Moi
Elikkäs tavotteenani on saada muutamia kiloja pois ensi kesään mennessä. mittani on 168cm/65,4kg tällä hetkellä. Ajatellin aloittaa ihan rauhallisesti, mutta loppu tavoitteeni olis tuo maaginen 59kg :) elikkäs jos 6kg saisin pois olisin todella tyytyväinen! mukaan vaan kaikki jolla on samanlaisia tavotteita! Liikuntaa lisää ja pienemmät ateriat.ei herkuttelua ainakaan usein. Siinä lähtö tavoitteet.
Elikkäs tavotteenani on saada muutamia kiloja pois ensi kesään mennessä. mittani on 168cm/65,4kg tällä hetkellä. Ajatellin aloittaa ihan rauhallisesti, mutta loppu tavoitteeni olis tuo maaginen 59kg :) elikkäs jos 6kg saisin pois olisin todella tyytyväinen! mukaan vaan kaikki jolla on samanlaisia tavotteita! Liikuntaa lisää ja pienemmät ateriat.ei herkuttelua ainakaan usein. Siinä lähtö tavoitteet.
Vastaukset 8
Vanhimmat
...painaa 59 kg, mutta paljon ennen ensi kesää, mieluiten jo tammikuussa.
Pituutta on 166 cm ja painoa (en ole muutamaan päivään käynyt vaa'alla) ehkä 67 ja risat, takana jo kuuden kilon pudotus.
Huomasin, että pelkkä syömisen vähentäminen on liian hidasta, joten käyn ahkerasti lenkillä nykyään ja kyllä kilot karisee:)
Hei!
Mulla myös 5kilon pudotus takana! Sen olen pudottanut kuukaudessa. Lähtöpainoni oli 72kg ja nyt paino on 67kg! Pituus sen 166cm :) Samassa veneessä ollaan! tosin itse en kovinkaan paljoa liiku.
miten pudotat painoasi. Olen myös 166cm ja painoa on nyt 70kg. En pysty liikkuman paljoa vaikka haluaisinkin, silla olen aina nuhainen ja kun joskus harvoin menen salille niin varmasti sen jalkeen iskee kunnon flunssa.
Onnistuuko sita pudottamaan painoaan vaan tarkkailemalla ruokavaliota? En ole koskaan laihduttanut mutta nyt aion ottaa itseani niskasta kiinni ja jattaa herkut vahemmalle silla en halua uusia isompia vaatteitakaan ostaa. Tsemppia sinulle!
Syön 1000 kaloria/pv. Sillä takaan laihtumisen kilo/vko :) Jätin kaikki herkut pois! Syön normaalia kotiruokaa, jugurttia, leipää, hedelmiä :) En liiku kovinkaan paljoa.
Hei!
Mukana ollaan :)
Mitat: 166cm ja 67kg, kesällä olisi mukava painaa 60kg!
Itse pudotan painoa ruokavaliolla.
Mulla ois myös aika samansuuntaiset suunnitelmat :) Nyt mitat 170/65 Ja kesäks tosiaan ois mukava päästä sinne kuuteenkymppiin ainakin. Alotin operaation oikeestaan jo viime keväänä, mutta vilkkaan opiskeluelämän ja kesän ulkomaanmatkojen ansioista paino on pudonnut hurjat 2kg :D Onhan sekin tietty parempi kun lisäkilot ;)
Pituutta saman verran kuin ketjun aloittajallakin, eli 168cm ja painoa 61,2kg. Aloituspaino oli aikanaan 74,7kg, että on tuosta jo sellaset 13 kiloa laihduteltu vajaan vuoden aikana. Vielä olisi tarkoituksena muutama kilo laihduttaa. Kun haluisin painaa sellaset 58 kiloa ehkäpä.
Ennen joulua oli tavoitteena jo painaa sen verran mutta kun rupesin taas pitkästä aikaa lenkkeilemään niin paino jämähti paikoilleen xD Ja Laihdutan syömisiä tarkkailemallakin. Ehkä tarkkailen liiankin hyvin niin paino jämähtelee. Ja tietenkin kun liikkuu ja tekee lihaskuntoa niin lihaksetkin tietty kasvaa niin siitäkin se hitaus.
Mutta ensi kesänä viimeistään se 58kg :) Ei ole paljoa vaadittu xD
laitan uuden viestin alkuun jottei hukuta viestien paljouteen. :) pysykää mukana.