Talvi tuli taas ja yllätti autoilijat. Miten lenkkeilijät pärjäävät talven yli? Minulla olisi kolme kysymystä:
1. Jatkatko lenkkeilyä läpi vuoden, liukkaudesta välittämättä?
2. Onko sinulla jotkin erikoisjalkineet talvella juoksemista varten? Tai liukuesteet kengissäsi?
3. Onko sinulle sattunut liukastumistapaturmia lenkkeillessäsi? Pahojakin?
Itse vastaan seuraavasti: 1 - enpä ole saanut aikaiseksi mutta tänä talvena ajattelin ryhdistäytyä, 2 - ihan noilla samoilla Asicseilla kuin kesälläkin olen juossut minkä olen juossut, niissä tuntuu pitoakin olevan enemmän kuin siviilitalvikengissäni, 3 - lenkkeillessä ei ole sattumnut mitään mutta enpä siis ole paljoa talvella juossutkaan. Muutenkin olen mustelmilla selvinnyt, ja kivulla ja säryllä.
Kertokaa muutkin kokemuksianne!!!
1. Jatkatko lenkkeilyä läpi vuoden, liukkaudesta välittämättä?
2. Onko sinulla jotkin erikoisjalkineet talvella juoksemista varten? Tai liukuesteet kengissäsi?
3. Onko sinulle sattunut liukastumistapaturmia lenkkeillessäsi? Pahojakin?
Itse vastaan seuraavasti: 1 - enpä ole saanut aikaiseksi mutta tänä talvena ajattelin ryhdistäytyä, 2 - ihan noilla samoilla Asicseilla kuin kesälläkin olen juossut minkä olen juossut, niissä tuntuu pitoakin olevan enemmän kuin siviilitalvikengissäni, 3 - lenkkeillessä ei ole sattumnut mitään mutta enpä siis ole paljoa talvella juossutkaan. Muutenkin olen mustelmilla selvinnyt, ja kivulla ja säryllä.
Kertokaa muutkin kokemuksianne!!!
Vastaukset 8
Vanhimmat
1. kyllä!
2. liukuesteet, ilman niitä en juoksisi!
3. en ole koskaan liukastunut lenkillä, muuten kyllä.=)
Tänä aamuna juoksin ensimmäisen lumilenkin tänä syksynä ja kestin kuin kestinkin pystyssä...
Jalkineet on samat Niket kuin kesäkäytössäkin. Näissä alkaa pohja olla aika kulunut johtuen hiekkatiellä juoksusta. Pitäis varmaan hommata talvikäyttöön jotkut vähän pitävämmät kengät.
Itse hommasin pari talvea sitten nastat lenkkareihin. Eli aivan normaalit Asics-lenkkarit joiden pohjaan on asennettu nastat. Aivan loistavat! Juoksutuntuma ei muuttunut mihinkään eli ne ei muuta pohjan profiilia ja ne pitää todella hyvin. Ainoa miinus on että pitää asfaltilla kovaa meteliä eikä niitä saa pois kun ne on kerran asennettu. Kannattaa kysyä suutareilta ja urheiluliikkeistä.
Olen kerran kaatunut kesäkengillä oikein komeasti mutta kamppailulaji harrastus pelasti ja tein vaistomaisesti ukemin. Käsi oli perkeleen kipeä monta päivää mutta eipä osunut ainakaan pää tai selkä katuun.
1. ympäri vuoden mennään, pahimmilla pakkasilla jätetään juoksulenkit väliin, kun keuhkot ei oikein tykkää sellaisesta.
2. Ostin viime talveksi Niken talvijuoksulenkkarit. Gore-tex ja airit. Nissä on traktoriurat päkiöissä antamaan pitoa askeleelle ja kantapäässä traktoriurat toiseen suuntaan eli antamaan pitoa kun kantapää osuu maahan. Toimivat aivan loistavasti, paitsi peilijäällä. Peilijäällä nyt ei tahdo pitää mikään, ei edes nastat. Talvilenkkarit pitää ihan kuin nastoitetut kesälenkkarit, näissä on vaan vielä se vesisuoja.
3. jokunen vuosi sitten kävin lenkillä tavallisilla lenkkareilla (nastalenkkarit oli jäänyt kotiin)ja oikea jalka slippasi alta. Lumen alla jää ja sitten mentiin maihin polven ja lonkan päälle. polvi kipuili pari viikkoa ja on edelleen ärtyisä pitkien lenkkien jälkeen tai jos tulee juostua perättäisinä päivinä. Ratisee ja paukkuu, jotain rustottumaa siis tullut polviniveleen. Ei haittaa kuin joskus rasittuessaan liikaa. työpaikkalääkäri otti asiaan kantaan vain neuvomalla välttämään juoksua... niinpä, olisi edes vaivautunut taivuttelemaan tai kuvaamaan. Pitänee mennä yksityiselle urheilulääkärille jos alkaa enemmän vaivata. ikää on siis 26 joten on tässä aikaa vaivatakin.
muutoin suosittelen lämpimästi hankkimaan talvilenkkarit tai nastoittamaan kesälenkkarit, urheilukaupat ja fillarikaupat nastoittaa. Voi itse päättää montako nastaa ottaa. ei maksa paljoakaan. Muistakaa ottaa nastat myös kantapäähän! Ei tarvitse pahastikaan kaatua niin jää jokin kremppa, nimimerkillä kokemusta löytyy :)
Nuo sinun polvesi oireet ja vammamekanismi saattaisi viitata nivelkierukan vahingoittumiseen. Voit käydä näyttämässä vaikka ihan arvauskeskuksessakin, mutta varma diagnoosi vaatinee magneettikuvauksen ja ihan täysi varmuus tulee vasta leikkauspöydällä. Eipä silti että kierukkavammalle tarvitsisi mitään välttämättä tehdä jos se ei kerran pahemmin vaivaa. Jos alkaa vaivata, niin homma hoituu polikliinisesti tähystyksessä.
kiitos neuvosta, pitää harkita jos alkaa vaivaamaan pahemmin. tällä hetkellä ei silti oikein tee mieli operoida mitään vaikka menisikin tähystyksessä. iso paha valkotakkinen lekuri... ei vaan, pitää miettiä vakavasti. nivelkierukan vamma ei kuullosta hyvältä. kiitos. :)
1. Jatkatko lenkkeilyä läpi vuoden, liukkaudesta välittämättä?
Jatkan, sää on tekosyy olla lähtemättä lenkille!
2. Onko sinulla jotkin erikoisjalkineet talvella juoksemista varten? Tai liukuesteet kengissäsi?
Samat kengät kesät-talvet. Tarkemmin kolmet juoksukengät kiertävät jatkuvassa käytössä.
3. Onko sinulle sattunut liukastumistapaturmia lenkkeillessäsi? Pahojakin?
Ei. Juoksen hoidetuilla kevyenliikenteenväylillä. Ne ovat pääosin hyvässä kunnossa jopa sunnuntai-aamupäivän pitkällä lenkillä.
1. Ehdottomasti jatkan lenkkeilyä
2. Nastalenkkarit on alla ja niillä on turvallista juosta.
3. Kevyenliikenteenväylän kunto yleensä ok, mutta risteykset, joissa autot jarrutelleen ja suditelleet ovat petollisen liukkaita.