kaloreiden muuttuminen läskiksi

kysymys tietävämmille

Mulla ois tälläinen kysymys, mitä olen pohtinut..
Jos syön tänään 3000 kaloria, missä ajassa ne imeytyvät kehooni ja muuttuvat läskiksi? Odottelevatko ne kauankin jossain? Jos syön tänään 6000 kaloria, muuttuvatko ne kaikki läskiksi vai onko siinä joku raja, kauan ne odottaa imeytymistä siellä vai tuleeko osa siis ulos muuttumatta rasvaksi jos kaloreita on tarpeeksi paljon? Ja jos joku raja on, niin huomaako sen siten, että tulee ripuli tms?

En tiedä ymmärrättekö kysymystä.. Yritän vielä.. Onko kehon kaloreiden hyödyksi ottamisella joku raja, kuinka paljon elimistö muuttaa läskiksi tietyssä ajassa?

Syy miksi kyselen tätä on se, että harmittaa jo etukäteen kun syön viikonloppuna juhlien takia ihan hirveästi kaloreita (voileipäkakkua, suklaakakkua, konvehteja jne.) ja olisi kiva kun joku kertoisi minulle, että sitten kun on syönyt vaikka 4000 kaloria, ei ole enää väliä lopuilla kun niitä tulee niin paljon ettei kehosi pysty hyödyntämään niitä. :)

7

3245

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ei noin yksiselitteistä

      Ei se kuule ole ihan niin yksiselitteistä eikä tässä viestissä ole tarpeeksi tilaa selittää kaikkia ihmisen aineenvaihdunnan seikkoja.

      Voin kuitenkin kertoa että aika tehokkaasti keho ottaa ylimääräisen ravinnon talteen. Jos siis syöt 3000kcal niin ei niitä kaloreita minnekään katoa. Tai ne eivät tule suolesta mitenkään "läpi".

      Kuitenkin rasvakudos uusiutuu jatkuvasti, koko ajan poltamme rasvaa ja varastoimme sitä. Tämä järjestelmä takaa sen että silloin kun energiaa tulee paljon sisään, sitä otetaan paljon myös varastoon, ja toisaalta sitten kun muuta energianlähdettä ei ole saatavilla, keho osaa ottaa rasvasta energiaa tehokkaasti. Keho siis koko ajan muuttaa energiaa rasvaksi ja rasvaa energiaksi.

      Kun syöt tulevissa juhlissa, energia varastoituu kyllä sinuun, mutta sitten kun olet muutaman päivän kevyellä ruokavaliolla alkaa kehosi taas käyttää herkuttelun aikana kertyneitä rasvoja ja pilkkoo niitä energiaksi.

      Näin ollen ihminen voi herkutella paljonkin ja muutaman päivän jälkeen taas palata takaisin samaan painoon kuin ennenkin.

      • tähän !

        Nyt on pakko, anteeksi vittuiluni.

        >

        Hienoa, että kuitenkin tiedät kaikki ihmisen aineenvaihduntaan vaikuttavat seikat. Jos tässä ei ole tilaa, niin kannattaisi ehkä kirjoittaa ne kirjaksi. Myynti olisi hyvä, nimittäin kukaan muu ei noita seikkoja tiedä.




        No, toki ihmiselimistö voi prosessoida vain tiettyä nopeutta esim. hiilihydraatista rasvaa (sehän menee melkoisen monen mutkan kautta) tai rasvasta triglyseridiä (= esteriä) varastoon. Kuitenkin ongelmana taitaa olla se, että suolistosta kyllä imeytyy oikeastaan kaikki "kalorit" verenkiertoon. Varastoimismenetelmiä on vaan paljon: esim. sokeri jää vereen tai lihakseen (tai maksaan), joten aika reippaasti tuosta varastoituu "välivarastoksi" ennen kun muuttuu tiettyä nopeutta (muistaakseni) maksassa varastoitavaksi rasvaksi. Tuo prosessihan menee myös toiseen suuntaan: rasvasta saadaan energiaa vain tiettyä nopeutta. Siksi urheilusuoritus saattaa olla uuvuttava, jos on paastolla: tosiaan energia loppuu kun sitä ei muodostu riittävällä nopeudella.

        No, kuitenkin taitaa olla niin, ettei sitä pysty syömään niin paljon, että jotain menisi "ohi". Mihin se ylipäätään menisi. Ei virtsassa tai oikeastaan missään muussakaan eritteessä mitään rasvaa, sokeria tai proteiinia ole. Kaikki jää kehoon, käyttöön tai varastoon.

        Joskus olen kuullut juttua (eli tieto on "lähes" "varma"), että oikein patologiset syömärit, siis jotka syö päivittäin jotain 10000 kaloria tms., eivät lihoaisi niin nopeasti kuin kalorimäärä antaa aiheen olettaa. Ilmeisesti he kärsivät sitten jostain rasvaripulista tms., jolloin energiaa menee suolesta läpi. Tavallisella ihmisellä ei niin taida juuri käydä.


    • etkö osaa

      käyttää myös yläpäätäsi,onko sun pakko vetää niitä herkkuja jumalattomasti,etkö vois tyytyä kohtuullisuuteen.

      • koska

        yksi kilo vastaa 7000 kilokaloria (yksi LÄSKIkilo 9000 kilokaloria), niin laske että syöt yhtenä päivänä suunnilleen 3500kcal, ja mene vaikkapa 5 päivän jälkeen vaa'alle (syömistä seuraavana päivänä ei ole mitään järkeä käydä vaa'alla koska usein kalorit saadaan herkuista joissa on hiilihydraatteja -> hiilihydraatit kerryttävät nestettä kehoon -> paino voi nousta jopa 3kg liian suureksi). Jos paino on noussut puolella kilolla viiden päivän päästä, niin keho on imenyt kaikki kilokalorit (tuloksen kannalta on tietenkin oleellista että niinä 5 päivänä syödään suurinpiirtein oman kulutuksen mukaan, ei yritetä laihduttaa).

        Omissa "tutkimuksissani" (mässäilyssäni siis) olen todennut että kun syödään yhtenä päivänä todella paljon kaloreita 3000-5000kcal, niin kaikki siitä ei muutu automaattisesti läskiksi.


      • eli noin 2000 kaloria
        koska kirjoitti:

        yksi kilo vastaa 7000 kilokaloria (yksi LÄSKIkilo 9000 kilokaloria), niin laske että syöt yhtenä päivänä suunnilleen 3500kcal, ja mene vaikkapa 5 päivän jälkeen vaa'alle (syömistä seuraavana päivänä ei ole mitään järkeä käydä vaa'alla koska usein kalorit saadaan herkuista joissa on hiilihydraatteja -> hiilihydraatit kerryttävät nestettä kehoon -> paino voi nousta jopa 3kg liian suureksi). Jos paino on noussut puolella kilolla viiden päivän päästä, niin keho on imenyt kaikki kilokalorit (tuloksen kannalta on tietenkin oleellista että niinä 5 päivänä syödään suurinpiirtein oman kulutuksen mukaan, ei yritetä laihduttaa).

        Omissa "tutkimuksissani" (mässäilyssäni siis) olen todennut että kun syödään yhtenä päivänä todella paljon kaloreita 3000-5000kcal, niin kaikki siitä ei muutu automaattisesti läskiksi.

        ainakin, muuttuu läskiksi.


      • bvc
        eli noin 2000 kaloria kirjoitti:

        ainakin, muuttuu läskiksi.

        Juu, mutta ei sitä tarvitse samana päivänä kuluttaa.


    • Ruhon kyky muuttaa syöty ruoka rasvaksi on äärellinen. Eli kun syöt tuplasti sen mitä kulutat, painosi nousee jopa kiloja. Painonnoususta suurin osa on vettä, joka poistuu muutamassa päivässä, rasvaksi muuttuu vain grammoja.

      Mutta käytännössä on sama syötkö yhtenä päivänä tuplasti tai viisinkertaisesti, siis rasvamäärän lisäyksen kannalta.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kadonnut poika hukkunut lietteeseen mitä kalajoella nyt on?

      Jätelautta ajautunut merelle ja lapsi uponnut jätelautan alle?
      Kalajoki
      146
      6354
    2. Kalajoen hukkuneet pojat olivat tummaihoisia

      Jälleen kerran, hukkuneet tai heikon uimataidon vuoksi vaaraan joutuneet olivat muita kuin suomalaisia. Turha viisastell
      Maailman menoa
      196
      4002
    3. PoIiisi jahtasi mopopojan hengiltä

      Toivottavasti on   s  i  n  i  v  u  o  k  k  o    nyt ylpeä itsestään, kun ajatti teinin päin lyhtypylvästä. https://w
      Maailman menoa
      485
      2807
    4. Joku hukkui Hyrynsalmella?

      Oliko mökkiläinen taas?
      Hyrynsalmi
      31
      2761
    5. Mitä sinä mietit

      Mies?
      Ikävä
      201
      2375
    6. Sinä eräs, pyydän......

      AUTA mua ole kiltti. Ei mun takia vaan.... Miten saan sut kiinni?
      Ikävä
      186
      2089
    7. Emme voi elää velaksi, sanoi Riikka

      Valtionvelan odotetaan nousevan 86,3 prosenttiin bruttokansantuotteesta vielä kuluvan vuoden aikana. https://www.iltale
      Perussuomalaiset
      147
      1512
    8. Nimikirjaimet

      Kuka kaipaa ketä 🥰
      Ikävä
      58
      1334
    9. Et halua kohdata niitä tunteita ja asioita, joita minä herätän sisälläsi

      Vastustelet. Yrität esittää, että kaikki on hyvin. Leikit perhettä.
      Tunteet
      37
      1304
    10. Minkä asian haluaisit muuttaa kaivatussasi?

      Mikä kaivattusi luonteessa tai ulkonäössä ärsyttää sua?
      Ikävä
      89
      1074
    Aihe