
Olo ei oo niin turvonnu enää mutta painon/koon suhteen tuntuu siltä että muutoksia ei kannata odottaa henkeä pidätellen. Hidasta on ellei olematonta.
Olo ei oo niin turvonnu enää mutta painon/koon suhteen tuntuu siltä että muutoksia ei kannata odottaa henkeä pidätellen. Hidasta on ellei olematonta.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ketoosi ja laihtuminen ovat eri asia. Ilman ketoosia voi laihtua, ja ketoosissa voi lihoa, jos ruokahalu ei vähenekään kuten useimmilla käy. Ketoosi vain ja ainoastaan pienentää ruokahalua ja tasaa verensokeria, niillä joille se sopii. Varsinainen laihtuminen perustuu kuitenkin siihen, että pärjää vähemmällä ruoalla ilman että on nälkäinen tai väsynyt. Niillä joilla se toimii.