Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Se paljon puhuttu

    juoksi 2,5 kuukautta sitten cooperissa noin 2300m, , mutta sitten sattui työtapaturma ja joulukuun alkupäivinä ehkä pääsen taas juoksemaan, eli n.3kk tauko juoksuun :(

    Paljonkohan on 3kk kunto pudonnut? ikää mulla on 18vuotta. Kyllä harmittaa, jos vähänkin alle 2km jää!

    eli kohtuu huonohan tuo 2,3km on koska en ole juuri lapsena pakollista kouluun polkemista lukuunottamatta liikkunut, nyt tulevan intin takia olen alkanut treenaamaan juoksua ja tammikuussa 2010 alkaa. Tavoite olisi alokas-cooperissa 2500m, eli onko mahdollista päästä tavoitteeseen, jos juoksen 3krt/viikko 30min?
    2389
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kieltämättä lähtökohtasi ovat lievästi sanottuna vaatimattomat, mutta asenteesi näyttää olevan kohdallaan.
    Uskon sinun kirkkaasti selviytyvän tuosta 2500m tuloksesta.
    Sinulla on hyvästi aikaa ja kunhan muistat aloittaa maltilla, hoidat lihashuollon kunnolla ja teet kuntopiiriä juksuharjoittelun lisäksi.
    Parantele itsesi rauhassa ja sitten vasta aloitat harjoittelun, alusta.
    Ehdottaisin kumminkin että tekisit alkuun harjoitukset juoksu/reippaana kävelynä esim 5/5min vuorotellen.
    Sitten lisäät harjoituksen pituutta ja kun alkaa tuntuun kävely naurettavalta, pidennä juoksua ja lyhennä kävelyä.
    Palaa sivuille myöhemmin kyseleen lisää ohjeita.
    Nyt parannat itsesi ekana kuntoon!

    Äänestä

    Kyllä ihan varmasti pystyt vetäsemään ton 2500m. Maltillisella ja rauhallisella harjoittelemisella saat tuloksia aikaan. Kunhan et kauheesti röökiä vedä...
    Asenne on ainakin kohdallaan. Tsemppiä!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    cooperintesti! kirjoitti:

    juoksi 2,5 kuukautta sitten cooperissa noin 2300m, , mutta sitten sattui työtapaturma ja joulukuun alkupäivinä ehkä pääsen taas juoksemaan, eli n.3kk tauko juoksuun :(

    Paljonkohan on 3kk kunto pudonnut? ikää mulla on 18vuotta. Kyllä harmittaa, jos vähänkin alle 2km jää!

    eli kohtuu huonohan tuo 2,3km on koska en ole juuri lapsena pakollista kouluun polkemista lukuunottamatta liikkunut, nyt tulevan intin takia olen alkanut treenaamaan juoksua ja tammikuussa 2010 alkaa. Tavoite olisi alokas-cooperissa 2500m, eli onko mahdollista päästä tavoitteeseen, jos juoksen 3krt/viikko 30min?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu