Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Antakaa vinkkejä/neuvoja??

    kuuri menossa ja tuntuu että painon lasku pysähtyy--nyt aamu paino 66,5/165
    eli tarkoitus olisi ainaki tuo 6,5 kg karistaa vielä..enstä jos pääsis 60..sit jatkan ehkä 55kg,,=)
    kertokaa hyvi ruoka vinkkejä?mitkä kevyitä välipaloja..ja mitä liikuntaa kannattaa ja kuinka paljo.omistan crosstrainerin ja kuntopyörän...ja lenkkeilystä tykkään..kiitoksia...
    1259
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kaikki liikunta laihduttaa. Mitä enemmän liikut, sitä enemmän kulutat.

    Jos laihdutus on pysähtynyt, se kertoo että kalorinsaantisi ja kulutuksesi on tasapainossa, et liho etkä laihdu. Nyt sinun on lisättävä kulutustasi tai vähennettävä energiansaantiasi. Joko urheilet enemmän tai syöt vähemmän. Niin yksinkertaista se on. Terveellisin tapa on ehkä lisätä hieman liikuntaa JA vähentää hieman kulutusta.

    Kevyitä välipaloja on kaupat pullollaan, hedelmät, kasvikset, hapankorput, ruisleipä. näkkäri, riisikakut,...tavallaan sillä ei ole niin väliä mitä se on, kunhan et napostele liikaa välipaloja. Hedelmiäkin syömällä voi periaatteessa lihoa jos niitä syö liikaa. Tärkeintä on hahmottaa se sopiva määrä ruokaa jonka voi päivässä syödä.

    Itse tiedän että mä voin syödä noin pari palaa tummaa leipää, ja yhden lämpimän ruoan päivässä, enkä paljon mitään muuta, jos tahdon laihtua.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sipinen.. kirjoitti:

    kuuri menossa ja tuntuu että painon lasku pysähtyy--nyt aamu paino 66,5/165
    eli tarkoitus olisi ainaki tuo 6,5 kg karistaa vielä..enstä jos pääsis 60..sit jatkan ehkä 55kg,,=)
    kertokaa hyvi ruoka vinkkejä?mitkä kevyitä välipaloja..ja mitä liikuntaa kannattaa ja kuinka paljo.omistan crosstrainerin ja kuntopyörän...ja lenkkeilystä tykkään..kiitoksia...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu