Olen jo viikon ajan käynyt 30min. lenkeillä, monesti otan vielä koiran mukaan, koska se tykkää juosta kanssa. Mun tuki.
Onko tosi että juoksemiseen jää tavallaan koukkuun, en juokse koko ajan, vaan välillä otan sellaisia sprutteja, pitää pidentää lenkkiä tänään kun menen, kävin jo aamulla lenkillä, aattelin mennä illalla uudestaan ja ottaa koiran mukaan.Kun tästä nyt tulisi tapa, toivon sitä todella. Mittani ovat 173cm/75cm, eli lievästi ylipainoinen painoindeksin mukaan, vyötäröä pitäis saada pienemmäksi.
Onko tosi että juoksemiseen jää tavallaan koukkuun, en juokse koko ajan, vaan välillä otan sellaisia sprutteja, pitää pidentää lenkkiä tänään kun menen, kävin jo aamulla lenkillä, aattelin mennä illalla uudestaan ja ottaa koiran mukaan.Kun tästä nyt tulisi tapa, toivon sitä todella. Mittani ovat 173cm/75cm, eli lievästi ylipainoinen painoindeksin mukaan, vyötäröä pitäis saada pienemmäksi.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Joo...painoo on lähtenyt 3 kiloa, huomasin tuossa aikaisemmassa viestissö virheen laitoin kaikki senteissä nyt tuli oikeet summat.173/75kg,tämän hetkinen paino on 73kg rajalla.Oon ylpee itestäni, tosiaankin.
Paljon nestettä oon koittanu juoda,hyötyliikuntaa harrastaa.Juoksen ja kävelen yli puolen tunnin lenkkejä, koirani on tukeni.=))Se tavallaan kannustaa juokseen aina vaan pidemmälle..hehheh.
Pakko myöntää, oon jääny koukkuun tähän liikkumiseen, tuntuu että kun kello lähenee illalla kuutta niin pakko lähtee juokseen..
Oisko kellään neuvoja ton vatsan seudun kiinteyttämiseen??