Olen päättänyt että aloitan kuluvan viikon aikana parin viikon täysnutrin ns. kickstartina parempaa huomista varten, aijon sen juurikin niin käyttää, muutama huomattava kilo veks alkuun ja sen motivaatiolla vaihdan varmasti ruokailutottumuksini terveellisiin. En kaipaa saarnaa nyt siitä, että "ei kannata tuommosta hömppää, voi toimia hetken mutta tulee tuplana takasin" taikka "jätä mielummin 500 kaloria vajetta ja liiku hyvin". Uskon että tämä toimii minulle motivaatiopotkuna ja ajattelinkin vaan nyt jos nutrittajat kertoisivat omia kokemuksia (yhtään onnistunutta? :D) ja suurimpana kysymyksenä:
Mistä kaupasta ja mitä tuotteita haen ja kuinka paljon että saan kaiken tarvittavan kahden viikon täysnutriin?
Mistä kaupasta ja mitä tuotteita haen ja kuinka paljon että saan kaiken tarvittavan kahden viikon täysnutriin?
Vastaukset 12
Vanhimmat
niin apteekeissa, marketeissa kuin joissakin ns. halpahalleissakin, esim. itse olen aikoinani ostanut nutrini Tarjoustalosta.
En ostaisi kahden viikon satsia kerralla, sillä voi olla ettei nutraaminen sovikaan keholle, ei pidä mauista jne.
Jos ostat Nutrilettin Intensive-tuotteita niin voit laskea ostettavan määrän siitä, että päivässä tulisi naisen käyttää 5 pussia ja pakkauksessa on 15 pussia, eli 3 pv:n ruoat. Kahteen viikkoon siis tarvitset 4 pakkausta, yhden pakkauksen hinta on noin 20 euroa. Ns. 5 pv:n starttipakkauksen hinta on n. 30 euroa. Siinä on sitten kaloreita pv.kohden enemmän kuin Intensive-tuotteissa, itse jätin patukat kokonaan syömättä.
Ja onhan noita tuotteita muillakin, on Nutrifastia, Allevoa jne. Lisäksi LCD-tuote, Modifast jota saa vain apteekeista.
Aloitin tammikuussa -07 täysnutrauksen, nutrailin liki 3 kk ja painoa tipahti 23 kg, kaikki pysyneet poissa.
Aloitin tänään nutrauksen! Mitä pitää ottaa huomioon? Kokemuksia? Suklaapirtelö juotu aamusta ja tomaattiliemi päivällä. Voiko juoda light-limuja? Vettä ei jaksa tarpeeksi lipittää...
Kyllä sillä vedellä pärjää, kaloreita tulee kumminkin (ja juurikin sitä "ylimääräistä" mistä aina puhutaan) light limustakin vaikka siinä ei sokeria olisi.
Light-limuissa on litrassa esim. 4 kcal, joten on aivan sama, kuinka paljon niitä juo laihduttamisen kannalta. Ota huomioon, että siinä yhdessä Nutrilett-pussissa on toista sataa kcal:a. Siis sellainen kolmisen kymmentä litraa limua tuottaa yhden matalaenergisen dietin yhden viides osan päivän kaloreista. Samoisin, että anna mennä vaan, jos et muuten ajattele light-tuotteiden epäterveellisyyttä. Ne voi ainakin auttaa, jos makeanhimo yllättää.
Kävin nyt hakemassa Halpahallista tuon starter paketin ja tarkotus olis huomenna alottaa näin aluksi 5:n päivän täysnutraus ja jatkaa mikäli totean sopivaksi ja hyväksi.
Ei kalliiksi ainakaan tullut, 7€ ja risat päälle oli paketilla hintaa. Taisi myyjällä käydä pieni moka, käsittääkseni alotushinta oli sen 30€ ja risat, tästä kone automaattisesti miinusti sen 50% alen ja hintaa tuli heti 15 ja risat, tästä myyjä vielä itse vähensi 50% ja hinnaksi jäi tämä 7€ ja risat. Näin epäilen tapahtuneen. No eipä ainakaan tule kallis kokeilu ja jos vajaa 8€ kattaa minun 5:n päivän syönnit niin johan on markkinat :)
Tällähetkellä painoksi puntari näyttää lähes poikkeuksetta 87.0kg, nesteet yms. ovat varmaankin jo poistuneet koska on tässä jo muutenkin oltu niukkavalioisella laihiksella viikonverran. Katsotaan tilannetta uusiksi viiden päivän kuluttua.
Yksi huono homma vaikutti olevan nuo kaksi litkua jotka syödään aamupalan-lounaan-päivällisen väleissä, niitä minulla ei ole mahdollisuutta syödä töissä enkä tiedä kehtaisinko syödä töissä nutrilett tuotteita vaikka olisi mahdollista, jätän mielummin ne syötäväksi sitten kun tulen kotiin. Ruokatunnilla tuon patukan voin kumminkin kiskasta huomaamattomasti naamariin.
Eli se tulee menemään about näin:
07:00 Aamupalapirtelö, kupillinen kahvia ja iso lasi vettä
-Kävelymatka töihin (3km)
10:00 Kupillinen kahvia ja lasi vettä
12:00 Kupillinen kahvia/kaakaota, nutrilett lounaspatukka sekä muutama kuppi vettä
14:00 kahvia taasen
-Kävelymatka kotiin (3km)
16:30 Syödä nuo lounailla väliin jääneet litkut (kummatkin kerralla)
18:00 Syödä pääruoka
Vedenjuontia paljon.
21:00 Juoda iltapala pirtelö
Eiköhän se näillä lähde, jollakin huomautettavaa, kommentoitavaa?
Ensimmäinen päivä meni aikalailla kivutta.
Olotiloja ei oo ollu normaalia kummosempia eikä oo nälkä ihmeemmin vaivannu, no nukkumaan mennessä oli vähän semmonen olo että olis kiva muutama leipä syödä mutta eipä mitään sen pahempaa.
Kaikki muut valmisteet olivat hyviä paitsi tuo helkutin kanakeitto, se tökki, tökki todella pahasti. Söin sen väkisin lähes loppuun parin oksennusrefleksin saattelemana. Luin kumminkin netistä, että siitä juuri ihmiset pitävät ja pastat ovat ne pahat, ihmettelin paljon. Keitättekö te todella ne maitoon, itse keitin (ohjeiden mukaisesti) ja lämpimän maidon maku jauhoisessa keitossa on jotain sietämätöntä.
Tämä aamu alkoi mansikkapirtelöllä, hyvää oli sekin kylmään maitoon sekoitettuna. Lounaalla edessä Brownie patukka, mielenkiinnolla odotan.
Ihan hauska jos tämä kuuri tosiaan toimisi kuten monella muulla kun tuntuu niin helpollekkin toistaiseksi.
En täysin tiedä, mitä tuo termi "nutraus" tarkoittaa. Jotenkin yhdistän sen Nutrilett-nimisen tuotteen syömiseen pääasiallisena ravintona pyrkimyksenä painon pudotus.
Itse siis käytän juuri tuota Nutrilettia. Ja nimenomaan pidän kanakeitosta. Pakkauksen ohjeessa (siis tässä nimenomaisessa tuotteessa) käsketään tyhjentämään pussi kuppiin tai astiaan ja lisäämään sitten 2dl kuumaa VETTÄ samalla sekoittaen.
En tiedä, onko muiden vastaavien tuotteiden (siis eri merkkisten) ohjeissa tuo maitoon sekoittaminen. Kuulostaa ainakin minun mielestäni oudolta, koska siitä tulee lisää kaloreita ja ne on siis muistettava lisätä itse jauheen kaloreihin, jotta saadaan aterian todellinen kalorimäärä.
Saman valmistajan kasviskeitto on myös mielestäni ihan hyvää.
Kyllä,
nutrilett tuotteista kyse.
Tässä Kick Start Pack (vai mikä nyt oli) 5.pvän dietin ohjeissa tosiaan luki päivällisen valmistuksesta että rasvattomassa maidossa kiehautetaan pussin sisältö. Vois jatkossa kyllä vedessä pistää kun hiukan tuo maito ällöttää.
Myös kovasti tuo jälkiruoka ihmetytti, sehän oli ihan samaa (ellei jopa hiukan pahempaa) kuin aamupalan suklaapirtelö, vähemmän määrällisesti vain.
valmistusohjeet yhtä väärin kuin koko paketin nimen? :)
Varmaan aika ikävää tulee laihdutus olemaan, jos kaikki maistuu heti alkuvaiheessa niin pahalta.
Mutta tsemppiä kumminkin!
on eri tuotteet kuin mitä on käyttämäsi, 5 pv pakkauksen pastat ja kanakeitto sekoitetaan maitoon=)
Nutraus on VLCD-tuotteiden käyttöä, muutakin kuin Nutrilettia
Siellä tosiaan lukee kiehauta maidossa, paketin nimihän on oleellinen muistaa ja eikös hän tuossa juuri aikaisemmin sano että kaikki muu on ollut hyvää PAITSI toi kanakeitto..
Pitäis kyllä pistellä ympärikorvia.
kaikkia kusipäitä, sillähän se kirjottajien taso paranee! Ja puolen päivän nutrauksen perusteellahan sitä ollaankin jo täyspätevä nutraaja. Ja väliäkö sillä osaako lukee tai kirjottaa, pääasia että pystyy olemaan syömättä!