Nukkumis

mut nukun keskimäärin 5-6 tuntia yössä. Se ei riitä enää, ja se on valtava kova pala hyväksyttäväksi. Nukahtelen 'miten ja mihin sattuu' nykyisin. Pitäis yrittää oppia pois vanhasta tyylistä.

Herään viikolla klo.7.00 silmässä ja viikonloppuisin siinä klo.8.00- 9.00 aikoihin. Nukun noin 5-9 tuntia yössä. Nukun ihan riittävästi ja jos jää univelkaa otan pikku päikkärit.

nukun 6-8 tuntia yössä/päivässä

Nukkuminen on yksi niistä elämäni pienistä kohokohdista.

Jos on töitä, niin käyn aamusta kuuden maissa nukkumaan ja nukun iltapäivään. Illalla saatan ottaa viellä pienet unet.
Keskimäärin tommoset 6 tuntia yhtäjaksoista unta tulee.

Vapaapäivinä unirytmi on yleensä terveisin pyllystä. Nukahdan vasta klo 3 yöllä, tai pahimmillaan 6 aamulla ja nukun sitten 4-12 tuntia.

Joskus liikaa, joskus liian vähän.

Viikolla on pakko herätä ennen kuutta. Viikonloppuna otan sitten vahingon takaisin nukkumalla vähintäänkin puoleen päivään. Viikolla pyrin nukkumaan 8 tuntia yössä, mutta tahtoo jäädä vähän vajaaksi.

Vielä pitäisi varmaan nukkua puoli tuntia enemmän, mutta ei sitä vaan osaa yhdeksältä nukkumaan mennä. Pitäisi varmaan etsiä työpaikka, missä olisi liukuva työaika. Menisin töihin aikaisintaan yhdeksältä. Tai onhan se nytkin, mutta työt ei vain anna myöten noudattaa sitä.

kuuden aikaan aamulla ja nukun n. 6-7 tunnin unet. Viikonloppuisin herään yleensä yhdeksän jälkeen aamulla ja päikkärit pitää nauttia joka lauantai ja sunnuntai.:D Unta saan ihan tarpeeksi.

tulee herättyä useimmin tuossa 05:30, mutta reissun päällä useimmin 08:00.

Viikonloppuisin vähän riippuu, mitä ja kuinka myöhään on puuhasteltu eli 09:00-12:00.

Nyt meen nukkumaan.

Kun olen viikon lasteni kanssa, herään n. klo 5-6. Silloin olen ehtinyt nukkua max. 5h jos hyvin menee...Usein olen pärjännyt 3h yöunilla kun on ollut pakko. Tiedän että se on liian vähän.

Mutta kun olen yksin, nukun aamuisin aina pitkään. Helposti menee klo 10 asti! Ihana valvoa ja ihana nukkua aamulla pitkään- se on mun ihannerytmi.

Siinä 5 - 6 aikoihin. Viikonloppunakaan harvemmin 8 jälkeen.

Pärjäilen melko vähillä unilla, 5 - 6 tuntia arkenariittää, mutta viikonloppuna on sitten otettava vähän takaisin. Harvoin tulee nukuttua yli 8 tuntia.

Nukun siis helposti 10-12 tuntia vuorokaudessa. Pitkäunisuus on ilmeisesti perinnöllistä? Jos olisi lapsia, herätys olisi aikaisemmin.

Moneltako heräät viikolla?
-Yleensä kuudelta.

entä viikonloppuna?
-Se nyt vähän riippuu...kuudelta tai yhdeksän aikaan.

Kuinka kauan nukut yleensä yössä?
-6-7h, maksimissaan 8h.

Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
-Joka aamu kaipais just sen 10minuuttia enemmän.

tuntia.. Viikonloppusin 3-24 Vähän riippuu ja roikkuu...

Varmaan liian epäsäännöllisesti ja vähän. Arkena herään nykyään 6.15 (onneks työt on tossa kulmantakana) ja viikonloppusin sillon ku aurinko paistaa pohjoispuolen ikkunasta sisään ellei oo jotain menoa.. Nyt syksy on ollu vähän kiireisempää aikaa joten oon vkl:nä oon menny nukkumaan 3-5 väliin ja lauantai aamulla heränny 8-10 aamulla. Sit sunnuntai aamuna oon saanu nukkuu pitkään aina puoleen päivään saakka.

Moneltako heräät viikolla?
- 7-8

Entä viikonloppuna?
- 8-10

Kuinka kauan nukut yleensä yössä?
- 5-7

Nukutko mielestäsi tarpeeksi?
- En. Tarvisisin noin 9 tuntia yössä.

viikolla n. 6.30-7, viikonloppuisin nykyisin 8-9 välillä. Nukun tätä nykyä sellaiset 7-8 tuntia yössä, viikonloppuisin pyrin nukkumaan enemmän, vähintään 9 tuntia.

En nuku mielestäni tarpeeksi tai uni ei ole tarpeeks hyvälaatuista, jostain syystä uni on ollut viime aikoina hiukan katkonaista eikä viikonloppuaamuisinkaan ole pystynyt nukkumaan pitkään, vaikka väsyttäisi.