Hellurei ja mukavaalkanutta viikkoa!!!! :D
Nonnih; vaa'alla kävin ja sehän näytti 65kg! Himmetti sentään on pari viikkoa ollut nousussa joten nyt sitten tehostartti uudelleen laihdutteluun. (kirjoitin tuonne toiseen ketjuun vielä eilen, käykää kurkkaamassa)
Nyt siis "toimintasuunnitelmia" näitä kiloja vastaan....
1. Vettä 4 l/vrk
2. Vatsalihasliikkeet 3x20 suorat ja vinot/vrk
3. Jumppa 3xviikko
4. Iltasyöminen pannaan, 19.00 jälkeen ei ruokaa (poikkeus jumppaillat jolloin jumppa loppuu seitsemältä tai myöhemmin; silloin jumpan jälkeen hedelmä, leipä tai jogurtti)
5. Lenkkeilyä 0,5-1 h/vrk
6. Ruokapäiväkirja tänne
Eiköhän tuossa nyt ole aineksia tehostarttiin ja nyt kilot saa kyytiä vaikkapa välillä saivatkin yliotteen. ;D
Mitäs teidän muiden vaa'at näyttivät?? :D
Kohta lähden kaupungille joten myöhemmin taas linjoilla; mukavaa päivää, olette mahtavia! :D
Nonnih; vaa'alla kävin ja sehän näytti 65kg! Himmetti sentään on pari viikkoa ollut nousussa joten nyt sitten tehostartti uudelleen laihdutteluun. (kirjoitin tuonne toiseen ketjuun vielä eilen, käykää kurkkaamassa)
Nyt siis "toimintasuunnitelmia" näitä kiloja vastaan....
1. Vettä 4 l/vrk
2. Vatsalihasliikkeet 3x20 suorat ja vinot/vrk
3. Jumppa 3xviikko
4. Iltasyöminen pannaan, 19.00 jälkeen ei ruokaa (poikkeus jumppaillat jolloin jumppa loppuu seitsemältä tai myöhemmin; silloin jumpan jälkeen hedelmä, leipä tai jogurtti)
5. Lenkkeilyä 0,5-1 h/vrk
6. Ruokapäiväkirja tänne
Eiköhän tuossa nyt ole aineksia tehostarttiin ja nyt kilot saa kyytiä vaikkapa välillä saivatkin yliotteen. ;D
Mitäs teidän muiden vaa'at näyttivät?? :D
Kohta lähden kaupungille joten myöhemmin taas linjoilla; mukavaa päivää, olette mahtavia! :D
Vastaukset 30
Vanhimmat
jostain syystä meillä ei netti toiminut eilen ja la iltana olleskaan..nyt näköjään taas toimii, on kyllä ennenkin pätkinyt näin mutta ei noin pitkää aikaa. taitaa olla liittymän vaihto edessä joos vielä jatkaa samaa rataa:)
vaaka näytti samoja lukemia kun viimeks, olen hyvin hyvin tyytyväinen siihen:) on meinaan tullut syötyä aikalailla:)
ainiin ja viikonvatsalihas haaste meni hyvin viikonloppua lukuunottamatta:)
ja ens viikonloppuna on pikkujoulu reissu ja tulee varmasti syötyä..hotellin aamupala ja jouluillallinen ym..nam:)
minäkin voisin kirjottaa ruokapäiväkirjaa ja kaikki liikuntasuorituksetkin vois päiväkirjana tänne laittaa?? vois pitää kunnon tehoviikon kun viikonloppuna tulee kuitenkin repsahdus:)
nyt pyykinpesuun ja imurin varteen..heips ja tsemppiä kaikille!!!
Parempaa alkanutta viikkoa!
Minulla samaa tahtia, elikkä jummi jammi, samassa pysyy, nyt jo toista viikkoa.
Nyt kuitenkin olen syönytkin kaikenmoista, joten ihmettelinkin, että ei ole kuitenkaan noussut paino!
Yks juttu kuitenkin hyvin, kaks senttiä on kaventunut vyöterö lisää ( siitä iloitsen :)))))))
Nyt olis kyllä jokin tehokuuri tarpeen!
Toi toimintasuunnitelma onkin aikas hyvä juttu, sitä voisin minäkin harkita vaikka näin:
1) lenkkeilyä 5-6 kert./vk. 1h/kert.
2) vatsat 3 kert 50 suorat/vinot vrk
3) vesijumppaa 2 kert. vk. 1/2 tunt./kert.
4) uintia 2 kert. vk. 1h/ kert.
5) ruokapäiväkirjaa tänne myös
6) iltasyömiset pannassa klo. 18.00 jälkeen
Mulla mieli vähän maassa, sattuneesta syystä:(
kirjoittelin tuossa vähän tuntojani tuonne lapsettomuus palstalle, jos kiinnostaa...
Mutta tätä tämä elämä on:(
voi margetta..:( iso hali sulle, on varmasti rankkaa, en osaa edes kuvitella miltä susta tuntuu, voimia!! ihmiset on tosi ilkeitä kun luulee että lapsi vaan tulee kun sitä halutaan. ihan tuli tippa silmään kun luin tuota sun kirjotusta..rutistus vielä kerran!! toivon sydämeni pohjasta että vielä teilläkin se nyytti on!!
nyt syömisiä:
aamu:puolikas sämpylä rasvalla ja kinkun siivulla.
kahvia 2 isoo kuppia.
päivä: salaatti (savustettu lohi,salaatti,tomaatti,kurkku,herne,peruna ja kermaviilikastike)
näkkäri kinkku siivulla.
teetä kuppi
iltapäivä: 1 peruna ja nakki kastiketta sekä raejuustoo.
nyt jumpan jälkeen söin 2 cracotte näkkäriä koskenlaskijalla ja lohta
luumu vehnä jogurtti
oli muuten hyvää toi salaatti kun pilkoin perunan ja paistoin pannulla tilkassa oliiviöljyä ja lämmitin lohen siinä samalla ja sit kaadoin ne sen "kylmän salaatin" päälle ja siihen kastike..nams:)
mieletön myrsky täälä, kyllä käy kateeks kun jotkut ottaa aurinkoo etelän rannoilla:D
ainii ja liikuntapäiväkirja:)
30min kävely aamupäivällä ja nyt illalla 1h body pump
hyviä öitä naiset!! :) huomiseen...
En eilen koneelle ehtinyt kun aattelin että tulen illemmalla kirjoittelemaan kun muksut nukkuu; noh.... mies oli vallanut koneen missä nettiyhteys ja harjoitteli jotain siinä. Joten en sitten viittinyt potkia poieskaan häntä. ;D
Ihan ensin ruokapäiväkirjaa eiliseltä:
Aamu:
Kaksi isoa kupillista kahvia rasvattomalla maidolla
Ruisviipale x 2; päällä häränkylmäsavufileetä
Päivä:
Kaupassa maistiainen (palanen oliivituorejuustoa ja palanen tuorekurkkua;D)
Iltapäivä:
Kaksi keitettyä kananmunaa
Perunasalaattia
Kuutioitua broilerilenkkiä
(oli mies tehnyt ittelleen "pikaruokaa", satuin pöytään samaan aikaan;D)
Palanen täysjyvänäkkäriä; päällä broilerilenkkiä
Ilta:
Ruisviipale x 2; toisessa päällä häränkylmäsavufileetä, toisessa päällä broilerilenkkiä
Vettä tuli juotua 4l.
Liikunta;
puolen tunnin lenkki korvaantui MONEN TUNNIN kävelyllä kaupungilla.
Tanssillinen jumppa/1h. Jumpalla vatsalihakset; en tarkkaa summaa osaa sanoa mutta kotona en enää tehnyt lisää vatsoja.
Seitsemän jälkeen söin nuo ruisleivät mutta kirjoittelinkin että jumppailtoina syön jotain vielä jumpan jälkeen. Ja jumppa loppui seitsemältä.
Margetta; en ole käynyt vielä lukemassa sinun kirjoituksiasi mutta kun ehdin niin käyn lukaisemassa ja kommentoin enemmän. Suuri rutistus sinulle nyt; luulen että tiedän ainakin ihan vähän miltä sinusta tuntuu. Ja minäkin toivon että sinusta tulee äiti ja te saatte ikioman vaavin jota rakastaa.
hyvää tiistai päivää naiset:)
on taas niin kiva ilma että...mur..minähän en laivaan astu jos tää myrsky ei lopu..
mulla vois olla tällänen suunnitelma:
1.vettä ainakin 2,5 litraa per päivä
2.3kertaa jumppa viikossa
3.kävely lenkki ainakin se puolituntia kerrallaan/ainakin 4kertaa viikossa
4.19.00 jälkeen jääkaappi suljettu:) (paitsi jumppa illat kuten eilen)
5.vatsalihakset 3x20 vinot sekä suorat
kuulostaa vähän helpommalta mutta olen tyytyväinen jos pystyn näihin:)
viikonloppuna en näitä varmaan tee mutta ma-pe
tai no miksei..vois kaveri vähä kattoo kun alan vatsalihaksia tekemään kesken illan:D olen siis tallinnaan lähössä la aamuna ja su iltana pois, mutta kyllä sie varmaan tulee käveltyäkin:)
marabou: juu, kävin kattomassa ja vahvistin kaveri pyyntösi:) tarvii käydä tutustuun siihen vähä paremmalla ajalla.
eikös se janitamami sanonu että ke tulis takas koneen ääreen..vai muistanko väärin..
loppuis nyt toi sade, vähä kyllä näyttää siltä että ei ota loppuakseen tänään ainakaan.
nyt taas touhuileen..heippa hei..:)
nimittäin flunssa :)
Auttamattomasti on flunssa tulossa, vaikka kuinka yritän pistää vastaan...
Tänään kuitenkin kävin vesijumpassa ( en tiedä oliko viisasta )
Tässä ruokapäiväkirjaa:
AAMULLA:
puolukka-puuroa maitoa
kahvi
vettä lasillinen, mandariini
LOUNAS:
salaatti-lounas työpaikalla
kiinankaalia, paprikaa, viinirypäleitä, feta-juustoa, tomaattia ja kurkkua, voi olla jotain muutakin?
vettä lasillinen, omena
PÄIVÄKAHVILLA:
pullasiivu, vettä lasillinen, mandariini
PÄIVÄLLINEN:
punajuuri-laatikkoa äidin ohjeella, namm....
vettä, vettä ja vettä...
ruisleipää juustoa
ILTATEE: klo.18.00 hapankorppua 2 palaa, mandariini, hunajaa teehen,
vettä, vettä ja vettä loppu ilta
Näin tänään, on vaan karkea kurkku ja olo sen mukainen, mutta lääkitsen vähän niin eiköhän tästä elolle pääse:)
Nyt lepäilemään ja peiton alle, moooiii!
nonii..taas päivä hukkunu jonnekkin:)
ja tässä syömisiä:
aamu: 3kuppia kahvia
4-viljan puuro ja valion jotain keittoo,oliskohan ollu karviais boysenmarjaa??
cracotte missä sipasu koskenlaskijaa,salaatin lehti sekä kinkku viipale
päivä: rahkaa,marjoja,raejuustoo ja fitness muroja
kahvi ja 2palaa kääretorttua ja 1 suklaa keksi..(hups) :) olin kaverilla kylässä :D joo,seli seli:) ei olis saanu ottaa mutta ei voinu vastustaa..:/
ilta: kahvi ja sämpylä jossa välissä levitettä,aamupala juusto,kinkku ja kurkkua
kun noi kääretortut olis jääny pois niin melkein näyttää terveelliseltä noi mun syömiset:)
ja liikunta: lenkki n.20 min (ei pystyny oleen kauempaa,olin aivan liti märkä) vatsalihakset 3x20 suorat ja 3x20 vinot ja sit löysin hyppynarun..:) 100 hyppyä loikin menemään:) ei paljoo mutta meinasin kuolla:) oli aika rankkaa.. taidankin ottaa tähän mun haasteeseen ne mukaan..eli 100 hyppyä narulla joka päivä vatsojen yhteydessä..pipsan oma jumppa tuokio,tuliskohan naapurin tädit mukaan:D
ja jos toi sade ei lopu niin....suutun:)
ainiin ja vettä olen kohta juonut 2,5 litraa.
tänään on toistaseks pysyny jääkaapin ovi kiini seiskan jälkeen..hyvä minä:)
hyvää yötä kamut!!
taisin kirjotella samaan aikaan:) ei meinaan ollut viestiäsi vielä kun aloin kirjottaan.
koita nujertaa flunssa..mulla on kanssa poskiontelot särkeny tänään, toivottavasti ohi menevää kummallakin..
mitä muuten punajuurilaatikkoon tulee?? muutakun tietysti varmaan punajuuria:D en ole ikinä syöny.
mutta nyt sohvalle:) heips.
Ruokapäiväkirjaa ihan ensi alkuun....
Aamu:
Kupillinen kahvia rasvattomalla maidolla
Ruisviipale x 2; toisessa päällä häränkylmäsavufileetä ja tuorekurkkua, toisessa broilerlenkkiä ja tuorekurkkua
n. 2dl rasvatonta appelsiini-mansikkajogurttia
Päivä:
Vehnäsämpylä; välissä broilerlenkkiä ja tuorekurkkua
Iltapäivä:
Reilu kauhallinen broilericouscousia kasviksien kanssa (sipuli, valkosipuli, tomaatti, kesäkurpitsa)
n. 2dl rasvatonta maitoa
Kaksi isoa kupillista kahvia rasvattomalla maidolla
Suklaamuffinsi (pitihän se maistaa jotta millasia tuli; taikinavaiheessa maistoin myös lusikallisen;D)
Ilta:
Venhäsämpylä; välissä broilerlenkkiä ja tuorekurkkua
Kupillinen maustettua minttuteetä
Kolme vadelmamarmeladilla täytettyä suklaakonvehtia
HUHHUH! Olipa tuossa taas listaa; mutta seitsemän jälkeen en ole syönyt mitään. ;D Vettä olen juonut varmaankin nelisen litraa; laskuissa en pysynyt.
Liikunta;
neljä kertaa vartin reipastahtinen kävelylenkki ;D. Vielä on vatsalihakset tekemättä mutta kyllä meinaan tehdä.
Pipsa; mä en varmasti jaksaisi hyppiä hyppynarulla sata kertaa. :O Hyvä että kympin saisin hypeltyä ja sittenkin varmaan olis keuhkot finaalissa. ;D Wau! Tuo onkin hyvä lisä haasteeseen. :D
Margetta; tuo on kyllä inhottava sairastaa flunssaa. Olo on tukkosena, hmmmm, melko väsyttävä. Tuntuu että ajatuskin menee tukkoon samaan tahtiin nenän ja kurkun kanssa. Lähettelen sulle paranemisia; lämmintä teetä ja lepäilyä niin nujerrat flunssan. :D
Nyttenpä taas surffailua, BB:tä, vatsalihaksia, vettä.... eihän tässä jouda nukkumaankaan. ;D Hyvää yötä ihanaiset ystäväiset! :D
kuumeenhan se nostatti 37,8 astetta, kuitenkin tänne vielä vääntäydyin:)
Taitaa olla huominen sairaslomaa, katotaan miten aamulla näyttää.
Nukahdin tunnin verran ja nyt ei varmaan uni tule ihan heti, pahh..
Tohon punajuurilaatikkoon tulee keitettyjä ja raastettuja punajuuria ja samoin keitettyjä ja raastettuja perunoita, jauhelihaa ruskistettuna, sipulia, kananmunia, maitoa ja korppujauhoja, sekä mausteita maun mukaan ja uuniin.
Minusta herkkua kerrassaan, voin laittaa ihan oikeenkin ohjeen jos kiinnostaa.
Nyt yritän nukkumaan, hyvää yötä kaikille! huomiseen!
Margetta; höh.... nyt lepäile että saat kuumetaudin pois. Meillä eilen muksulla nousi kuume yli 39 ihan hujauksessa mutta piristyi iltaa kohti ja nyt näyttäisi kuume olevan tipotiessään.
Ja pistä ihmeessä sen punajuurilaatikon ohje; kuulostaa kyllä herkulliselta. :b~
Mitäs teille näin muuten tähän aamuun kuuluu? Itte rutistin vielä eilen vatsalihakset vaikka tuntuikin että laiskottaa. Nyt aamukahvit juotuna ja tiskikone piippailee tuolla; jotenka linjoille taas myöhemmin, nyt konetta tyhjentelemään....
Mukavaa päivänjatkoa!
nyt just tällä hetkellä ei tule taivaalta mitään mutta siltä näyttää että hetkenä minä...:/
mä en tajua kuka meillä sotkee ja tekee pyykkiä ja sotkee noita astioita:D
marabou: en mä niitä ihan putkeen jaksanu hyppiäkkään:D oli pakko pitää pari taukoo ettei tukehtunu:)
mutta minä tästä lähden pyykinpesukonetta tyhjentään ja imuroimaan taas..koirasta lähtee ihan pirusti karvoja..
margetta: mikä olo tänään? muista levätä!! ja unohdin sua onnitella vyötärön kapenemisesta joten: onnea! :D
Noh, en mennyt töihin kun olo on niiiin surkee, meen tänään lääkäriin, kun korvaankin koskee ja kurkku on myös kipee yhyyyy:(
Nyt koitan vaan levätä ja lääkitä itteeni:D
Kävin lueskelemassa tuolla lapsettomuus-palstalla juttusi ja täytyypä sanoa että melkosia kommentteja olit saanut. :/ On kumma että kaikilla pitäisi tehdä saman kaavan mukaan tai muuten sataa kakkaa niskaan.
Itse tiedätte mikä teille parhaiten sopii ja toisilla pitäisi kunnioittaa päätöstänne. Ettehän tekään mene arvostelemaan toisia niin miksi kenenkään teitä tarvisi arvostella? Mitä se keneltäkään on pois?
Tuohon itse aiheeseen sitten; lapsettomuus on nykyään, tuntuu ainakin, melko yleistä vai puhutaanko siitä vaan enemmän?
Meillä ensimmäinen lapsi sai hyvin alkunsa mutta toista yritimme yli vuoden. Olin varannut jo ajan että aletaan tutkia, podetaanko "sekundaarista lapsettomuutta" mutta sattui sitten "tietty aika kuusta" samaan aikaan lääkärin ajan kanssa. Lääkäri halusi kuitenkin ottaa raskaushormoonien määrän selville, en tiedä mistä hän sen hoksasi. Mutta niinhän se sitten oli ettei minulla ollutkaan tavalliset naistenvaivat vaan alkuraskauden keskenmeno. Eipä olisi tullut mieleeni yhtään samanmoinen asia. Noh; selvisi siinä sitten samalla että voin tulla raskaaksi, stressi helpotti ja kolmen kuukauden päästä aloin odottamaan vauvaa. :D
Heipati hei!
Kävin vilkaisemassa juuri tuota palstaa ja huomasin, kun sieltä oli poistettu osa kirjoituksista ja hyvä niin oli siellä, niin törkeetä tekstiä että puistatti.
Mitenkä minä eksyinkin tuolle palstalle, en aiemmin ole vieraillut, enkä toiste vieraile se on vissi.
Meidän tapamme hoitaa asia on meille kuitenkin tärkeetä, sanoipa siihen kuka ja mitä, ihan sama.
Toisaalta tuossa oli varmaan väärinymmärrystäkin, mutta en jaksanut selittää, eikä se olisi hyödyttänytkään mitään, mutta suorastaan loukkaavaa palautetta suurin osa, joku oli sentään ymmärtäväinenkin.
Asia on meille aika kipeä ajoittain, mutta kyllä tämän myötä ollaan hitsauduttu aika tiiviisti yhteen eikä maailma kaadu, vaikka oltaisiin lopun elämäämme kaksistaan.
Eihän sitä tiedä vaikka ihme sattuis ja saataisiin edes yksi lapsi, se on meidän yhteinen unelma, unelmiahan pitää jokaisella olla.
Elämä jatkuu, eikä tän asian kanssa ole aihetta tressaamaan se ei ainakaan helpota asiaa, päinvastoin...
Kiitoksia myötätunnosta!
Tuun hetken päästä tänne uudestaan!
miten ihmiset voi olla niin ilkeitä.. miksi toisen päätöstä ei voi kunnioittaa,mä en tajua,miksi aina pitää tehdä niin kun he tekisivät miksei vaan voi kunnioittaa ja antaa tukeaan..älä tosiaan niistä välitä! te olette nuoria vielä, aikaa on:)
mutta nyt syömisiä:
aamu: kahvia,kahvia..
4-viljan puuro mehukeitolla
rouhe ciabatta (kalalla,tomaatilla,salaatilla ja koskenlaskijajuustolla)
päivä:makaronilaatikkoa, punajuuri salaattia ja raejuustoo
nyt jumpan jälkeen : rahkaa,raejuusto,banaani sörsseliä:) oli loraus fun light mehua seassa.
rouhe ciabatan puolikas maksamakkaralla ja tomaatilla
lasi rasvatonta maitoo
meinaa tuo maidon juonti jäädä kun juo aina vaan vettä:) tarvis kai sitäkin juoda päivittäin.
on muuten ihan eri olo kun syö kunnon aamupalan :D vaikka mun aamupala olikin tänään vasta puoli 11 aikoihin:)
ja liikunta: n. 40min kävely
1h body compattia
vatsalihakset tuli sielä tehtyä etten niitä enää tee ja hypyt saa myös tältä päivältä jäädä..oli aikas raskas treeni, tuli kyllä hypittyä sielä:)
nyt telkan ääreen. hauskaa iltaa ja hyvää yötä:)
Kävin ilta-päivällä päivystyksessä ja korvatulehdushan se jyllää, sain kuurin jospa se rupeis kohtapuoliin vaikuttamaan, muutenkin on kurja olo, nuha, kurkkukipu ja viluinen olo, voipi olla taas kuumettakin, kun silmiä kuumottaa kummasti.
Näitä vaivoja valittelen, enkä oo kattonut mitä oon suuhuni pistänyt, muista "toimintasuunnitelmista" puhumattakaan:D
Toisekseen ei kyllä maistukkaan mikään, yritän juoda kuitenkin nesteitä ettei tule nestehukkaa.
Tämän viikon sain sairaslomaa, jospa se jo sitten helpottaa ja pääsen terveitten kirjoille:)
Kiitti kaunis teille ihanille tytsyille, kun pidätte mun puoliani, vaikka asia sivuaakin laihduttamisen OOTTE TOSI IHANIA!
Nyt painun peittoni alle lämpimään, mutta huomenna tavataan, kauniita unia!
nyt margetta unohtaa toimintasuunnitelmat ja parantaa itsensä:) lämmintä päälle ja kuumaa mustaherukka mehua niin tauti lähtee:)
nyt kömmin minäkin peiton alle ja kaappaan jotain luettavaa mukaani.. hyviä öitä ja kauniita unia!!
Ja anteeksi taas etten eilen kirjoittanut vaan vasta nyt aamulla työnnän nenän ruutuun kiinni. ;D Olin illalla melko väsynyt ja kömmin sänkyyn ennen kymppiä ja herkkujakin tuli eilen vedeltyä kitaan joten sekin meinas tympiä.... mutta niistä lisää ruokapäiväkirjassa. :D
Nytkin pitäisi olla pukemassa ja petaamassa ja laittamassa muksuja ja itteä "ihmisystävällisen" näköisiksi; on kerhoa ja neuvolaa ja mennäänpä vielä joulupukkia/-muoria katsomaan yhden kaupan "jouluavajaisiin". :D Niiltä saa yllätyslahjan kun vie kirjeen pukille; äiteellä jo valmiiksi hiki helmeilee kun lukee muksujen lahjatoivelistoja ja olenkin hienovaraisesti yrittänyt vihjailla että toki pukilta SAA toivoa yli sadan euron autohelikopterikilparatapelihässäköitä ja yli 50 toimintoa omaavia babydollseja mutta ei se pukki IHAN AINA välttämättä tuo just niitä listan toiveita vaan saattaakin tuoda jotain muuta kivaa. ;D Toki voisinhan minäkin kirjoittaa listan omista toivelahjoista ja sujauttaa miehen tyynyn alle.... löytysköhän pukinkontista mitään? ;D
Noh; tähän väliin eilisen ruokapäiväkirjaa....
Aamu:
Kaksi isoa kupillista kahvia rasvattomalla maidolla
Vehnäsämpylä; välissä viipale juustoa, härän kylmäsavufileetä ja tuorekurkkua
n. 1 1/2 dl sokeritonta karviais-boysenmarjakeittoa
Päivä:
Reilu kauhallinen broilericouscousia
Ruisviipale; päällä viipale juustoa ja härän kylmäsavufileetä
n. 2dl rasvatonta maitoa
4 vadelmamarmeladitäytteistä suklaakonvehtia
Iltapäivä:
Alkoi mässily; maistelin perunamuussia ja kanakastiketta kokkaillessani ja sitten; ruisviipaleita x 2(päällä juustoa, broilerlenkkiä, ketsuppia), hapankorppuja x 4(pieniä)(päällä sipaus Floraa ja broilerlenkkiä), tiikerikakkua, suklaamuffinssia ja maitosuklaata. *tuplatriplapaunastelua* !!!!Puolustuksena täytyy sanoa etten syönyt hirveitä määriä mitään!!!! ....mutta yhdessähän noista tuleekin sitten melkonen kasa puhdasta hiilarimässyä.
Ja kaikki söin ennen seitsemää.... ;D ;D Joten jollain lailla pysyin kuitenkin kurissa ja nuhteessa. ;D Mulla jäi kyllä eilen lenkkeilyt ja vatsalihaksetkin väliin mutta repsahduspäivän jälkeen täydellä teholla vaan toimintasuunnitelman mukaan. :D Illalla jumppailemaan; siellä tulee vatsalihakset tehtyä....
Ja vielä muita juttuja; Margetta.... itte tykkään tästä ryhmästä ja vaikutatte ihanilta ihmisiltä kaikki. On mukava että pystyy muistakin jutuista kirjoittelemaan kuin pelkästä laihduttamisesta ja onhan se niinkin että kun voi henkisestikin hyvin niin laihduttaminen maistuu paremmin. ;D
Nyt heität "toimintasuunnitelmat" nurkkaan ja vaan lepäilet ja parantelet itteäsi. Tehokuuri jatkuu sitten kun flunssa on nujerrettu. Muista juoda nestettä paljon....
Pipsallekin piti jotain sanomani mutta unohtui.... kirjoittelen sitten kun tulee mieleen. ;D Ja Janitamamin reissukuulumisia odottelen malttamattomana. ;D
Mutta nyt tulee kiire joten mukavaa päivää, illemmalla linjoilla taas.... :D
pitkäsätä aikaa.Terveiset lämpimästä Fuerteventurasta!!Oikein ikävä ehti tulla teitä ihanaiset ystävät!
Ilmat oli aivan ihanat ja nautinki joka hetkestä.
Rannalla ja altailla ihan rennosti olin bikineissä,olihan tuolla aika monenkokoista kroppaa monellakin:D
Kaupungilla liikuin rohkeasti minihameessa kun perhe sanoi että ihan suotta mitään alan ujostelemaan ja farkuissa olemaan kun olisin kyllä sulanut ihan tyystin.
Syötiin paikallisia ruokia joten kaloreista ei ole mitään tietoa:D
Nesteita(vettä)join paljon.Siellä sai käyttää vain pullotettua vettä koska,vesijohtovesi on niin suolaista.
Painoa näyttäisi tulleen pari kiloa:/ Ihmettelen kyllä sitä koska,
pari kertaa päivässä käytiin monen kilometrin lenkeillä ja siihen päälle kaikki muu liikkuminen.
Ehkäpä ne on nestettä joka lähtee sitten nopsaan pois,toivottavasti.
Suokaa anteeksi jos kirjoitukseni on höystetty kirjoitusvirheillä:D Kävin kotimaahan tultuani silmäleikkauksessa ja täällä nyt sitten kirjoittelee "merirosvo" lappusilmällä.Jotenki hassulta tuntuu kun toinen silmä peitossa niin sormet tökkii mihinsattuu.
Lomasta nautin siis täysin siemauksin mutta,onpa ihana olla kotona ja taas täällä teidän kanssanne.
Nyt sitten olen silmän vuoksi kuukauden sairaslomalla,saan kotihommia tehdä mut mitään painavaa en saa nostella,enkä saunaan saa mennä.Saunaan pääsyä odottelin jo lomalla:/
Tästä se taas alkaa painon tarkkailu:D ja pudotus!!
kirjoituksesi tuolla toisella palstalla.Huomasinpa että sielläkin liikkuu tosi typerää ja agressiivista porukkaa.Luulin että vain laihduttajat ovat nälissään kiukkusia:)
Itse olen menettänyt yhden lapsen odotusaikana ja siitäkin minulle tuli monenlaista kommenttia,eikä ne olleet todellakaan kovin kivoja kuulla.
Ystäväkulta älä noista tyhmistä välitä.
Vainta on sinun ja miehesi,muilla ei siihen ole mitään sanomista.Tuli minulla itku silmään lukiessani,sai leikattu silmä kostutuksen kun siihen pitää tippoja kuiteni laittaa:)
Minulla on eräs tuttu pari jotka eivät myöskään saaneet lasta,eivätkä hekään halunneet mennä tutkimuksiin,se oli heidän valintansa.He elävät rikasta ja onnellista elämää kaksistaan.
Tsemppiä!!
janitamami: ihanaa että reissu meni hyvin:) oli varmaan mahtavaa..eka pitää kysyä että oliko mitään kammotuksia? eli siis niitä ötököitä? :D
kyllä varmasti nestettä iso osa..oliko kuinka lämmintä? ethän vaan saanut sielä mitään silmääsi? :(
palaan myöhemmin takas..nyt täytyy mennä..heipsan!
Kivaa kun lomareissu onnistui hyvin!
ja tervetuloa takaisin "ruotuun" on jo kaivattukkin sinua.
Tuosta kirjoituksesta vielä, tuossa ei todellakaan olleet kaikki jutut, siitä on poistettu osa, jotka oli vielä loukkaavampia.
Hoitohysteria on vallannut koko palstan, no en siitä enää välitä, olkoot, minuun ei muutosta saaneet, vaikka saarnasivat kovasti, heh, heh :)
kova luulo heillä, että pelkään esim. piikkejä ja lääkäreitä, voi kun tietäisivät minkä "koulun" oon käynyt nuoruusvuosina sairastaessa, siinä ei piikit merkinneet mitään ja lääkärit tuli tutuiksi, enkä todellakaan pelkää mitään.
Meillä vaan on vahva tunne, että meillä on vielä oma lapsi joskus ja ihan "luomuna" se jää sitten nähtäväksi onko:)
Mulla on tänään ollut vielä huonompi päivä, kun eilen flunssan kourissa oon ja lepäillyt taas koko päivän peiton alla, mutt kyllä tämä tästä vielä iloksi muuttuu, luulisin:)
Kaikki Tytsyt: en ole muuta tehnytkään, kun levännyt, levännyt ja levännyt, niin myös juonutkin, mutta syömiset ei ole maistuneet--vielä, mutta kyllä ne maistuu kun tervehyn ja varmaan liiankin kanssa...
Nyt laitan hyvää musaa kuulumaan ja lötköttämään, moooiii!
Tuon sanan opin siellä reissussa:D Tarkoittaa,hei:)
Silmäleikkaus oli sovittu jo ennen reissua,ja toinen silmä leikataan parin viikon päästä.Ei onneks siellä tapahtunu mitään pahojajuttuja.No itseasissa miehein sai silmään jonku "jutun" ja silmä tulehtu,kävi tänään näyttämässä lääkärille,rasvaa oli määränny siihen.
Onneks ei ollu kovin monenlaisia ötököitä:D mutta,sellasia lähemmäs 7-8cm pitkiä torakoita,yäk....Onneks ne torakat pysy ulkona eikä ainakaan nähty yhtään sisällä.Voiha se olla jos ne yöllä lie liikkunu sisälläki:/
Hiukka pelotti laukkuja purkaa jos vaikka ois muutama torakka tullu laukussa kotiinki,en ainkaan nähny yhtään.Vaatteet laitoin kaikki heti pesuun vaikka ei olis ollu käytössäkään siellä:D
Olen "vähä" neuroottinen noitten ötikäisten suhteen.
Tavattiin siellä ihania elukoitakin.Siellä oli hirmu määrät kodittomia kissoja:( Lapset yritti pelastaa kaikki kissat ja ostivat kissanruokaa ja kiertelivät ympäriinsä syöttämässa niitä:D
Sitten oli asia joka sai miulle aikaseks tosi pahanolon,siellä oli nimittäin kauppojen ja autojen ikkunoissa kadonneitten lasten kuvia ja niissä puhelinnumerot joihin voi ilmoittaa jos jotain lapsista tietää.Jotenki tuli "ylivahdittua" omia lapsia etteivät vaan katoa mihinkään:(
Kaikenkaikkiaan loma oli tosi kiva ja mielenkiintoinen.
janitamami: mä olen samanlainen:) örkkikammonen..:) mä vihaan niitä yli kaiken..kaikki kissaa pienemmät on ällöttäviä:D no ei ny ihan kaikki mut melkein:)
no nii ja syömisiä:
aamu: 3kuppia kahvia rasvattomalla maidolla
4-viljan puuro mehukeitolla
rouhe ciabatta päällä margariinia ja lohta
päivä: 5 broilerpyörykkää ja perunalaatikkoo
punajuurisalaattia ja raejuustoo
rasvatonta maitoo lasi
teetä kupillinen
appelsiini
ja nyt jumpan jälkeen pieni määrä makaronilaatikkoo ja punajuurisalaattia.
puolipurkkia rahkaa johon sekotettu banaani ja fun light mehua ja jotain siemeniä kaadoin sekaan..oli ihan hyvää (pirkan salaatti siemenet tai joku muu vastaava..ostin ihan kokeeks kun tykkään et on jotain pureskeltavaa seassa)
ja liikunta: kävelyä ehkä joku 15min, sade taas yllätti.
ja 1h body compat eli tein vatsat sielä.
jestas sentään, jouluun on vähä reilu kuukausi:) ei kyllä siltä tunnu kun vettä sataa kaatamalla ja lämpöasteita on:)
ja hei, olen muuten muutaman irtokarkin syöny täs päivän aikana, meinas unohtua:) olis voinu jäädä syömättä.
mutta hyviä unia kaikille. huomisiin:)
missäs kaikki luuraa?? :)
nyt ei satais vettä mutta on ihan nuutunu olo:/ väsyttää vaan, mistä lie johtuu.. tarvis alkaa laittaan tavaroita kasaan huomiseks mut ei vaan jaksa, tai ei jaksais miettiä et mitä päällensä pistäis:) aina kun lähtee jonnekkin on sama ongelma:D
nyt koittaan jos toi tyttö nukahtais ni sais itekkin ottaa päiväunoset..öitä:D
(siis eilisen)
Aamu:
Kaksi isoa kupillista kahvia rasvattomalla maidolla
Vehnäsämpylä; välissä viipale juustoa ja härän kylmäsavufileetä
Päivä:
Reilu kauhallinen perunamuusia
Neljä viipaletta punajuurta
Ruisviipale x 2; päällä viipaleet juustoa ja broilerilenkkiä
Iltapäivä:
Kupillinen kahvi ja maistiainen luomulohta (kaupassa)
Ilta:
Vehnäsämpylä; välissä viipale juustoa ja broilerilenkkiä
Ruisviipale; päällä viipale juustoa ja härän kylmäsavufileetä
n. 2dl rasvatonta maitoa
(voi olla että muistan jotain väärin mutta suunnille noin; vettä meni ehkä hippasen vajaa 4l, lenkkeilyt/kävelyt joulupukkireissun yhteydessä ja vatsalihakset illalla hikijumpalla/1h.)
Palailen illemmalla linjoille, muih.... :D
Täällähän on rauhaisaa!
Taidan sittenkin selvitä tästä flunssasta, mutta kyllä on koville ottanutkin.
En ole vuosiin sairastanutkaan näin, yskää on vieläkin, limaa irtoo hurjasti:)
Hyvä yskänlääke: kuumaan veteen hunajaa ja cayannepippuria ripaus, juodaan pois:D
lima irtoo varmasti kun muutaman mukillisen ryystää tätä päivittäin:)
Eilen olin vielä ihan pökkerössä, enkä jaksanut mitään, tänään jo kävin kaupassa ja ulkoilinkin vähän, ihanaa olikin raittiissa ilmassa tuulettua, kun melkein viikon makaillut vaan peitonalla:)
Ruokakin rupee vähitellen maistumaan, tossa söin juuri mansikkarahkaa kupillisen.
Hyvää illan jatkoa kaikille!
Mulla on jäänyt tämä kirjoittelu kun joka kerta kun koneelle istahtaa niin ei ole kunnolla aikaa raapustaa vaikkapa kuulumiset olen säännöllisesti käynytkin katsomassa. :D
Ruokapäiväkirjaa en ole nyt kahteen päivään pitänyt ja yhtenä iltana tuli syötyä seitsemän jälkeen. Myös vatsalihakset on jäänyt suunnitteluasteelle.... hohhoh, siinäpä ne Maraboun hienot toimintasuunnitelmat sitten on. ;D Ensi viikolle lupaankin sitten etten anna mitään lupauksia. ;D Ei tule houkutuksia "kiellettyä hedelmää" kohtaan kun saa luvan kanssa syödä. Ja kun ei ole pakko tehdä vatsalihaksia niin saatanpa jopa innostua. Mikähän vastarannan kiiski minä olen? :O ;D
Ihana Janitamami että olet lomareissulta palaillut taas linjoille. Oli vaan varmaankin ihan mahtava reissu!!!! :D Lisää vaan lomakertomuksia tänne, kiva lueskella kuulumisia. Maistelitteko mitään "paikallisia herkkuja"? Minä tykkään aina maistella kaikkea uutta jos olen reissun päällä; uutuus oli viime Ranskan reissulla sellaset pikkumustekalojen lonkerot pitsassa; en ollut ennen syönyt. ERITTÄIN vastenmielisen näköisiä minun mielestä mutta maistuivat ihan tavalliselle kalalle. :D Vaikkei kyllä suosikkiruoaksi tulleetkaan.... ;D
Vielä jumppailemaan tänään, illemmalla linjoille.... muih ystäväiset! ;D
Nythän tämä jo on elämää, kun olen tänään jo ihan pirteä, jihuuuu!
Kävin jo pienellä lenkilläkin ja ulkona hääräilin jotain:D
Ruoka ei oikein vielä maistu, mutta illalla ukkeli toi ison suklaalevyn ja sitä syötiin kilpaa, aika älytöntä touhua, kun suu ei maista mitään ja pitää työntää lärviin tommosta, huh huh huijaaaa...
Tänään oon kuitenkin ollut järkevämpi ja syönyt suht. tavallisesti, huomenna onkin punnitus ja jännittää mitä se vaaka sanoo?
En ole vaakalla käynyt sen viime maanantain, syönyt oon tosi vähän, mutta sitten tommosia kun suklaata yäkk:)
Janitamami, kerrohan tosiaankin siitä lomasta, ainahan siellä reissussa sattuu jotain kömmähdyksiäkin sun muita, ainaskin mulle!
Viimeksi olin välimerellä, kreikan ja italian saaristossa ja kroatiassakin piipahdettiin, parinviikon reissu ja elämäni paras loma, aivan mahtava, voisin mennä vaikka uudestaan samalle reissulle.
Helmikuussa lähdetään 2 viikoks thaimaahan, en ole vielä siellä käynytkään ennen:)
Huomenna uusi viikko alkaa ja työt kutsuvat, nyt jotain häärimään!