todellakin kummastuttaa,miksi lääkärit edelleen kehoittavat välttämään kananmunia,kolesterolin takia. 1-2 kpl. viikossa kuulemma hyvä. minulla on hieman koholla arvot. 4 kk. sitten aloitin VHH:n. noudatan sitä vaan oman pääni mukaan (on helpompaa) ainoastaa vaan karsin pois enimmät hiilihydraatit. ja tämä,mikä on lääkäri(n/ien) painajainen. aamiainen perustuu ainakin 3 munan munakkaaseen,kermalla ja mustaleimajuustolla. tällä lähtee hyvin käyntiin.. nälkä loitolla,ja muutenkin hyvää. pian on edessä kolesteroli-testaus. tohtiikohan enää kertoa lääkärille olevani munien ystävä.. ja muuten,tietääkö joku onko omega-munissa enempi hyödyllistä aineosia?
vielä kananmunista.
egg}}}
18777
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Näemmä runsas munien syönti on ainakin kirjoitukseesi vaikuttanut, kun et osaa lausetta aloittaa isolla kirjaimella. Vai oletko huutanut kaikki isot kirjaimet?
Kyllä taas olisi kannattanut lukea ainakin yksi kirja; siitä olisi selvinnyt, mitä mieltä muuan henkilö on omega-munista.
En ole katkera, mutta kuitenkin...
Niin että mitä mieltä se henkilö on? Heikkiläkökö?
Jos häiritsee jonkun tapa kirjoittaa. Näitä pilkunkuksijia on joka palstalla.
Mitään muuta ei osata sanoa kuin oletko katkera tai etsitään virheet.
Kyllä tärkeintä on asia ei ne virheet.
Kirjoittelin tässä vuosi sitten eräällä palstalla ja itsekkin syyllistyin toisen ihmisen mollaamiseen.
Ihmettelin kirjoitusvirheitä ja pilkkujen puuttumisia. Kaveri pyyteli anteeksi kun on lievästi cp-vammainen eikä osaa kirjoittaa paremmin. Pyysin anteeksi enkä sen jälkeen ole virheisiin puuttunut. Kaveri sanoi vielä että oli mennyt muutaman lauseen kirjoittamiseen puoli tuntia. Hävetti vielä enemmän. Mutta kun olis yksinäinen halusi osallistua keskusteluun joka kiinnosti. Että lähdetään siitä että toisille kirjoittaminen on vaikeampaa kuin toisille vaikka yläpäässä saattaisi olla enmmän kuin valittajalla.
Omega munat on parempi vaihtoehto, koska niistä saat omega3 rasvahappoja. Ei kannata mennä äärimmäisyyksiin munienkaan syönnissä 3-4 munaa viikossa on kohtuullista, paitsi jos olet huippu urheilija. Sama pätee kaikkeen syömiseen äärimmäisyys ihmiset ovat yleensä lihavia ja varustettu kaiken maailman vaivoilla.
pari munaa helposti päivässä. Joskus enemmänkin. Hyvää ja terveellistä...
"Omega munat on parempi vaihtoehto, koska niistä saat omega3 rasvahappoja."
Enpä sanoisi ihan noinkaan. Kananmunien omega kolmoset ovat tietääkseni peräisin kasvikkunnasta, pääosin pellavasta, jossa niitä on runsaasti. Mutta kasvi-omega-3 imeytyy ihmisen elimistöön huomattavasti huonommin kuin esim. kala-omega-3. Kasvikunnan omega-3:sta imeytyy vain 1-5 % kun kalan omega-3 imeytyy melkein täydellisesti.
Puhe siitä, että 3-4 munaa päivässä on äärimmäisyyksiin menevää on aivan höpöä ja siinä näkyy se kananmunanpelko jota tähän kansaan vuosia väärin perustein iskostettiin. Vielä voimakkaammin on iskostettu rasvan pelko. Ja sekin väärin perustein.
Noinhan se peitellään, että kirjoittajana olisi mukamas kirjoitusvirheitä tekevä "tavis", vaikka siellä koneen ääressä voi olla hyvänkin ja virheettömän kirjoitustaidon omaava vhh:n puolestapuhuja, ellei ihan tutuksitullut ravintotutkijamme. Heh :)
Tai ajatteles jos Mattila on vieläkin ovelampi ja kirjoittaa sinun kanssasi niitä viestejä joissa vhh:ta vastustetaan henkeen ja vereen. Mattilahan olisi vielä sinuakin ovelampi...
Enkä ollut tätä juttua keksinyt. Teillä on kyllä nyt jokin asennevamma kaikkea kohtaan.
Vaihdetaanko sähköpostiosoitteita?
kirjoitin olen kälviäläinen mies enkä tätä juttua todellakaan keksinyt kyllä on asennevammasta porukkaa kun mua joksikin ravintotutkijaksi epäilette olen sorvari.
Kälviäläisille sorvareille on aivan oma palstansa. Mene sinne...
Sopii tulla katsomaa.
Nyt todella huomasin minkälaista porukkaa täällä on. Paskanpuhujia sossun käyttäjiä. Olette vieraantuneet todellisuudesta, ihme että osaatte kirjoittaa. Mitähän mahdoitte tehdä ennen nettiä?
Tuskin osaat sorvata muuta kuin paskaa.
Mikä sulla oikeasti on? Sulta puuttuu elämä , sulla se on tässä palstassa. Mee kyläbaariin ja ota kalja ja pyydä äidiltä itsellesi pari kymppiä ja osta ven. nainen ittelesi.
sorvari, mikä sorvari ja töissä (en tosin tällä hetkellä) mutta ensi kuussa.
Kyllä mulla elämää on ja harrastan liikuntaa vaikka olen vhhlla, kävelen ja uin säännöllisesti.
En juo kaljaa ja oletan, että tarkoitit vehnästä kun kirjoitit, että osta ven. nainen, ne olen jättänyt jo kokonaan pois.
http://www.truthaboutabs.com/whole-eggs-or-egg-whites.html
Antamassasi linkissä on asiaa. :) Kolesterolit kehittyvät melkein täysin ihmisen elimistössä. Ei niitä ulkoa päin tuodulla kolesterolilla paljon heilutella.
Itse syön kolme kananmunaa päivässä. Kolesteroliarvot ovat hyvät (Kok. 3,5, HDL > LDL).
tuo juttu. Paljon asiaa. Itsellä kok. kole n. 4.6 kun viimeksi mitattiin, noin vuosi sitten. HDL oli OK, ja LDL oli alta viitearvon, samaten triglyt. Munia olen syönyt monta vuotta sen verran että tömmöset 30 per viikko. Omega ja luomumunia. Tällä hetkellä, koska olen ruvennut enemmän kuntoilemaan, syön vielä enemmän eli likemmäs 35 per viikko eli keskimäärin n. 5 munaa päivässä. Ei mitään ongelmia.
Lääkärit käskevät välttää kananmunia, jos kolesteroliarvot ovat koholla. Miksi, en tiedä.
Jos sinua lohduttaa, niin ne lääkärien mielestä vaaralliset ainesosat ovat munankeltuaisessa. Esimerkiksi laihduttavat fitness-kilpailijat tekevät munakasta valkuaisista. 4 munaa, joista kolmesta vain valkuainen ja yhdestä keltuainen.
Minä syön kyllä munat sellaisenaan, mutta minulla ei ole tällä hetkellä laihdutustarvetta eikä kolesterolikaan ole ollut koskaan koholla.