Aloitin tänään nutrauksen. Olisiko tsemppikaveria ja ohjeita tarvitaan?
Nutrauskaveria kaivataan
pullero
472200
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 47
Vanhimmat
Hei!!Minulla nyt ollut muutama nutraus kaveri täällä mutta ilmeisesti lopettelevat jo!!No itse jatkan vielä niin täältä kyllä löytyy tsemppikaveri!!Tervetuloa mukaan!!Neljäs viikko nyt menossa!!
Ensimmäinen päivä meni hyvin, eikä ollut nälkäkään. Nyt toinen päivä (vasta) ja vesi tippuu kieleltä kun lapset syö karjalanpiirakkaa ja nakkeja... Kasvislientä tiedossa. Ostin Nutrilett 5 päivän alkupakkauksen. Vaaka näytti jo tänä aamuna 91,8 (eilen 93,3 kg), joten paino alaspäin (tai varmaankin nesteet) menossa. Miten sinulla on alkupainoa ollut, entä nyt? Noin pitkäänkin jaksanut olla?
Hei!!Joo,ensimmäinen viikko on aika ankeeta mutta kyllä se siitä!!Mullakin paino tippunut just tuollain tasasesti viikottain!En tiiä oikeen alku painoa kun aloitin 4kk sitten:lopetin sokerit ja leivän syönnin ja nyt kohta 1 kk vasta tuota nutrausta!!Aloitettaessa nutrauksen paino oli yli 70 ja nyt 4s viikko ja tänään puntarilla niin -4 kiloa kevyempi.Että kyllä se toimii.Ei edes tee mieli mitään herkkuja!!Porkkanaa ja nutri patukoita syön keittojen lisäksi.Itselläni oli tavoite tuo -8/-7 mutta ehkä vielä -6 siihen pääle vielä.Ei muuta kun liikuntaa vaikka tunti päivässä ja muista juoda vettä!!!!Tsemppiä!!
Saako pussien lisäksi syödä muuta? Voiko esim. kasvisliemen korvata herne-maissi-paprika pussilla ja tomaattiliemen tuoreilla tomaateilla? Ne eivät ole herkuista parhaimpia. Pirtelöt ja patukat on mielestäni ihan hyviä, varsinkin kun tehosekoittajalla sekoittaa pirtelön, tulee tasaista eikä jää paakkuun.
Saakos omenoita syödä? (jos yrittää olla täysnutrauksella)?
91,4 eli 400 g tippunut eilisestä, yhteensä 1,9 kg. Tänään repsahdin omenaan ja muutamaan irtokarkkiin. Huomenna olisi lapsen synttärit ja kakku on kaapissa tehtynä. Saahan nähdä miten näpit pysyy siitä irti... Vaniljajälkiruoka on yök samaten kanakeitto...
Olen neljättä päivää nutriletin 5 päivän aloituspakkauksesta ja en voi kyllä sanoa, että olisin nauttinut ruoista. Hyi hemmetti että varsinki noi suolaiset on pahoja. Teen kaiken veteen, niin on paljon parempaa kuin maidon kanssa. Maito on vaan niin peestä... Liemet yllättivät positiivisesti, nehän on ihan syötäviä (juotavia...).
Mulla meni eka päivä tosi hyvin, illalla pieni lipsahdus, eli tonnikalapurkki kasvisten kanssa. Mulla on lähteny pari kiloa painosta, nesteitä pääasiassa. Juon myös molkosan vitalityä lasin, pari päivässä ja otan aamulla pari saltbalans super tablettia, niin vähän tehostuu tämä alku.,
Olo on ollut tosi hyvä, ei yhtään väsymystä. VÄlillä nälkä kurnii, mut tahdonvoimalla eteenpäin. Nämä päivät ovat olleet todellisia ihmepäiviä mulle, etten ole totaalisesti repsahtanut ja kantanut kaupasta kaikkea epäterveellistä ruokaa kotiin. Ainoa pahe on ollut tuo tonnikala.
En aio jatkaa tätä enää, siirryn todennäköisesti VHH-dieetille ensi viikolla. Se sopii mulle paremmin kuin tämä nutraus. On toki helppoa kokkaamista, ei voi muuta sanoa. Nopeasti saa sapuskaa. Nyt pitäsi vielä sinnitellä tämä päivä ja huominen, luulen, että huomenna syön jo oikeaa ruokaa.
Hei Miniksi! Mikä on VHH dieetti?
Kyllä tosiaan väsymystä on vähemmän, kun normaaliruuilla. Jaksaa paremmin! Paljonko kg tippui 5 päivän aikana?
VHH-dieetti on vähähiilihydraattinen dieetti, eli tarkoittaa mun kohdalla, että jätän kaikki turhat hiilihydraatit (valkoinen leipä, pasta, valkoinen riisi jne.) pois ruokavaliosta. Kasviksilla korvataan peruna ja pasta ja riisi ruokalautasella.
Mulla meni melkein 4 kokonaista päivää niillä pussiruoilla ja sit katkesi pinna. Siihen pariin kiloon se pudotus jäi, ja edelleen aamulla oli 2,3 kg painosta pois vaikka viikonloppu meni varsin epäterveellisissä merkeissä...
Toivotan onnea sun urakkaan :-)
Nyt kolmas päivä menossa ja yllättävän helppoa :)
Ei juurikaan mielihaluja minkään ylimääräisen suhteen.
Käytössä Nutrilett suklaapirtelö ja kanakeitto.
Tän päivän ruokaa tuunasin sen verran että laitoin kanakeittoon sipulia, eilen laitoin pikkuporkkanoita jotka kypsensin mikrossa.
Saa nähdä miten kauan jaksaa, tahto olis kova koska pudotettavaa on paljon lähtöpaino 114kg. Tavoite sitten joskus kiiluu tuolla n60kg tietämissä, alkutavoite kuitenkin päästä kaksinumeroiseen painoon.
Vai pitääkö ensin laihtua?:) Kaksi päivää nutrausta takana ja nestettä hävinnyt 2 kg. Vielä on n. 40 kiloa jäljellä pudotettavaa, joten ei auta itku markkinoilla. Starttipaketista heitin juustopastan.....YÖK....roskiin! Paljoakaan ylimääräistä en uskalla syodä, koska en liiku, siis en pysty, mitä nyt nämä pakolliset kuviot.
Kyllä tänne varmaan mahtuu :)
Kolmas päivä on lopuillaan mulla ja hyvin on mennyt. Illan viimeisen pussin korvasin Knorrin kantarellikuppikuumalla, 100kJ
Kyl tää tästä. Hissuksiin.
Kyllä tänne mahtuu!!!Itselläni nyt 4s viikko takana ja kiloja lähteny -4,2 että sopivasti :)Alku on aina vähän hankalaa mutta kyllä se siitä kun vauhtiin pääsee!!!Ja ei sitä vaakaa nii joka päivä kannate kytätä että ku ei paino tipu..itselläni oli 3 päivää samasssa numerot ja sitte vaan tippu 600g!Jaa noista en osaa sanoa et saako syödä muuta..itse käytän keittoja ja patukoita ja porkkanaa pureskelen!!Tsemppiä kaikille jotka täällä kirjottelee!!!Pikkuhiljaa!!!
Onko muilla sama ongelma? Kun ei kertakaikkiaan ole nälkä!! Pitää väkisin pakottaa itsensä syömään. Ja mulla vielä tuo 2-tyypin diabetes riesana:(
Oli miten oli, ihan syötäviä nuo keitot. Jätin starttipaketin kaapin hyllylle ja jatkoin muilla sörsseleillä. Hiukan vain esim. persiljasilppua, ruohosipulia tms keiton päälle, niin hyvää tulee.
Juu ei ole nälkä täälläkään. Sinänsä hyvä asia, vettä juo välillä ja sit vaan kellosta kattoo millon pitää syödä seuraavan kerran.
Tässä sitä syväluotaa itseään ja ihmettelee että nyt kun syö hyvinhyvin vähän, ei ole nälkä ja aiemmin oli nälkä kokoajan, ja söi vaikkei ollut nälkäkään. Siksipä tässä tilanteessa ollaan. Ja kuinka helppoa on ollut tuo katkaista kun nyt teki päätöksen ja nutraa. Miksi en ole saavuttanut sitä päätöksen rajaa aiemmin...
Ei nälkä täälläkään. Mielihalut kyllä voittivat tänään. Kakkua tuli ja keksejä maisteltua, mutta jätin kaikki pussit väliin, light cocista join lisäksi. Eli suhteessa vähän tuli tänään syötyä, mutta nutrauksen kannalta meni poskelleen. Huomenna taas jatketaan. Enää 800 g niin olisi 89 mittarissa. Paljonko teillä on painoindeksit?
muistaakseni 41, joten kyllä tässä hyvät perusteet nutraukselle löytyy:) Onneksi lihasmassan määräkin oli melko suuri, en nyt muista paljonko.
Mulla myös meni tämä päivä poskelleen. Kävin sokerirasitus-testeissä. Hyi h.... mitä litkua! Mutta kyllä me näistä laardikerroksista vielä eroon päästään kun oikein toisiamme tsempataan:)
Tuossa neljänkympin tietämissä mullakin indeksi pyörii. Itselleni ei ole onneksi vielä koitunut mitään sairauksia tästä saamattomuudestani, tosin ei varmaan kaukanakaan olisi ollut ;)
Jännä muuten että nyt kun en itse syö ruokaruokaa niin on tosi mukava kokata !
Aikaisemmin keittiöpuuhat ovat olleet pakollista, janyt ihan het aamusta alkoi jo padat porisemaan ja tein niin paljon ruokaa perheelle että menee pakastimeenkin isot satsit. Eikä itsellä tehnyt yhtään mieli.
Samoin mikä yllättää niin kun teen nutriletin kanakeiton ja syön sen lusikalla lautaselta, on ihan erilailla syönyt olo jos sen vetäisee kupista kitusiin. Mä tykkään mausteilla "tuunata" tota soppaa, ja nytkin ollut jokapäivä ihan erimakuista kanakeittoa niin ei kyllästytä edes. Jollainlailla ilmeisesti kieroutunut makuaisti koska nuo maistuu hyvältä ;)
Vettä vaan pitää aktiivisesti muistuttaa itseään juomaan. Meinaa muuten jäädä vajaaksi tuo nestepuoli. Muuten menee ihan superisti ja tahto on kova!
aamulla 2 litran kannun vedellä, ja sitä sitten yritän juoda päivän mittaan.
Kanakeitto on ihan hyvää, yleensä lisään jotain yrttejä tai muita mausteita.
Mä onneksi asun nykyään yksin, joten on helppoa hoitaa tuo ruokapuoli. Jääkaapissakin on nykyisin vain valo, (ja siinäkin hampaiden jäljet:))kaikki entiset herkut joko lahjoitin pois tai heitin roskiin. Olen nyt niin kypsynyt näihin mittoihini ja terveydentilaani yleensä, että jotain on PAKKO tehdä!! Ja täytyy myöntää, että alku vaikuttaa lupaavalta.
Jaahas, tänä aamuna yövuorosta palattua oli eka hetki kun piti muistuttaa aktiivisesti itseään etten sortunut syömään "oikeaa ruokaa". Mieli olisi tehnyt ottaa lautasellinen risottoa jota eilen kokkailin. Onneksi olin hetkeä aikaisemmin laittanut pussipirtelölle jo veden valmiiksi kuppiin niin oli helppo jatkaa ja pysyä tiukalla linjalla.
Mutta ruodussa siis edelleen ;) Nyt lähden nukkumaan niin jaksaa taas tehdä yöt töitä.
Juu..hiljaa hyvä tulee!!Itsellä nyt 5 viikko alkanu ja -4,8 kiloo kevyempi!!Muistaakaa vettä juoda!!Ja tosiaan, ei se maailman loppu ole jos kerran viikossa vähä repsahtaa..ihminen on erehtyväinen!!!No kannustetaan toisiamme niin kaikilla hyvä mieli!Kohta saa alkaa myymään vaatteita kaapista kavereille kun tahtoo käydä isoksi tuo vaatetus!!Tsemppiä!!!
5 päivä ja täysnutraus ei ole pitänyt. Oletko haidix ollut täysnutrauksella? Itse taidan unohtaa myös juoda tarpeeksi. Osanutraus ei tiputa kiloja yhtä tehokkaasti, se on tullut huomattua. Mutta eipä joka päivä pidä vaakaa tuijottaakaan. Ostin lisää tuotteita, jatkan jollakin tavalla omaa kilokamppailuani. Täysnutraus on ehkä liian kallista ja maut alkavat tökkiä.
Sitä hintaa minäkin ensin kauhistelin, mutta jos miettii, että siinä on sitten KAIKKI!! Eikä tarvitse ostaa mitään muuta. Muutama tomaatti tai porkkanapussi nyt ei maata kaada. En minäkään ihan orjallisesti ole noudattanut tätä, tänään söin hiukan kaalipataa. Kaalia, selleriä, porkkanaa, sipulia ja pikkuisen lihaa. Kypsentämiseen oliiviöljyä.
Oletteko maistaneet Allevon peruna-purjokeittoa? Ei ollut yhtään hassumpaa, kun silppusin sekaan vähän kevätsipulia. Vähän mielikuvitusta, niin saa lisää makua. Vesi tahtoo mullakin unohtua:(
Tuosta hinnasta, en osaa pitää sitä kalliina ainakaan vielä tässä vaiheessa kun käytössä on kanakeitto ja suklaapirtelö. Muutamia aterioita olen korvannut kaapista löytyneillä kuppikuumaakeitoilla. Tänään ostin ensimmäisen nutriletin suklaacrisp patukan yövuoroon mukaan, sehän vie kaksi ateriaa, mulla vaan ei tahdo noi ateriat tulla syötyä näin yövuoroissa, aamulla pirtelö sit nukkumaan, neljän viiden aikaan kanakeitto ja sit illalla pirtelö/keitto ennen töihinlähtöä. Töissä on tullut sitten se max yksi pirtelö/keitto syötyä. Tänään en syönyt ennen töihinlähtöä ollenkaan vaan otin sitten tuon patukan ja yhden pirtelön mukaan josko tässä yön hiljaisina tunteina iskee nälkä. Patukan söinkin sitten kahvin kanssa tuossa vuoron alkupuolella. Yllättävän hyvää oli! Ensi yöksi jäi sit toinen patukka kotiin odottelemaan, en uskaltanut ottaa sitä töihin mukaan ettei tule sorruttua ;)
Aikaisemminhan tuo ei olisi temppu eikä mikään vetäistä kahta suklaapatukkaa kerralla..
ja niitä aiemman elämän ruokia kun ynnäilee niin ei pääse näin halpaan ratkaisuun kuin mitä tämä nutraus näyttäisi maksavan.
Jossain vaiheessa tällä viikolla pitää käydä etsimässä sitä vihanneskeittoa, tai sitten kokeilla noita Allevon tuotteita joita on myös paljon kehuttu.
Ruodussa siis edelleen =)
Kyllä olen.Ainoa että olen porkkanoita syönyt ja veden lisäksi kahvia kun en ilman sitä voi olla!Väillä tulee kyllä mieleen maistaa jotain mutta kovana ollaan oltu!!Illalla varsinkin tulee semmonen että kaikkea haluttas napostella mutta silloin olen kuorinut pari porkkanaa ja litra vettä nii kyllä sillä kupu tulee kylläiseksi!!Ja itse en kyllä pidä noita keittoja ja patukoita kalliina koska muuta ei tarvitse syödä!!Halvimmat nutrit omasta mielestäni löytyvät halpa-hallista!!Niin muuten kokeilin Allevon patukoita,tosi hyviä ja täyttävää!!
Minullakin on jo ainekset odottamassa kaapissa nutraustaistelua laardia vastaan. Olen lukenut tätä ketjua ja saanut siitä uskoa homman toimivuuteen. Kaikkea olen kokeillut ja 15 kiloa sitä liikapainoa on. Ikää on jo sen verran, että terveyssyistäkin on pakko laihduttaa. Ostin sen paketin Tervekaupasta netin kautta yhdessä ystäväni kanssa ja saimme kylkiäisenä mittarin, joka kertoo rasvan määrän kropassa. Jaoimme hinnan ja tuotteet. Niitä pusseja on nyt yli viikoksi monia erilaisia. Aloitan maanantaina, kun meidän pikkujouluristeily on ohitse. Jos jaksan niillä pusseilla olla, niin sitten jo varmaan tiedän, mikä maistuu, ja osaan ostaa mieleisiä jatkoon. Kuukausi olisi siinä jouluun aikaa. Joulun aikaan voisi pitää tauon ja jatkaa sitten taas tammikuun alusta. Kirjoitelkaa ahkerasti kokemuksianne, niin tiedän mitä odottaa. Ja hatunosto teille kaikille, kun pystytte tuohon. En tiedä vielä, onko minusta samaan. Tsemppiä teille jatkoon!
6 päivää takana enemmän tai vähemmän nutrausta ja 6 kiloa pois!!! Ei voi olla totta! Elän toivossa, että edes yksi kilo olisi läskiäkin siitä määrästä:)
Kamalaksi ongelmaksi on muodostunut kaikkien 5 pussin tuhoaminen joka päivä. 4 riittäisi aivan hyvin. Väkisin sitten yritän niellä viimeisetkin pisarat soppakulhosta. Aika usein olen korvannut jonkun iltapirtelön parilla porkkanalla tai tomaatilla ja paprikalla.
Joulu pikkuisen hirvittää, mutta eiköhän siitäkin selvitä:)Ja jos repsahdetaan, niin mitä siitä! Uudella innolla vain jatketaan, eikös?
piti vielä lisäämäni, että veren sokeriarvotkin ovat olleet melko mukavissa lukemissa:)
Ei tästä nutrauksesta kannata kamalaa stressiä itselleen ottaa. Joskus voi jotain ns. kiellettyäkin itselleen sallia, kunhan pitää päänsä kylmänä. Minulla esimerkiksi leivän jättäminen oli se kaikkein vaikein juttu. Niinpä kaapissa on paketti hapankorppuja, jos oikein paha himo iskee. Yksi pala ei varmaankaan tätä dieettiä kaada. Vielä ei ole tarvinnut pakettia avata.
Ja sen aamukahvin tarvitsen minäkin:)
Upeasti dumbokeijulla lähtenyt *kumarrus*
Minäkin käväisin vaakalla ja reilu nelisen kiloa on lähtenyt. Hyvältä tuntuu eikä työhousut kiristä! Itseasiassa saan housut pois nappia avaamatta ;)
Tälle päivää vasta yksi keitto syötynä, meinasin ottaa patukan lisäksi keiton töihin, viimeyönä söin porkkanaa kun alkoi aamupuolella hiukoa. Vettä meni runsaasti.
Persiljaa, tuoresellaista ostin kaupasta ja laitoin keittoon, maistui taas ihan uudelle :)
Hyvä fiilis, vaikkakin ukkokulta tuli lasten kanssa tarhalta ja toi mukanaan läjän roskaruokaa *pyörittelee silmiään* Mua lähinnä kävi vaan ärsyttämään ja annoin kyllä ruokien olla, saivat syödä ihan keskenään.
Mut, ruodussa. =)
Moikkis kaikille!!Tehän todella olette olleet ruodussa!!Niinkuin aiemmin olen kirjoitellut niin alku aina hankalaa mutta kun vauhtiin pääsee niin paino tippuu huomaamatta :)Toivotaan että jokainen pääsee tavoitteeseensa!!Tsemppiä kaikille ja kannustetaan toisiamme!!
Moikkis... Täällä sitten retkahdettiin. Se 5 päivää jotenkin meni, mutta nyt ollaan tavallisella ruualla. Tosin yritän vähemmän sitä syödä. Viikonloppuna tosin pikkujoulut ja hotelliyöpyminen, taitaa noutopöytä houkutella sen verran ettei nutriletit muistu mieleen......
Näin täällä, toivottavasti muut ei retkahda.
Minä sorruin neljään !!!!hapankorppupalaan&juustosiivuihin eilen illalla!! Onneksi vaakani taitaa olla samaa aitoa hidasta hämäläistä sorttia....niinkuin minäkin....eikä ole vielä huomannut repsahdustani.Itseasiassa taas on kilo lisää kadonnut jonnekin.
Vietä vain hauska pikkujoulu, ja starttaa nutraus maanantaina uudella innolla. Kyllä se siitä:)
Ei varmaan ole maailman loppu!!!Vietät nyt vaan kivat pikkujoulut ja viikonlopun ja ens viikolla aloitat taas skarppina!!Itse olen kyllä ollut vähän liiankin ankara itselle mutta kun tavoite on mikä on!!Ja nutrin pasta oli aivan kamalaa..no tulipahan kokeiltua!!Hyviä viikonloppuja nutraajille ja lukijoille!!Itse palaan kuvioihin vasta su...työt kutsuu!!Kyllä se siitä...(lainaten dumbokeijua)Viikonloppuja kaikille!!!
Hyvä huomata että muutkin taistelevat ;) Mulla on pyörinyt koko illan mielessä tonnikalavoileipä..
Taidan painella tuonne takahuoneeseen ja sekoitella pirtelön kun alkaa ilmeisesti nälkä tulla kun mielihalut alkaa käydä pian ylivoimaisiksi.
Mut.. vielä ainakin ruodussa.
Viikonloppuja!
Alkupaino aamulla 116,8. Menen täysnutrauksella. Voi puhdistaakin näin kovan flunssan jälkeen.
Nyt on viikonloppu edessä, ja sen myötä monella sen houkutukset. Tsemiä!!!!
Vatsa on ollut hieman kipeä koko aamun:( Ei ummetusta, pikemminkin päinvastoin. Noh, ehkä se tästä.
Kissanikin nutraa:):):) Jätin kanakeittoni hiukan jäähtymään, ja kun palasin keittiöön, söi kattipahus onnellisen näköisenä äiskän laihariruokaa:) Hyvin maistui.
Eipä muuta kuin oikein mukavaa viikonloppua kaikille ja yritetään pysyä ruodussa kaikki mahdollisuuksiemme mukaan. Voimia ja innostusta!
1,3 kg putosi, mutta maha on jotenkin sekaisin...
Heipsan kaikille!!Nyt on sitten vkl taas takana ja nutrilaiset olleet skarppina...kuin itse myös!!-1 kilo taas lähtenyt..jippii!!Niin vaikuttasko sulla tuo ruokavalion muutos tuohon että vatsa sekaisin..?Mutta tsemppiä jatkossa!Vielä olisi jokunen viikko edessä.Eipä sitä kohta muuta enää kaipaakaan kuin noita keittoja!!
Sillä kai saadaan proteiinipitoisuus riittäväksi ja halvalla. Lisäksi on todettu, että maitotuotteiden nauttiminen edistää jotenkin painonpudotusta. Mutta miksi ihmeessä ei voida käyttää laktoosittomia maidon osia? Siksikö, että tuotteita selosteen mukaan tehdään tehtaissa, joissa tehdään kaikenlaista maitoon liittyvää? Pahimmillaan laktoosioireen voi aiheuttaa jo se, että käyttää kaverin voiveistä voidellakseen sillä oman leipänsä laktoosittomalla margariinilla.
Käsittääkseni tuotteiden kehittelyssä on ollut mukana kemistejä, lääkäreitä ja ravintoterapeutteja - MIKSI HE EIVÄT OLE KIINNITTÄNEET HUOMIOTA NÄIN TÄRKEÄÄN ASIAAN KUIN LAKTOOSIIN? Vai onko tarkoitus saada ihmiset ripuloimalla laihtumaan, konsti se on sekin, mutta vie porukat sairasvuoteelle.
Olisihan tuollaisille tuotteille sitten vaikka mitä vaatimuksia, jos kaikkien ruoka-aineallergiat pitäisi ottaa huomioon. Taitaa olla vaan yksinkertaisesti liian vaikea siirtää tuotantoprosessia niin, että saataisiin kaikkien simasuita miellyttävä tuote (siis myös maultaan).
Varmasti yleisin (ja itse asiassa laadukkain) proteiinilähde on hera. Siinä ei oikein voi laktoosia estää, mutta etkö voi esim. syödä jotain laktoosia pilkkovaa lääkettä Nutrilettin kanssa vai onko intoleranssisi niin äärimmäistä laatua, ettei sekään auta ? Siinä tapauksessa voisin suositella, että menet kauppaan ostamaan soijaproteiinia ja teet itse jauheet (lienet nainen, miehille en soijaa suosittele): sekoitat vähän vaikka maltodekstriiniä siihen ja sen lisäksi otat vaikka omega-3-annoksen, ehkä pari, ja monivitamiinin. Ei tuossa Nutrilettissa kuitenkaan mitään mystistä koostumusta ole. Itse asiassa on vain väite, että se olisi ns. täysravinto - ei siitä mitään todistetta ole. Toki siis ihmiset pärjäävät hyvinkin tuolla Nutrilettilla jopa kuukausia, mutta pärjäävät kyllä muutenkin yhtä vähillä kaloreilla.
ja viitisen kiloa tipahtanut.
Siis viisi kiloa kolmessa viikossa. Se on hirveän vähän. Johtuuko siitä, et Sulla ei oikeastaan ole ylipainoa vai oletko vain osanutrannut?
Mä olen hölmö luullut et täysnutraamalla lähtee puoli kiloa päivässä. Olenko tyhmä? Viikossa voisi lähteä 4kg jos ylipainoa on kunnolla kuten mulla (30kg pudotettavaa)
Voi että mua masentaa.
Olin täysnutrauksella 5 päivää ja noin kolmisen kiloa lähti ja parina päivänä söin paremmin, kuitenkin normaalia ruokaa, kilot takaisin. Taitaa olla nesteitä jotka lähti ja tuli saman tien takaisin suolaisista ruuista. Ei lähde käyntiin millään enää. Pitkäjänteisyys puuttuu... Pitääkö alistua?
Noin mullekin on käynyt Nutrauksella. Sitä paitsi ne Nutrit on mun mielestä pahoja. Nutriletteista suklaa on ainoa, jota saan alas. Lisäksi on Cittarissa jokin juotava kahvin makuinen laihdutusjuoma, joka menee. Mutta mitä järkeä on juoda 100 kcal "laihdutuskahvia", kun voi juoda tavallista kahviakin? Enkä mä ainakaan voi pitkään elää pelkällä suklaalla ja kahvilla, joten se niistä kuureista.
Mun pitäisi laihduttaa 20 kg. Ei taida olla muuta tietä kuin vähentää kaloreitten saantia ja lisätä kulutusta. Ajattelin n. 1200 kcal ruokavaliota. Voihan siinä välillä käyttää nutrejakin vähän apuna, että pysyy kaloreitten rajoissa. Sillä saisi sen 20 kg kesäksi pois. Alatko kimppaan?
Joo, millon aloitetaan. Joulukin painaa päälle. Repsahdin täysin nutrauksen jälkeen... Mutta onneksi se sama kilomäärä on vieläkin ettei enempää.
Heips!!Niinhän tuo joulu taas tulee...heh!Onnex ainakin ite olen ollu niin jämynä ettei mua houkuta suklaat eikä karkit!!Ei se nyt haittaa vaikka vähä repsahtaa..tuskin olet ainoa!!Kirjottelin tuolla toisella palstalla et 7 viikko ja -6,6 kiloo takana nii alkaa jo keitot maistuu välillä p....ta!!Mutta eteenpäin vaan!Mulla vielä sinne tavoitteeseen jokunen kilo..!!Tsemppiä vaan!!Mukana ollaan ja tukena!!
No omasta mielestä tuokin määrä hyvä!Kilo viikossa on sopiva ja terveellinen määrä tiputtaa painoa!!Kärsivällisyys on valttia!!
Mites on tytöillä mennyt?Mulla nyt 9 viikko kohta takana ja vaaka näytti -8,6 kiloo.Olipa ihana yllätys..mutta vielä on muutama kilo.Jämynä ollaan oltu.Muutaman omatekoisen piaparin sorruin eilen syömään..heh!!Kertokaas mites teillä muilla!!Hyvää viikonloppua ja joulua kaikille!!