Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laihduin vajaassa vuodessa 37 kg....

    ei mitään ihme litkuja,ei painonvartia kerhoja.päätös on sama kuin lopettaisi tupakanpolton,omasta itsestä kiinni!aluksi mieti mitä syöt,paljonko mihin aikaan.liikuntaa myös siihen sopivasti,ei välttämättä kauheasti,ruokavalio on tärkein ja siitä kiinnipitäminen.alkuun,aluksi melkein vuosi täysi syönti kielto klo.18.00 jälkeen illalla.älä syö koskaan itseäsi ähkyyn.minä olen noudattanut ohjelmaa josta on tullut jo tapa.aamupala,lonas,hox.yksi lämmin ateria päivässä!se voi olla myös päivällinen,ennen kuutta kaksi kevyttä välipalaa.minulla piti nostaa kolmeen välipalaan koska paino meni mielestäni liian alas,mut se tapahtu vasta sitten kun olin päässyt tavoitteeseeni.lenkkeily liikuntana on riittänyt ja sen jälkeen vatsalihaslaitteella lihakset timmiin kuntoon joka kerta....kyl se siitä,ihan asenteesta kiinni.
    5860
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Hyvä, hienosti olet jaksanut pudottaa painosi!

    On totta, että asenne ja päätös on ne mitkä ratkaisevat, ei siihen sen kummempia tarvita. Kun syö vähemmän kuin kuluttaa, laihtuu.

    Äänestä

    kannattaa jättää Kaikki herkut ruokakaupan hyllylle eli ostamatta, jos on luonteeltaan sellainen, ettei voi herkkuja olla iltaisin syömättä!

    Äänestä

    • Mieheni haluaa syödä herkkuja joka päivä, tai ainakin että kaapissa on niitä. Nytkin tuolla kaapissa on sipsipussi ja suklaapatukoita. Lapset syövät karkkia perjantaisin tai lauantaisin. Eli talossa on aina herkkuja.

      Laihtumista se ei estä, koska kukaan ei väkisin syötä minulle niitä. Vaikeuttaa kylläkin.

      Äänestä

    Minäkin pudotin nopeassa tahdissa 14 kiloa, ja voin kuvitella, miten hyvä ja tyytyväinen olo on sullakin. Parhaaseen tulokseen pääsee ilman kerhoja ja laihdutustuotteita. Päätös ja asenne ratkaisee. Minä noudatin itse räätälöimääni ohjelmaa.

    Vielä, se että iltasyöminen lihottaa enemmän kuin muu syöminen, on todettu harhaluuloksi. Päivittäinen kalorimäärä ratkaisee, ei kellonaika. Lohduttaa että jos illat vatsa tyhjänä ovat mahdotonta kärsimystä, pari kevyttä välipalaa voi nauttia iltaisinkin.

    Äänestä

    • kertoisitko, millaista ohjelmaa tarkalleen noudatit?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    KOI-AR kirjoitti:

    ei mitään ihme litkuja,ei painonvartia kerhoja.päätös on sama kuin lopettaisi tupakanpolton,omasta itsestä kiinni!aluksi mieti mitä syöt,paljonko mihin aikaan.liikuntaa myös siihen sopivasti,ei välttämättä kauheasti,ruokavalio on tärkein ja siitä kiinnipitäminen.alkuun,aluksi melkein vuosi täysi syönti kielto klo.18.00 jälkeen illalla.älä syö koskaan itseäsi ähkyyn.minä olen noudattanut ohjelmaa josta on tullut jo tapa.aamupala,lonas,hox.yksi lämmin ateria päivässä!se voi olla myös päivällinen,ennen kuutta kaksi kevyttä välipalaa.minulla piti nostaa kolmeen välipalaan koska paino meni mielestäni liian alas,mut se tapahtu vasta sitten kun olin päässyt tavoitteeseeni.lenkkeily liikuntana on riittänyt ja sen jälkeen vatsalihaslaitteella lihakset timmiin kuntoon joka kerta....kyl se siitä,ihan asenteesta kiinni.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu