Kuntosali makkariin.

Ennemmin ajattelisin jotain voimistelutelinevirityksiä sängyn päälle. Kenelle se tyyliin sopii.

idea jos tilaa on. Mulla on ripoteltu pitkin asuntoa juoksumatto ja stepperi joten itselläni periaatteessa koko kämppä on yhtä kuntosalia... :-/

laittaa pieni vaatimustaso vielä.

Juoksumatolla kun täyttää kilometrin saa ostaa pienen hampurilaisen. Kolmen kilometrin kohdalla pääsee käsiksi ranskalaisiin. Ateria sitten irtoaa vähän paremmalla suorituksella 7 km.

Koska ei ne laitteet yksinään kolise niin ei se haittaa yöunia. Paljon fiksumpaa kuin pistää vaikka tietokone suhiseen makuutilaan.

Kotitreenien ongelma on siinä, että treenipaikka on liian lähellä. Treeni vaatii omistautumista ja uhrauksia. Kun salille on lähdettävä, siellä yleensä tulee myös tehtyä jotain. Kotisalille ei tarvitse lähteä, se on aina käytettävissä mutta treeni on myös aina lykättävissä. Lisäksi kotitreenit jäävät helposti lyhyiksi.

Treenin kesto jää lyhyeksi koska tähdätään mukavuuteen. Minusta mukavuudentavoittelu on turmiollista. Treenin pitää olla haastavaa. Tällöin se kehittää myös henkisesti. Omistautuminen, rasittutuminen & kehittyminen.

Jos itsekuria on, niin kotitreenaus voi olla hieno juttu. Treenikalusto kannattaa miettiä kunnolla. Kunnon painot olisivat paras investointi, jos tilat sallivat. Vetokumit, kunnolliset vetokumit myös. Kuntopyörää parempi vaihtoehto on kunnon fillari. Siihen lisäksi harjoitusrullat sisälle. Voit samalla välineellä ajella ulkona hyötyajot ja sisällä treenit päälle.

koota kuntosalia kotiin. Vie paljon tilaa ja maksaa myös, aika pitkään saat salilla käydä ennen kuin olet säästänyt saman verran laitteiden ostolla.

Kotiin kannattaa varata muutama yksinkertainen, tehokas ja monipuolinen väline. Suosittelen itse hyppynarua, leuanvetotankoa, lenkkareita ja sitten kahvakuulaa eli tätä http://www.kettlebelladvantage.com/images/KB-Class-Pics-055.gif. Noilla saat kotona tehtyä kaikkea mitä tarvitsee silloin kun et salille viitsi lähteä.