Olen tässä nyt koittannut miettiä sitä että rupeisko taas bodaus hommia harrastamaan ja pyöräilyä
nyt pelkästään olen juossut, mutta on taas ruvenut tulemaan bodaus jutut mieleen ja ois kiinnostus siihen .
ei vaan osaa päättää että kumpi on parempi kunnon ja terveyden kannalta. juoksu vs bodaus ja pyöräily ?
Kehonrakennuksessa on hyviä puolia paljon, saapi lihasta ja tulee lihaskunto hyväksi. mitä isommat lihakset, sitä parempi tukirakenne, kuten selkä ja vatsa. ja pyöräily ois taas aerobista liikuntaa, eli tulis sitten fyysitä puolta. ja samalla jalkalihaksia tulis.
rupeaa tuntumaan että pitäs saada massaa, ois näyttävämmän näköinen =)
kumpi on pumpulle parempi ? ja verenpaine kun on aina ollut lievästi kohalla, mikä ois paras vaihto ehto ?
nyt pelkästään olen juossut, mutta on taas ruvenut tulemaan bodaus jutut mieleen ja ois kiinnostus siihen .
ei vaan osaa päättää että kumpi on parempi kunnon ja terveyden kannalta. juoksu vs bodaus ja pyöräily ?
Kehonrakennuksessa on hyviä puolia paljon, saapi lihasta ja tulee lihaskunto hyväksi. mitä isommat lihakset, sitä parempi tukirakenne, kuten selkä ja vatsa. ja pyöräily ois taas aerobista liikuntaa, eli tulis sitten fyysitä puolta. ja samalla jalkalihaksia tulis.
rupeaa tuntumaan että pitäs saada massaa, ois näyttävämmän näköinen =)
kumpi on pumpulle parempi ? ja verenpaine kun on aina ollut lievästi kohalla, mikä ois paras vaihto ehto ?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Eilen lenkillä ollessani mietin tätä ongelmaasi.
Tulin siihen lopputulokseen, että älä mieti liikaa vaan tee fiiliksen mukaan mikä tuntuu parhaimmalta. Veikkaisimpa, että oli laji mikä tahansa niin on terveyden ja kehittymisen kannalta hyvä vaihdella välillä itsensärääkkäämis muotoja jotta motivaatio säilyy eikä harjoittelu ole liian yksitoikkoista.
Eli jos vähänkään on sellainen fiilis että pitäisi mennä kuntosalille - niinkuin sulla tuntuu olevan - niin sinne sitten.
Tee sitä, kumpi käy kropalle paremmin.
Ite juoksin aikani, mutta jatkuva vammakierre pakotti siirtymään muihin vähemmän vammauttaviin lajeihin. Siirrin pyöräilyyn.
oma kuntoilu sisältää pari kertaa viikossa salia (voimanostotyyppistä) ja 1-2 kertaa juoksulenkki. joskus jotain palloiluakin. nämä voi hyvin yhdistää ja kun kiiruhtaa hitaasti niin tuloksiin pääsee molemmissa ääripäissä.