Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laihdutus + lihasmassa

    henk. tiedot:

    paino: 83 kg
    pituus: 187 cm
    ikä: 23
    sukupuoli: mies

    Vaikka ylläolevista tiedoita välittyykin tieto, että olisin normaalipainoinen, näin ei asia kuitenkaan ole, sillä vatsanseudulla on läskiä ainakin 7 kilon verran. Näistä siis haluan päästä eroon kolmen tai neljän kuukauden sisällä.

    Kuntoilun olen jo aloittanut (4x viikossa salilla 3x 30min lenkki), mutta ongelma on se, että miten olisi järkevää syödä, sillä haluan kuitenkin että lihakset kasvavat etten olemattomiin kutistu.

    Haluaisin ostaa proteiinivalmistetta saliharjoittelua varten, mutta mikä olisi hyvä? Entä vaikuttaako proteinivalmiste laihdutukseen niin, että se (proteiini) muuttuu läskiksi.
    41321
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    osoittaa niin käy pakkotoisto.com sivustolla! Siellä löytyy kaikki tarvittava tieto saliharjoittelusta, rasvanpoltosta, ravinnosta sekä lisäravinteista!!

    Äänestä

    186/84 mies 39v. laihduttanut n.10kg salilla 3x viikossa
    ja hiihto tai lenkki 3x viikossa.en käytä lisä proteenia vaan salin jälkeen teen pirtelön 2munaa,banaani,rasvatonta jogurttia,rasvatonta maitoa ja kaura lesettä sauvasekottajalla sekasin.normaali vähärasvainen ruokavalio ja riittävästi vettä.omasta mielestä ok kunnossa ja vatsalihakset saanut näkymään.tsemppiä treenaamiseen!!

    Äänestä

    • kympin pudottamiseen....

      Äänestä

    • tuohon..... kirjoitti:

      kympin pudottamiseen....

      aikaa meni noin puoli vuotta ja se vartalon muodonmuutos tapahtu mielestäni aika helposti.kova tsemppi ja itse kuria ei se muuta vaadi!!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pakkotoisto kirjoitti:

    henk. tiedot:

    paino: 83 kg
    pituus: 187 cm
    ikä: 23
    sukupuoli: mies

    Vaikka ylläolevista tiedoita välittyykin tieto, että olisin normaalipainoinen, näin ei asia kuitenkaan ole, sillä vatsanseudulla on läskiä ainakin 7 kilon verran. Näistä siis haluan päästä eroon kolmen tai neljän kuukauden sisällä.

    Kuntoilun olen jo aloittanut (4x viikossa salilla 3x 30min lenkki), mutta ongelma on se, että miten olisi järkevää syödä, sillä haluan kuitenkin että lihakset kasvavat etten olemattomiin kutistu.

    Haluaisin ostaa proteiinivalmistetta saliharjoittelua varten, mutta mikä olisi hyvä? Entä vaikuttaako proteinivalmiste laihdutukseen niin, että se (proteiini) muuttuu läskiksi.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu