Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hei!Miten pääsen laihduttamaan

    Onnistuin kyllä 4-5kg pois,mutta nyt ei enää pidemmällä pääse kilot pois taas.painoni pysyy ennalleen yhä.Olen 166cm ja 76kg eli haluaisin 6-10kg pois vielä.Vatsani todella raskausarvet,mutta vaaleita tullut jo.Vinkkejä?Mitä vaihtoehtoja on?liikun melko paljon ja välillä liikuntaa kyllä.Olen yhä epävarma mitä toimii esim.laihdutan tabletilla tai ruoan kanssa tai jotakin..Olen 18vuotiaasta saakka ollut urheilullinen.Viimeksi 2v sitten olin 80kg eli ensimmäinen kerta elämässäni.Siksi olin koko ajan ihannepainoni kuin nyt.
    3446
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kokeilepa Kiloklubia, saat ehkä pysyvämmän elämäntapojen muutoksen, et pelkkää laihduttamista.

    Äänestä

    laihduttaminen vaatii joskus paljon työtä, siki olisikin parempi vaihtoehto tehdä oikea elämäntapa muutos, mitään tabletteja tai rahasi vieviä "painonvartijoita" ei tarvita. Ensin muutat ruokailutavat säännöllisiksi ja terveellisiksi, kunnon aamiainen, luonas, ja päivällinen/illallinen. Paljon kalaa, vähän lihaa, paljon kasviksia ja hedelmä, kuituja ja kalsiumia pitää myös saada runsaasti, vaalea leipä pois, tilalle täys-ruisleipä. Reipasta liikuntaa aluksi 3 X viikossa, n. tunti/kerta, saa (pitää) tulla hiki, ei väliä mitä teet, kunhan tykkäät. Kyllä se siitä lähtee!

    Äänestä

    • Kiloklubi on täysin ilmainen kaikille nykyisin, eli siitä ei aiheudu minkäänlaista rahanmenoa. Suosittelen edellisen vastaajan tavoin kokeilemaan sitä. Sekä liikunta- että ruokasuositukset saa juuri omankokoiselleen ihmiselle, kun syöttää ohjelmaan tarvittavat tiedot.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    vielä 6-10kg pois..?? kirjoitti:

    Onnistuin kyllä 4-5kg pois,mutta nyt ei enää pidemmällä pääse kilot pois taas.painoni pysyy ennalleen yhä.Olen 166cm ja 76kg eli haluaisin 6-10kg pois vielä.Vatsani todella raskausarvet,mutta vaaleita tullut jo.Vinkkejä?Mitä vaihtoehtoja on?liikun melko paljon ja välillä liikuntaa kyllä.Olen yhä epävarma mitä toimii esim.laihdutan tabletilla tai ruoan kanssa tai jotakin..Olen 18vuotiaasta saakka ollut urheilullinen.Viimeksi 2v sitten olin 80kg eli ensimmäinen kerta elämässäni.Siksi olin koko ajan ihannepainoni kuin nyt.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu