Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Onko hölkkäys tehokasta?

    Onko hölkkääminen tehokas liikunta muoto pitää fyysistä kestävyys kuntoa yllä ? ja siihen lisättynä silloin tällöin nopeampi juokseminen lyhyitä matkoja ja sitten jyrkän ylämäen juoksu nopein askelin

    onko tämä kaikki tehokas liikunta muoto ? ja auttaako pitämeen sydäntauit kurissa ?
    61424
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    ylipäätään mikä tahansa liikuntamuoto mutta etenkin JUOKSEMINEn.

    Äänestä

    Katso täältä http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/energycosts.pl?session_id=c84ece1f26b6cdafaa829fd81296f52e

    Toivottavasi linkki toimii, siellä on siis energiankulutuksia eri liikuntalajeilla. Jos hlö on 80kg ja liikunta kestää 60 min, tässä muutama energiankulutusluku:

    reipas aerobic 2460kJ
    juoksu 10km/h 3409kJ
    juoksu 8km/h 2776kJ
    vauhdikas pyöräily 2108kJ
    eritt vauhdikas pyöräily 3514kJ
    rakastelu 702kJ (mitenkähän nämä on mitattu ;-)
    sauvakävely 6kim/h 1968kJ

    eli hyvät on jouksun kulutusluvut.

    Äänestä

    • naistenlehtien juttuja.
      Jos nait kuin kani tunnin samalla sykkeellä kuin juokset, niin jouleja palaa ihan saman verran. Mieti kumpi on mukavampaa?

      Äänestä

    • taas näitä kirjoitti:

      naistenlehtien juttuja.
      Jos nait kuin kani tunnin samalla sykkeellä kuin juokset, niin jouleja palaa ihan saman verran. Mieti kumpi on mukavampaa?

      sydämen syke ei ole ratkaiseva tekijä energiankulutuksessa.

      Äänestä

    • fysiikanperuslait kirjoitti:

      sydämen syke ei ole ratkaiseva tekijä energiankulutuksessa.

      kuluu enemmän mitä tiuhemmin se sydämesi sykkii, pannessa tai juostessa.

      Äänestä

    Juokse kevyellä vauhdilla, tai hölkkää. Sillä hankitaan kuntoon se pohja. Kyllähän se auttaa niihin tauteihin, jotka tulee epäterveellisestä elämästä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    urheilija -88 kirjoitti:

    Onko hölkkääminen tehokas liikunta muoto pitää fyysistä kestävyys kuntoa yllä ? ja siihen lisättynä silloin tällöin nopeampi juokseminen lyhyitä matkoja ja sitten jyrkän ylämäen juoksu nopein askelin

    onko tämä kaikki tehokas liikunta muoto ? ja auttaako pitämeen sydäntauit kurissa ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu