Tervehdys!
Eli, tässä aion aloittaa laihdutuskuuria, tavoitteena pudottaa painoa, kiinteyttää kehoa ja ennenkaikkea kohottaa itsetuntoa! :)
Olisi mukava jos saisi porukkaa mukaan laihdutteleen.
Ajattelin, että tänne voitaisiin sitten kirjoitella neuvoja ja kuulumisia.
Itse aion kiinteyttää vatsan ja solakaksi saada jalat.
Alkupainoni on 82kg. Pituutta on 168cm.
Aion laihduttaa sinne 68kg tienoille.
Pääasia tässä on saada ulkomuoto näyttää hyvältä.
Onko mukaan lähtijöitä?
Eli, tässä aion aloittaa laihdutuskuuria, tavoitteena pudottaa painoa, kiinteyttää kehoa ja ennenkaikkea kohottaa itsetuntoa! :)
Olisi mukava jos saisi porukkaa mukaan laihdutteleen.
Ajattelin, että tänne voitaisiin sitten kirjoitella neuvoja ja kuulumisia.
Itse aion kiinteyttää vatsan ja solakaksi saada jalat.
Alkupainoni on 82kg. Pituutta on 168cm.
Aion laihduttaa sinne 68kg tienoille.
Pääasia tässä on saada ulkomuoto näyttää hyvältä.
Onko mukaan lähtijöitä?
Vastaukset 9
Vanhimmat
Heips!
nyt taasen päätin että on saatava kilot kariseen, mutta päivä kerrallaan...oma laihdutus ohjelmani on 500 kaloria päivässä reductil laihdutuslääke joka auttaa näläntunteeseen.
eli syön 3 pussia nutrilettia päivässä ja juon ainakin 3 litraa vettä ja aloitan liikunnan.
mulla painoa on 103 kg ja olen 174 pitkä. ajattelin aloittaa vähän rankemmin näin aluksi että saa painoa nopeasti pois niin siitä on sitten hyvä jatkaa pikkuhiljaa...no oletkos jo aloittanut? millä tavoin ajattelit edetä?
Hei,
minä aloitin myös laihiksen - tosiaan olen ajatellut syödä 2-3 pussia päivässä Allevoa ja sitten jotain kevyttä (kasviksia, rasvatonta yogurttia yms.) ja yksi lämmin kevyt ruoka päivässä - muuten en jaksa opiskella! Tarkoitus olisi hieman keventää oloa enen joulua ja saada parit vanhat farkut kaapista jalkaan. =)
Minulla on vaaka rikki, niin en yhtään tiedä mitä painan - luulisin, että n. 65kg. Pituutta on sellaiset 166cm. Tarkoitus on myös kiinteytyä, joten olenkin tästä seuraavaksi marssimassa jumppaan.
Etenemisen raportointi täällä kuullostaa hyvältä - pysyypähän tolkku syömisissä ja on hengenheimolaisia seurana.
Siis joo, täällä kans yksi epätoivoinen, itsekuriton läski yrittää rimpuilla.. Olen tällä hetkellä todella maassa ja väsynyt tilanteeseen. Olen syönyt itseni sen kokoiseksi, että housut vetelevät viimeisiään ja paidat kirraa.. Vähän olen yrittänyt tehdä asian eteen jotain, mutta jostain syystä olen täysin selkärangaton suklaan, makeisten, leivonnaistea tai hyvän ruuan edessä. Nyt ottaa niin paljon päähän ettei mitään rajaa. Ja varsinkin itsetunnon ja -kunnioituksen päälle. Minä kun en ikinä ole pitänyt itseäni ihmisenä, kuka "päästäisi itsensä tähän kuntoon".. Argh..
Tiedän, tässä on se hetki kun pitää ottaa itseään niskasta kiinni, tukittava ruokahanat ja liikuttava enempi. Kotona se onkin helppoa, kun ei itse raahaa kaupasta mitään hyviksiä. Toista se onkin sitten työpaikalla.. Joten työpäivät ovatkin sitten minulle niitä pahimpia.. Viikonloppu meneekin nyt töissä ja kovasti haluaisin aloitella vasta maanantaina, mutta tässä vaiheessa ei varmaan itku enää kannata, eli huomisaamuna starttaa hän. Liikuntaa en sinänsä kerkeä harrastamaan viikonloppuna (kellon ympäri töissä), paitsi huomenna käyn ridaamassa. Mutta tarkoituksena on juoda vettä enempi, nyt ehkä enimmilläni juon puoli litraa päivässä. Enempää en jaksa, koska maha on niin täynnä.. Syömisessäni on siis myös ongelmana liian ähkyyn syöminen, eli myös ruoka-annoksiini on kiinnitettävä huomiota..
Mutta näillä eväillä lähtee hän..
mikähän sulla mahtaa olla painoindeksi jos se ylittää sen 30 niin kannattais miettiä reductilin käyttöä. maksaa n.50 e kuukaudessa ja otetaan vain yksi pilleri aamuisin. olen kokenut sen hyväksi, eipä tee enään mieli makeeta ja pitää nälän kurissa. se on semmonen lääke joka vaikuttaa keskushermostoon eikä mikään pilipali luontaistuote.
http://www.pudottajat.fi/pudota_ryhmassa
Oletteko tutustunut Pudottajiin? Itse olen rekisteröitynyt (ilmainen palvelu)ja haluaisin perustaa Pudottajissa oman ryhmän. Pudottajien keskustelupalstalla voi pyytää sähköpostiosoitteen ryhmästä kiinnostuneilta ja kutsua heidät mukaan.
Itselleni ainakin tällaisella vertaistuella on iso merkitys.
Itse kuulun Kalorilaskuri.fi sivustolle ja se on mielestäni hyvä laskuri. Olen nyt 85kg ja 168cm. Olis tarkotus saada paino 65 kiloon. Tällä hetkellä noudatan karppaus-ruokavaliota ja vaje on reilu 700kcal..
Liityin pudottajiin mutten oikein osaa kyseistä palvelua käyttää :/ Miten ryhmään pääsee mukaan? Muakin kiinnostaisi vertaistuki laihdutusryhmässä.
Itse olen nyt onnistunut luopumaan suklaasta. (melkein). Mutta ei enää tee nii paljo mieli herkkuja!
Elikkas parikymppinen tytto, jonka mitat n. 160cm ja 72kg. Pitais laihduttaa aina sinne 52-55 kiloon, eli aikamoinen urakka itsella myos edessa.
Mutta eikohan me yhdessa paasta tuloksiin, kun jaksetaan tanne kirjotella tuloksia (toivottavasti positiivisia sellaisia.)
Itse olen aloittanu kymmenia laihdutuskuureja siina ikina kuitenkaan onnistumatta. Tanaan alkoi VIIMEINEN kerta, kun ryhdyn elamantapamuutoksiin, ja nyt aion siina myos pysya. Arsyttaa kun itsekuri ei ikina pida... Ja tiedan myos sen, etta ensikesana rannalla istuessa on kiva olla siina vaan rennosti ja hapeilematta, kuin miettia etta MIKSI!?! en pystynytkaan laihduttamaan.
Eli ensi kesa mielessa niin johan tulee motivaatiota lisaa :) Mehan ei olla niita jotka katkee vartalonsa uikkareihin, me kuljetaan bikineissa ;) eiks je.