Hei,
pääsykokeisiin pitäisi jousta cooperin testi 3000m, ja se juostaan sisähallissa, ja radan materiaali on sellanen kimmoisa kumi.
Mietinkin että kuinka paljon parempi on juosta piikkareilla, kuin tavallisilla lenkkareilla.
Eli kaveri väitti että piikkareista saisi paljon etua. Eli onko näin vastailkaa ihmeeessä mikäli tietoa.
pääsykokeisiin pitäisi jousta cooperin testi 3000m, ja se juostaan sisähallissa, ja radan materiaali on sellanen kimmoisa kumi.
Mietinkin että kuinka paljon parempi on juosta piikkareilla, kuin tavallisilla lenkkareilla.
Eli kaveri väitti että piikkareista saisi paljon etua. Eli onko näin vastailkaa ihmeeessä mikäli tietoa.
Vastaukset 9
Vanhimmat
ole piikkareilla juossut niin ei mitään etua.
Moi! ..
Cooper juoksussa tärkein on että oot valmistautunut siihen. mut vaatetus ei paljon paranna tulosta. mä itse juoksin 3000 8 luokalla ihan normaalilla ulkoilu kengillä ja pitkillä housuilla :D
Mikäli ei ole juossut piikkareilla niin akillesjänteet voivat kipeytyä helposti.
Toisaalta nuo pääaykoerajat ovat niin alhaiset, että mitä ihmeen hyötyä piikkareista on hölkätessä??
Sinulle se 3000m lienee matala!? Vai heitätkö vain läppää. Omakehu nimittäin haisee.
Kun katsot nykynuorten kunnoista kertovia tilastoja on se karua luettavaa. 3000m on tosi kova tulos jollei ole samanlaista pohjaa kuin aiemmalla ikäluokalla esim. 70 - luvulla.
Terveen kakskymppisen pitäisi juosta se sen kummemmin treenailematta.Jos siihen ei yrityksistä huolimatta pääse ,on syytä huolestua.
Siis kyseessä on minimi suoritus,josta voidaan alkaa rakentaa.Eli jos se on pääsy vaatimuksena,
se ei tarkoita sitä,että etsitään kovakuntoisia kavereita.
Ainoastaan sitä,että pystyy seuraamaan opetusta.
Aivan kuten ,jos pääsyvaatimuksena olisi lukion pitkä matematiikka.Ei siinä etsitä matemaattisesti lahjakkaita yksilöitä.Ja jos siihenkään ei yrityksistä huolimatta pääse on syytä huolestua.
Itse juoksin tänä kesänä 3200 copperissa ikää 47.
En pidä itseäni kovakuntoisena.En tupakoi,enkä vedä lärvejä ,Syön normaalisti ,en noudat mitään ruokavaliota .Pituus 185 paino 75.Uskon ,että vielä minun ikäisenä suuri osa pystyy 3000m copperissa.
Väitätkö, että suurin osa viiskymppisistä pystyy juoksemaan 3000 m cooperissa?
Sorry vaan, mutta itse teen "alalla töitä" ja väitän, että puhut aika lailla väärää asiaa.
Jo ensimmäinen virke menee pahasti metsään. Todellisuus lienee siellä 2300-2400m tietämissä nykyään.
Toiseksi väitteesi lähes viisikymppisten coopertuloksista on naurettava. Moni heittää maratonin läpi mennen tullen, mutta nopeus ei riitä 3000m:n tulokseen cooperissa vaikkei se olekaan kuin 4 min/km vauhtia. Sinulla se varmaan menee, mutta voisitko hieman kertoa taustastasi nuoruusiästä lähtien, mitä olet tehnyt ja teet?!
Luulen kyllä 3000 saavuttaminen ei ole 50 iässäkään läheskään ,niin vaikeaa kuin luullaan jos on terve.Terveellä tarkoitan ei tupakkaa, alkoholi vähäistä.ei ylipainoa.(vartalo mahanympärys lantionympärys suhde 1:1 tai alle).Ja tietysti mahdollisuus juosta ja levätä.
Ei liikaa töitä.
Ja omasta kokemuksesta.Siis ei mitään näyttöä.
Väite sai tavallaan alkunsa kun katsoin tv -jotain dokumenttia afrikasta.Siinä oli sellaisia
nuoria miehiä, isoliuta osa pelasi palloa osa katseli.Tuli vaan ajatuksena mieleen,että heistä jokainen juoksee leikiten 3000 coopperissa.Vaikka
varmasti eivät ole saaneet juoksu valmennusta koskaan.
Itse en ole harrastanut mitään urheilua vakavasti
koskaan saati sitten kilpaillut.Lukiossa muistaakseni juoksin 3200. Armeijassa 3600 viime kesänä 3200 (typerä vedon lyönti 3050). Kaikki tulokset ilman määrätietoista treenausta.
liikun kyllä varmaan aika paljon esim juoksu 3000
m 4.30/km sitten 1-1,5 kevyttä jotan treeniä ja juoksu takaisin 3000m joskus fillarilla.Ehkä vielä 30min kotona rinnalevetoa 50kg tai tempausta 40kg. Tämä noin 3 kertaa viikossa joskus tiheemmin joskus viikonkin taukoja.
En pidä itseäni mitenkään ihmeellisenä tai edes lahjakkaana
Tarkoitan mihin ihminen pystyy helposti,en mitään
nykynuorison tilaa. Evoluutiossa ei ole viimesen
1000 vuoden aikana ihmisen kohdalla tapahtunut juuri mitään.